Омлет со шпинатом на сковороде
143 ккал
20 мин
Омлет со шпинатом на сковороде
Шикарный, яркий, вкусный, для отличного начала дня!
шпинат, зелёный горошек, яйца, молоко, растительное масло, перец черный молотый, соль
Домашняя ветчина из индейки
112 ккал
8 ч
Домашняя ветчина из индейки
Необыкновенно вкусная, сочная, легкая, простая, аппетитная!
филе индейки, соль, паприка, смесь перцев молотых, подсолнечное масло
Рис с овощами на сковороде - ароматный и рассыпчатый
136 ккал
40 мин
Рис с овощами на сковороде - ароматный и рассыпчатый
Очень быстро, очень просто, сытно и красиво!
рис, морковь, лук репчатый, зелёный горошек, кукуруза, болгарский перец, растительное масло, соль, перец черный молотый, смесь трав, вода
Салат витаминный из капусты и моркови и яблока без уксуса
90 ккал
15 мин
Салат витаминный из капусты и моркови и яблока без уксуса
Вкусный, освежающий, полезный, с летним настроением!
капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, яблоки, болгарский перец, лимонный сок, растительное масло, сахар, зелень, соль
Булочки из псиллиума
308 ккал
1 ч
Булочки из псиллиума
Выпечка на завтрак при низкоуглеводной диете? Всё возможно!
вода, растительное масло, миндальная мука, псиллиум, разрыхлитель, кунжут, семечки подсолнечника, чиа семена, морская соль, яйца, яичные белки, яблочный уксус, кокосовое масло
Картошка фри без масла ПП в духовке
80 ккал
25 мин
Картошка фри без масла ПП в духовке
Золотистая корочка и невероятный аромат- идеальный гарнир!
картошка, перец черный молотый, соль, паприка, специи сухие
Шпинат с яйцом на сковороде
103 ккал
10 мин
Шпинат с яйцом на сковороде
Лёгкий, полезный, сытный завтрак на вашем столе!
яйца, шпинат, лук, растительное масло, соль, перец черный молотый
Сладкий батат запеченный в духовке с сыром
176 ккал
40 мин
Сладкий батат запеченный в духовке с сыром
Пикантное сладко-солёное блюдо из батата.
батат, пармезан, чеснок, соевый соус, итальянские травы, растительное масло, мускатный орех, соль, зелень
Суп из репы
60 ккал
45 мин
Суп из репы
Не самое простое, но восхитительное блюдо. Готовь смело!
лук-порей, чеснок, репа, мангольд, лимоны, рис басмати, перец чили, овощной бульон, вода, лаваш тонкий, пармезан, сметана
Репа с луком жареная на сковороде
59 ккал
20 мин
Репа с луком жареная на сковороде
Пикантная закуска или легкий гарнир к мясу - проще простого!
репа, лук репчатый, растительное масло, поваренная соль
Курица с овощами в соусе кисло сладком на сковороде
126 ккал
40 мин
Курица с овощами в соусе кисло сладком на сковороде
Оригинальная, в азиатском стиле, невероятно легкая и вкусная
куриное филе, болгарский перец, ананасы, морковь, лук, чеснок, имбирь, растительное масло, соус терияки, соус, паста, картофельный крахмал
Куриное филе с ананасами в духовке
152 ккал
1 ч
Куриное филе с ананасами в духовке
Невероятно сочная, ароматная, с румяной сырной корочкой!
куриное филе, ананасы, твёрдый сыр, майонез, соль, перец черный молотый
Блины из рисовой муки
249 ккал
30 мин
Блины из рисовой муки
Очень просто, очень вкусно, очень быстро, без глютена!
рисовая мука, куриные яйца, молоко, растительное масло, сахар, соль, ванилин, сливочное масло
Наггетсы из грудок во фритюре
265 ккал
25 мин
Наггетсы из грудок во фритюре
Очень быстро, безумно вкусно, невероятно просто, на закуску!
куриные грудки, панировочные сухари, паприка, перец красный молотый, куриные яйца, пшеничная мука, поваренная соль, чеснок, перец черный молотый, растительное масло
Витаминный салат свежая капуста морковь уксус как в столовой
83 ккал
3 ч
Витаминный салат свежая капуста морковь уксус как в столовой
Маленький секрет, как добиться того самого вкуса!
капуста, морковь, соль, сахар, столовый уксус, растительное масло