ржаная обдирная мука - 1.5 стакана
овсяные хлопья - 1.5 стакана
пищевая сода - 1 ч.л.
морская соль - 1/2 ч.л.
корица (молотая) - 2 ч.л.
вода - 1.25 стакана
кленовый сироп - 3/4 стакана
льняная мука - 3 ст.л.
стевия - 1/2 ч.л.
ванильный экстракта - 1 ч.л.
грецкие орехи или пеканы (измельченные) - 1 стакан.