Находи превосходные апробированные рецепты курочки с кукурузой на сайте, объединяющем кулинарных мастеров и любителей 1000.menu. Попробуй разнообразить удивительный союз любимых продуктов всевозможными овощами и фруктами. Создай уникальный салатик или горячее дополнение к гарнирам. Используй любимые заправки и соусы. В любом случае получай яркие и нескучные вариации!
Если готовятся салаты, то чаще всего используется куриная грудка. Исходя из постулата, что главная задача салата – пополнение витаминного запаса, то диетическое мясо прекрасно справится с амплуа полезного и сытного фона. При приготовлении горячих яств можно использовать любую часть курочки.
Пять самых часто используемых ингредиентов в рецептах курицы с кукурузой:
| Продукт | Калорий ккал в 100г | Белки г в 100г | Жиры г в 100г | Углеводы г в 100г |
|---|---|---|---|---|
| Кукуруза консервированная | 79 | 2.4 | 0.5 | 17.4 |
| Куриное филе | 113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
| Яйца | 157 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Твёрдый сыр | 366 | 24.1 | 29.5 | 0.3 |
| Болгарский перец | 27 | 1.3 | 0 | 5.7 |
Интересный рецепт:
1. Нарезать мяско курицы аккуратными кусочками поперёк волокон.
2. Нашинковать репчатый лучок полукольцами.
3. Красный острый перчик – тоненькими колечками.
4. Не слишком мелко порубить чеснок.
5. В нагретую сковородку влить чуток растительного рафинированного жира.
6. Выложить лук. Слегка зарумянить. Додать перец и чеснок.
7. К овощной смеси добавить нарезанную курицу и зажарить до золотистости.
8. Всыпать кукурузу из банки, перемешать, готовить ещё примерно 5 минут.
9. Присыпать специями и подсолить.
10. Добавить муку. Старательно размешать.
11. Залить сливками.
12. Помешивая потомить минут пять.
13. Подавать с любым гарниром: рисом, овощным пюре, макаронами.
Пять самых быстрых рецептов курицы с кукурузой:
| Название блюда | Время приготовления | Калорий ккал в 100г | Рейтинг пользователей |
|---|---|---|---|
| Красивый быстрый салат к празднику за 5 минут | 5 мин | 154 | +196 |
| Салат с копченым окорочком и кукурузой | 10 мин | 203 | +52 |
| Смешанный салат с филе курицы грецким орехом и майонезом | 10 мин | 174 | +5 |
| Салат куриная грудка кукуруза огурец яйцо | 10 мин | 145 | +78 |
| Салат Карусель с корейской морковью и сухариками | 10 мин | 200 | +201 |
Полезные советы:
• Те, кто заботятся о фигуре, могут 30%-е сливки заменять на 10%-е.
• Для такой вариации курицы с кукурузой идеально подойдёт приправа карри.
• Вместо консервированного варианта можно применять и свежую, и замороженную.