Приготовить диетическую куриную запеканку можно для повседневного меню или для любого праздничного стола. Блюдо простое в приготовлении, но сытное и очень вкусное.Куриное филе 400 Грамм (у меня грудка)
Лук 1 Штука
Помидор 1 Штука
Крахмал 1 Ст. ложка (у меня кукурузный)
Чеснок 1 Зубчик
Оливковое масло 1 Ст. ложка
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу