Папки: Похудение
Перейти по ссылке: https://m.zen.yandex.ru/media/id/5f365e44fb3eaf2c162e9b13/top3-aminokisloty-dlia-pohudeniia-kak-snizit-ves-ne-iznuriaia-sebia-609bede993d9d428add116bf
Многие, кто когда-либо худел, сталкивались с проблемой “остановки веса”. Вроде бы сначала всё было быстро, объёмы становились меньше, но потом вес просто переставал уходить. Всё дело в белке, который является строительным материалом в нашем организме. Если белка поступает недостаточно, то вес не только будет стоять на месте, но и вернется с “плюсом”. Как сделать снижение веса эффективнее читайте в нашей статье. Аминокислоты. Классификация Стоит начать с того, что абсолютно все белки в организме состоят из аминокислот - веществ, которые их синтезируют. Если Вы заметили, что несмотря на стабильные тренировки и диету вес не уходит, то организму не хватает именно аминокислот. Все аминокислоты можно разделить на 3 группы: незаменимые - те, которые поступают в организм только с пищей; заменимые - те, которые вырабатываются в организме и поступают с пищей; условно-заменимые - те, которые синтезирую незаменимые аминокислоты. Какие аминокислоты необходимы при похудении и что они дают В организм