Кулинария>5 самых вкусных запеканок для ужина!
Четверг, 19 Марта 2026 г. 11:35 + в цитатник
3416556_651353154_907917855194906_4506075944252665141_n (525x700, 306Kb)
5 самых вкусных запеканок для ужина
Когда хочется сытно, вкусно и
без лишних калорий, запеканки —
просто идеальное решение
Минимум возни, простые продукты и
получается очень домашний ужин,
который любят все
Сохрани эту подборку —
пригодится, когда не знаешь,
что приготовить вечером
3416556_651730532_907917911861567_2148265622056417890_n (525x700, 300Kb)
1. Запеканка с курицей и брокколи
Короткое приготовление:
Курицу нарезаю небольшими кусочками
Брокколи делю на соцветия
Смешиваю яйца, йогурт,
чеснок, соль и перец
Добавляю тёртый сыр
Всё перемешиваю, перекладываю в форму и
запекаю 35–40 минут при 180°C
Получается нежно, сочно и очень сытно
3416556_652418614_907917861861572_1815643258858935853_n (525x700, 300Kb)
2. Кабачковая запеканка с индейкой
Короткое приготовление:
Кабачок нарезаю кубиками
Индейку мелко режу
Добавляю помидоры и укроп
Смешиваю яйца, йогурт, соль и перец
Посыпаю сыром
Запекаю 35–40 минут при 180°C
Очень сочная и
лёгкая запеканка на каждый день
3416556_652152821_907917948528230_2084336894257458103_n (525x700, 298Kb)
3. Запеканка из цветной капусты с фаршем
Короткое приготовление:
Цветную капусту разбираю
на соцветия и слегка отвариваю
Фарш смешиваю с луком и специями
Смешиваю яйца и йогурт
Сверху добавляю сыр
Запекаю 40 минут при 180°C
Сытно, ароматно и
без тяжести после ужина
3416556_653034698_907917918528233_542006679829988901_n (525x700, 286Kb)
4. Капустная запеканка с курицей
Короткое приготовление:
Капусту мелко шинкую
Курицу нарезаю кубиками
Добавляю лук и морковь
Смешиваю яйца и йогурт
Посыпаю сыром
Запекаю 35–40 минут при 180°C
Получается очень домашний и
уютный ужин
3416556_653064920_907917931861565_6991552151577579313_n (525x700, 287Kb)
5. Творожно-овощная запеканка
Короткое приготовление:
Шпинат и помидоры нарезаю
Творог смешиваю с яйцами и йогуртом
Добавляю чеснок, соль и перец
Сверху немного сыра
Запекаю 30–35 минут при 180°C
Лёгкий, белковый и очень полезный ужин
⸻
✨ Эти запеканки:
✔ готовятся очень просто
✔ подходят для ужина
✔ помогают не переедать вечером
✔ вкусные даже на следующий день
Сохрани пост, чтобы не потерять
Приятного аппетита
Eathealthwith
С.Пошехонка
Рубрики: Кулинария
Четверг, 19 Марта 2026 г. 11:35 + в цитатник
3416556_651353154_907917855194906_4506075944252665141_n (525x700, 306Kb)
5 самых вкусных запеканок для ужина
Когда хочется сытно, вкусно и
без лишних калорий, запеканки —
просто идеальное решение
Минимум возни, простые продукты и
получается очень домашний ужин,
который любят все
Сохрани эту подборку —
пригодится, когда не знаешь,
что приготовить вечером
3416556_651730532_907917911861567_2148265622056417890_n (525x700, 300Kb)
1. Запеканка с курицей и брокколи
Короткое приготовление:
Курицу нарезаю небольшими кусочками
Брокколи делю на соцветия
Смешиваю яйца, йогурт,
чеснок, соль и перец
Добавляю тёртый сыр
Всё перемешиваю, перекладываю в форму и
запекаю 35–40 минут при 180°C
Получается нежно, сочно и очень сытно
3416556_652418614_907917861861572_1815643258858935853_n (525x700, 300Kb)
2. Кабачковая запеканка с индейкой
Короткое приготовление:
Кабачок нарезаю кубиками
Индейку мелко режу
Добавляю помидоры и укроп
Смешиваю яйца, йогурт, соль и перец
Посыпаю сыром
Запекаю 35–40 минут при 180°C
Очень сочная и
лёгкая запеканка на каждый день
3416556_652152821_907917948528230_2084336894257458103_n (525x700, 298Kb)
3. Запеканка из цветной капусты с фаршем
Короткое приготовление:
Цветную капусту разбираю
на соцветия и слегка отвариваю
Фарш смешиваю с луком и специями
Смешиваю яйца и йогурт
Сверху добавляю сыр
Запекаю 40 минут при 180°C
Сытно, ароматно и
без тяжести после ужина
3416556_653034698_907917918528233_542006679829988901_n (525x700, 286Kb)
4. Капустная запеканка с курицей
Короткое приготовление:
Капусту мелко шинкую
Курицу нарезаю кубиками
Добавляю лук и морковь
Смешиваю яйца и йогурт
Посыпаю сыром
Запекаю 35–40 минут при 180°C
Получается очень домашний и
уютный ужин
3416556_653064920_907917931861565_6991552151577579313_n (525x700, 287Kb)
5. Творожно-овощная запеканка
Короткое приготовление:
Шпинат и помидоры нарезаю
Творог смешиваю с яйцами и йогуртом
Добавляю чеснок, соль и перец
Сверху немного сыра
Запекаю 30–35 минут при 180°C
Лёгкий, белковый и очень полезный ужин
⸻
✨ Эти запеканки:
✔ готовятся очень просто
✔ подходят для ужина
✔ помогают не переедать вечером
✔ вкусные даже на следующий день
Сохрани пост, чтобы не потерять
Приятного аппетита
Eathealthwith
С.Пошехонка
Рубрики: Кулинария