159 ккал
30 мин
Самые простые, из минимума продуктов, на завтрак!
кефир, пшеничная мука, сода, сахар, соль
108 ккал
35 мин
Легкий суп для любителей изысканного и мягкого вкуса!
шампиньоны, лук репчатый, чеснок, сливочное масло, пшеничная мука, молоко, сливки жирные
78 ккал
4 ч
Это просто невероятно вкусно, стоит попробовать хотя бы раз!
судак, лук, морковь, желатин, лавровый лист, душистый перец, гвоздика, соль, яйца, зелень, клюква, зелёный горошек, лимоны
115 ккал
1 ч
Сочетание курицы и ананасов крайне освежающе и оригинально!
майонез, пекинская капуста, карри, ананасы, болгарский перец, кукуруза консервированая, куриные грудки, белый перец
81 ккал
1 ч 40 мин
Накорми свое семейство вкусным обедом!
куриное филе, спаржевая фасоль, болгарский перец, помидоры, душистый перец, морковь, растительное масло, чеснок, соль
172 ккал
40 мин
Вкусная и питательная фантазия на тему фаршированных яиц!
яйца, куриная печень, лук, перец черный молотый, соль, растительное масло, майонез, зелень
110 ккал
30 мин
Минимум усилий — максимум восторга. Идеальный ужин!
баклажаны, помидоры, сулугуни, оливковое масло, чеснок, перец, перец черный молотый, смесь трав, соль, базилик, петрушка
116 ккал
25 мин
Ароматное грузинское рагу с ореховой крошкой и зеленью!
фасоль стручковая зеленая, лук репчатый, помидоры, болгарский перец, перец чили, чеснок, грецкие орехи, зелень, растительное масло, хмели-сунели, молотый кориандр, соль
125 ккал
30 мин
Вкусное и полезное блюдо на завтрак для всей семьи!
яйца, молоко, соль
168 ккал
25 мин
Простой, легкий, на скорую руку, из обычных продуктов!
фасоль стручковая зеленая, твёрдый сыр, яйца, чеснок, майонез
130 ккал
30 мин
Аппетитный, питательный, сытный - отказаться нереально!
картошка, шампиньоны, маринованные огурцы, зелёный лук, чеснок, растительное масло, перец черный молотый, соль, горчица зернистая, лимонный сок
73 ккал
30 мин
Быстро, просто, легко, полезно, для всей семьи!
кабачки, помидоры, лук, чеснок, растительное масло, петрушка, базилик, перец черный молотый, соль
92 ккал
20 мин
Очень нежный салат для любителей полезного, но вкусного питания!
куриное филе, фасоль стручковая зеленая, болгарский перец, лук, растительное масло, вода, бальзамический уксус, специи сухие, соль, перец, укроп
82 ккал
1 ч
Вкусное итальянское блюдо из помидоров и баклажанов.
помидоры, баклажаны, чеснок, орегано сухой, твёрдый сыр, яйца, пшеничная мука, растительное масло
54 ккал
40 мин
Потрясающе вкусная закуска украсит любое застолье!
баклажаны, пшеничная мука, шпинат, салат-латук, помидоры, лук, майонез, болгарский перец, чеснок, укроп, петрушка, перец черный молотый, соль
108 ккал
1 ч 40 мин
Превосходная на вкус лепешка надолго войдет в семейное меню!
пшеничная мука, вода, соль, лук репчатый, зелёный лук, укроп, зелень кинзы, специи сухие, твёрдый сыр
189 ккал
4 ч 35 мин
Царская закуска, сочетание рыбы и сыра придают рулету нежный вкус
шпинат, твёрдый сыр, творожные сырки, горбуша, яйца, лимоны, соль, перец черный молотый
127 ккал
1 ч 30 мин
Оригинальный рулет из шпината и лосося к праздничному столу
яйца, шпинат, сливки, соль, перец черный молотый, творожный сыр, лимонный сок, базилик, сёмга
144 ккал
2 ч
Легкий в приготовлении и нежирный рулет. Просто, вкусно и полезно!!!
бедро индейки, шпинат, грецкие орехи, болгарский перец, паприка, соль, перец черный молотый, тимьян, чабрец, базилик
195 ккал
1 ч 30 мин
Итальянская классика, никогда не выходящая из моды!
шпинат, чеснок, листы лазаньи, твёрдый сыр, яйца, сливки, помидоры, соль, лук, растительное масло, фарш мясной
143 ккал
20 мин
Шикарный, яркий, вкусный, для отличного начала дня!
