163 ккал
10 мин
Легкая и полезная закуска из чистой глубоководной рыбы.
макрурус, лук репчатый, лимонный сок, огурцы, оливковое масло, соль, перец черный молотый, каперсы, корнишоны, табаско, хлеб
57 ккал
1 ч
Самый низкокалорийный рецепт со вкусной и полезной рыбой!
макрурус, морковь, цукини, лук репчатый, соль, перец черный молотый, тимьян, чабрец, мёд, соевый соус, вода, чеснок, имбирь
218 ккал
30 мин
Простой и быстрый обед из полезной глубоководной рыбы.
рыба, помидоры, сельдерей, лук репчатый, болгарский перец, чеснок, растительное масло, кукурузный крахмал, соус песто, вода, сахар, соль
66 ккал
30 мин
Нежнейшее блюдо, которое просто тает во рту.
макрурус, яйца, цветная капуста, соль
216 ккал
1 ч
Простой рецепт нежного и ароматного пирога для всей семьи!
пшеничная мука, молоко, сухие дрожжи, сливочное масло, сахар, соль, макрурус, цветная капуста, брокколи, морковь, перец черный молотый, сливки жирные
322 ккал
15 мин
Как в ресторане, но только дома и бюджетно. Оценят все!
рыба, болгарский перец, сельдерей, лук репчатый, чеснок, устричный соус, кукурузный крахмал, растительное масло, лимонный сок, соль