Запеченный Хек в Духовке! Просто, Быстро, Вкусно! Рыба с Овощами!

В этом видео я вам подробно расскажу и покажу, как приготовить вкуснейший запеченный хек в духовке. Рыбка по этому рецепту получается ароматной, сочной, нежной и невероятно вкусной. Такое блюдо можно кушать как в теплом, так и в холодном виде. Всем рекомендую приготовить!
Приятного аппетита!!!

Ингредиенты:
1 кг хека;
2 луковицы;
2 морковки;
соль по вкусу.
Маринад:
125 г сметаны (5 ст. л.);
1 ч. л. обычной горчицы;
1 ч. л. горчицы в зернах;
1 ч. л. соли.
1 ч. л. молотой красной сладкой паприки;
1 ч. л. сушеного чеснока;
1 ч. л. молотого кориандра;
0,5 ч. л. молотого черного перца.