шпинат, зелёный горошек, яйца, молоко, растительное масло, перец черный молотый, соль
116 ккал
40 мин
Классический рулет со шпинатом прекрасно подойдет для ужина при свечах
куриное филе, специи сухие, шпинат, лук, шампиньоны, твёрдый сыр, сливочное масло
50 ккал
40 мин
Нежный, полезный, вкусный - это все супчик из шпината!!!
шпинат, молоко, лук репчатый, сливочное масло, картошка, вода
70 ккал
20 мин
Пряные, ароматные, яркие и изумительно вкусные!
помидоры, лук, чеснок, сливочное масло, оливковое масло, зелень, соль, томатная паста, орегано сухой, душистый перец
65 ккал
20 мин
Легкий, витаминный гарнир с отменным вкусом. Попробуй!
фасоль стручковая зеленая, лук репчатый, морковь, болгарский перец, помидоры, чеснок, растительное масло, перец черный молотый, соль
125 ккал
2 ч
Вкусное, яркое, питательное, очень сытное.
фасоль красная, лук репчатый, болгарский перец, помидоры, томатная паста, чеснок, грецкие орехи, растительное масло, перец острый стручковый, соль, хмели-сунели, кинза, кориандр, базилик
185 ккал
40 мин
Традиционное по составу грузинское блюдо с нотками кориандра!
фасоль, чеснок, лук репчатый, растительное масло, зелень кинзы, перец черный молотый, молотый кориандр, соль, перец красный молотый, лавровый лист
82 ккал
45 мин
Полезные, легкие, диетические, аппетитные!
картошка, баклажаны, морковь, болгарский перец, лук репчатый, помидоры, оливковое масло, петрушка, базилик, смесь трав, соль
95 ккал
2 ч
Диетические, полезные, вкусные, для детей и взрослых!
филе индейки, бедро индейки, лук, картошка, молоко, панировочные сухари, яйца, петрушка, соль, перец черный молотый, специи сухие
114 ккал
30 мин
Рецепт для правильно питающихся и худеющих! Для остальных - тоже!
сёмга, болгарский перец, морковь, брокколи, йогурт, кинза, кориандр, лимонный сок, оливковое масло, соль, специи сухие
85 ккал
3 ч
Ароматная, нежная, диетическая - просто мечта!
филе индейки, чеснок, соль, перец, лавровый лист, специи сухие
149 ккал
45 мин
Легкая, полезная, аппетитная, на ужин и на второе!
красная рыба, лимоны, лук, лавровый лист, душистый перец, лимонный сок, перец черный молотый, соль
167 ккал
1 ч
Бальзам на душу для сладкоежек, которые на диете
творог, курага, куриные яйца, ванильный сахар
143 ккал
1 ч
Бесподобно вкусно и просто, из обычных продуктов, на ужин!
куриное филе, паприка, растительное масло, смесь трав, перец черный молотый, соль
40 ккал
10 мин
Вкусный и полезный салат для похудения и здорового питания !
капуста белокочанная, морковь, свекла, яблоки
152 ккал
1 ч
Невероятно сочная, ароматная, с румяной сырной корочкой!
куриное филе, ананасы, твёрдый сыр, майонез, соль, перец черный молотый
84 ккал
1 ч
Простой, недорогой, но очень вкусный и полезный салат!
свекла, морковь, картошка, соленые огурцы, фасоль консервированная, капуста квашеная, растительное масло
112 ккал
1 ч
Быстрый, вкусный и полезный ужин. Даже для худеющих и для их мужей!
куриное филе, тыква, чеснок, сливки, зелень, куркума, соль, перец черный молотый, соевый соус, сливочное масло
126 ккал
1 ч
Сытный, аппетитный, красивый, без майонеза!
говядина, помидоры, болгарский перец, лук репчатый, петрушка, укроп, оливковое масло, соевый соус, уксус, чеснок, перец черный молотый, соль
138 ккал
30 мин
Аппетитный, хрустящий, легкий - для будней и праздников.
креветки, помидоры черри, руккола, сыр любой, чеснок, растительное масло, перец чили, лимонный сок, оливковое масло, соевый соус, мёд, перец черный молотый, соль
61 ккал
25 мин
Нежнейший салат для любителей изысков и морепродуктов
крабовое мясо, креветки, сельдерей, огурцы, петрушка, укроп, йогурт, перец черный молотый, морская соль








































