На главную

На сайте 12 146 рецептов
у 67 231 пользователей

Кулинарный рецепт Салат куриная грудка с ананасами с фото

Я помогу вам с душой приготовить рецепт Салат куриная грудка с ананасами - смотрите пошаговые фото, порядок приготовления, советы, комментарии, похожие салаты, состав.

Ингредиенты и как готовить

Сохранить в Кулинарную книгу
http://1000.menu/c/2882

ингредиенты на 4 порции

Майонез

80

Карри

по вкусу

Ананасы

200

Кукуруза

1

Белый перец

по вкусу

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
80 ккал
Белков:1 гр
Жиров:5 гр
Углеводов:7 гр
Б/Ж/У: 6 / 38 / 56
Н22 / С67 / В11

Автор рецепта: Мария Круус

Время приготовления: 1 ч

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

Итак, начнем его приготовление куриных грудок. Их нужно отварить в отдельной посуде. Мне по вкусу разваренное мясо, которое практически тает во рту. После того, как оно сварилось, его нужнонарезать на маленькие кусочки. Порезать кубиками ананас. Можно купить консервированные ананасы. Они обычно уже порезаны на кубики. Также кубиками порезать сладкий перец. Желательно для красочности взять именно красный болгарский перец. Все порезанные выше ингредиенты смешайте. Положите к ним кукурузу. В майонез положите немного карри для остроты вкуса. Если вам нравится, то можно добавить белый перец перемолотый. Все перемешайте и заправьте салат майонезом. выкладывайте его на листьяпекинской капусты. Приятного аппетита!

Личные впечатления о рецепте:

Сочетание курицы и ананасов крайне освежающе и оригинально!
Этот кулинарный рецепт не зря называется салат куриная грудка с ананасами "Ветерок". Все ингредиенты довольно легкий. Салат считается среднекалорийным. Также он очень вкусный. Сладковатый вкус все входящих в него ингредиентов дают полное ощущение праздника. Так говориться,иеда должна быть не только питательная, но и красивая. Этот салат получается красочным за чет желтого цвета кукурузы, красного сладкого перца и ананасов.

Похожие рецепты

Комментарии к рецепту Салат куриная грудка с ананасами

Показать комментарии:
MashaZhenyaS
MashaZhenyaS 03/10/2011 14:55

Обожаю сочетание куриной грудки с ананасами или апельсинами, действительно получается легкий, свежий вкус. Обязательно попробую как в рецепте, с карри и сладким перцем.
Отдельное спасибо за бесплатную кулинарную книгу, пользоваться начала ею недавно, и уже оценила удобство. Особенно нравится, что к ней не привязаны только лишь кулинарные рецепты, имеющиеся на данном сайте, и можно собирать их со всего интернета в свою, не просто книгу, а настоящую кулинарную энциклопедию.

Лидия Александровна

Раньше готовила салат из куриных грудок, кукурузы и ананасов, но без сладкого перца. С перцем получается интереснее вкус, но на любителя. В целом салат понравился. И готовится легко. Карри я добавляла совсем чуть-чуть.

0
Мария Круус
Мария Круус 20/12/2012 21:11




ВкуснятинаВкуснятинаприятного аппетита!!!!!!!!!!!!!

0
Надежда
Надежда 06/12/2015 08:39

Очень вкусный салат.Спасибо.Я также использую другой вариант к куриной грудке добавляю сухарики вместо ананаса.

Особенно люблю готовить для своих детей и внуков
0
Nadin_Ka
Nadin_Ka 18/03/2016 14:08

А я готовлю чуть более упрощенный рецепт: курица, ананас, зеленое яблоко, кукурузу, майонез. Получается тоже очень вкусно. Вкуснятина

За что же, не боясь греха, Кукушка хвалит Петуха? За то, что хвалит он Кукушку. И. А. Крылов
0

Советы к рецепту Салат куриная грудка с ананасами

Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...

Салат из квашеной капусты получится вкуснее, если в него вместо свежих яблок положить дольки мандарина или апельсина.

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Чтобы морковь лучше усваивалась.Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике...

Чтобы удалить из лука горечь...Чтобы удалить из лука горечь...

Вкус сырого лука в салате станет более нежным и приятным, если нарезанный на кусочки лук уложить в дуршлаг и обдать кипятком. Вся горечь из лука уйдет.

Как варить картофель для салата.Как варить картофель для салата.

Во все салаты, где требуется отварной картофель, кладите тот картофель, который был отварен в мундире.

Какая свекла лучше для салата.Какая свекла лучше для салата.

Печеная свекла в салате не менее вкусна, чем свекла вареная.

Чтобы салаты получались вкуснее...
Смотри видеоСмотри видео

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидор...

Мнение диетолога о рецепте Салат куриная грудка с ананасами

Диетолог Тищенко Константин

Майонез возьмите диетический, не большой жирности. В составе салата используйте больше зелени и овощей.

Употребление 100-150 г салата в день не повлияет на изменение веса тела. Если съедать более, не уменьшая в рационе количество мучных и жирных изделий, вес тела возрастет. Блюдо высококалорийно и содержит много животных белков, что приведет к наращиванию мышечной массы, при занятиях спортом. Блюдо не стоит включать в диету для похудения.

Салат показан при недостатке в рационе животных жиров, белков, витаминов, микроэлементов и людям пониженного питания. Блюдом (100-150 г салата в день) можно разнообразить диету при легких формах ИБС, незначительных расстройствах функции поджелудочной железы, печени и желчного пузыря. Сладкий перец богат витаминами В1,В2,В6, РР, содержит калий, натрий, йод, фосфор, железо и другие микроэлементы. Он полезен при сахарном диабете, анемии, болезнях нервной системы, депрессиях. Пекинская капуста богата ценными аминокислотами: триптофаном, аргинином, лизином, которые находятся в легко усвояемом виде. Она содержит витамины А, С, группу В, К, пантотеновую и фолиевую кислоты. Минеральный состав включает калий, натрий, магний, железо, фосфор и другие микроэлементы.

Острые болезни ЖКТ, печени, поджелудочной железы, инфаркт миокарда, инсульт, некоторые болезни почек, которые требуют безбелковой диеты, сахарный диабет, являются противопоказаниями к употреблению салата.

Блюдо содержит витамины, микроэлементы, растительные и животные жиры, белки, углеводы. Его рекомендуют детям школьного возраста в ограниченном количестве.

Калорийность продуктов, возможных в составе рецепта Салат куриная грудка с ананасами

  • Гритс из кукурузы без зародышей сырой витаминизированный - 362 ккал/100г
  • Гритс из кукурузы без зародышей сырой не витаминизированный - 362 ккал/100г
  • Кукуруза - 119 ккал/100г
  • Кукуруза полевая вареная в початках - 91 ккал/100г
  • Кукуруза полевая сладкая желтая сырая - 96 ккал/100г
  • Кукуруза полевая сырая сушеная - 348 ккал/100г
  • Кукуруза полевая тушеная, вареная, обезвоженная (нарезанная - 83 ккал/100г
  • Перец сладкий - 27 ккал/100г
  • Ананасы - 49 ккал/100г
  • Ананасы консервированные - 57 ккал/100г
  • Карри - 352 ккал/100г
  • Майонез - 300 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Китайская капуста - 16 ккал/100г
  • Куриная грудка - 113 ккал/100г
  • Белый перец - 0 ккал/100г
Калорийность продуктов: Майонез, Пекинская капуста, Карри, Ананасы, Болгарский перец, Кукуруза, Куриные грудки, Белый перец