блюда на скорую руку. Куриное филе в соевом соусе на сковороде

Куриное филе 500 гр.
Соевый соус 3 ст.л.
Растительное масло 4-5 ст.л.
Чесночный порошок 1 ч.л.
Прованские травы, чёрный перец по вкусу.
Кунжут по вкусу.