голубцы ленивые или капустные котлеты в духовке новый рецкпт

Ингредиенты:
300-400 г фарша
1 луковица
1 морковь
1 помидор
200 г капусты
80 г сухого риса
1 крупное яйцо
соль, перец, чеснок, зира, паприка
2 ст.л сметаны
1 ч.л горчицы
30 г сыра