Папки: Такташкина
Овсяные хлопья 80 гр
● Семена подсолнечника 20 гр
● Чернослив 20 гр
● Кешью 20 гр
● Курага 20 гр
● Миндаль 20 гр
● Кунжут 5 гр
● Растительное масло 40 гр
● Сироп топинамбура 30 гр
● Щепотка соли
● Протеин 30 гр
Приготовление:
1. Сухофрукты нарежьте на небольшие кусочки размером приблизительно сантиметр на сантиметр.
3. Возьмите орехи и семена. Переверните широкий нож и с
его помощью разламывайте орехи на более мелкие части так, чтобы по размеру они были близки к размерам сухофруктов.
4. Перемешайте протеин, щепотку соли и растительное масло. Добавьте подсластитель.
5. Смешайте измельченные орехи и сухофрукты с протеиновой смесью и овсяными хлопьями, тщательно перемешиваем.
6. Сформируйте на противне пласт из полученной массы толщиной около 1-2 сантиметров. Выпекайте 10-20 минут при температуре 160-170 градусов. Нарежьте на батончики.
● Семена подсолнечника 20 гр
● Чернослив 20 гр
● Кешью 20 гр
● Курага 20 гр
● Миндаль 20 гр
● Кунжут 5 гр
● Растительное масло 40 гр
● Сироп топинамбура 30 гр
● Щепотка соли
● Протеин 30 гр
Приготовление:
1. Сухофрукты нарежьте на небольшие кусочки размером приблизительно сантиметр на сантиметр.
3. Возьмите орехи и семена. Переверните широкий нож и с
его помощью разламывайте орехи на более мелкие части так, чтобы по размеру они были близки к размерам сухофруктов.
4. Перемешайте протеин, щепотку соли и растительное масло. Добавьте подсластитель.
5. Смешайте измельченные орехи и сухофрукты с протеиновой смесью и овсяными хлопьями, тщательно перемешиваем.
6. Сформируйте на противне пласт из полученной массы толщиной около 1-2 сантиметров. Выпекайте 10-20 минут при температуре 160-170 градусов. Нарежьте на батончики.