курин бедра или другое в том соусе в духовке

Куриные бедра 4 шт.
Сол.
Черный перец.
Перец.
растительное масло.
Обжарьте куриные бедра с обеих сторон до золотистого цвета.
Лук 1 шт.
Чеснок 3 зубчика.
мука 1 ст л
Томатный соус 200 мл.
350мл
Сол.
Черный перец.
Сахар.
Вылейте соус на ветчину.
Выпекать на бумаге для выпечки при температуре 190°C 45 минут.
Картофель 4 шт.
Сол.
Молоко.
Масло.
Кориандр. 190 гр 45 мин закр фольгой