Телеграмм https://t.me/nutriciologfilippova
Ингредиенты:
Зерненый творог - 200 г
Яйцо - 2 шт ( с1)
Для начинки:
Тунец в собственном соку - 180 г
Йогурт густой - 1 ст л
Яйцо вареное - 1 шт ( с1)
Делю все на 2 порции
КБЖУ на 1 порцию 304 ккал 44/ 12/ 4,2
