Цветная капуста с фаршем в духовке
190 ккал
1 ч 10 мин
Цветная капуста с фаршем в духовке
Невероятно просто и бесподобно вкусно - лучше не придумаешь!
цветная капуста, фарш мясной, зелёный горошек, болгарский перец, панировочные сухари, твёрдый сыр, растительное масло, перец черный молотый, соль
Белая спаржа в духовке
127 ккал
40 мин
Белая спаржа в духовке
Приобщись к искусству итальянской кухни с простым и изысканным блюдом!
спаржа белая, сливочное масло, пармезан, перец черный молотый, соль
Замороженная цветная капуста в духовке
71 ккал
1 ч
Замороженная цветная капуста в духовке
Готовь овощи на гарнир, это вкусно и полезно
замороженная капуста, кокосовое масло, куркума, тмин, соль, петрушка
Целиком запеченная цветная капуста в духовке
57 ккал
45 мин
Целиком запеченная цветная капуста в духовке
Прекрасное решение для украшения постного стола
цветная капуста, лавровый лист, кардамон, фенхель, зира, тахини, оливковое масло
Мясная запеканка с кабачками в духовке
109 ккал
30 мин
Мясная запеканка с кабачками в духовке
Очень простой и легкий в приготовлении рецепт мясной запеканки
кабачки, фарш мясной, помидоры, лук репчатый, яйца, сметана, твёрдый сыр, томатная паста, соль, перец черный молотый, растительное масло
Запеченные шампиньоны в духовке
88 ккал
25 мин
Запеченные шампиньоны в духовке
Невероятно вкусное блюдо, без лишних калорий!
шампиньоны, лук репчатый, помидоры, чеснок, розмарин, тимьян, чабрец, растительное масло
Курица с капустой в духовке
148 ккал
2 ч
Курица с капустой в духовке
Сочное, невероятно вкусное блюдо из самых простых продуктов!
курица, капуста, майонез, томатная паста, растительное масло, соль, перец черный молотый, зелень, лук, морковь
Курица в фольге с овощами
183 ккал
1 ч
Курица в фольге с овощами
Этот чудный рецепт родом из Чехии непременно вас покорит!
куриные грудки, бекон, лук репчатый, твёрдый сыр, болгарский перец, растительное масло, куриная печень, бульонный кубик, сельдерей, карри, соль
Антипасто Парад овощей
69 ккал
1 ч 10 мин
Антипасто Парад овощей
Потрясающе вкусный рецепт запеченных овощей с лимонной ноткой!
баклажаны, помидоры, кабачки, чеснок, болгарский перец, лук репчатый, специи сухие, перец острый молотый, лимоны, оливковое масло, соль
Фаршированные перцы с индейкой и овощами
71 ккал
1 ч 40 мин
Фаршированные перцы с индейкой и овощами
Такие перчики не навредят фигуре и будут незаменимы при диетах
филе индейки, болгарский перец, грибы, помидоры, лук репчатый, йогурт, твёрдый сыр, чеснок, укроп, петрушка, специи сухие
Овощное жаркое по-французски с сыром
76 ккал
40 мин
Овощное жаркое по-французски с сыром
Вкусное сочетание овощей и сыра не оставит тебя равнодушной!
кабачки, лук, помидоры, моцарелла, томатная паста, пармезан, соль, орегано сухой, тмин, базилик
Мясо с овощами в рукаве
100 ккал
1 ч 20 мин
Мясо с овощами в рукаве
Ароматное, мягкое, с насыщенным вкусом, безумно вкусное.
говядина, морковь, стебель сельдерея, болгарский перец, баклажаны, соль, перец красный молотый, перец черный молотый, подсолнечное масло, соевый соус, помидоры, лук
Мясо запеченное с овощами
153 ккал
1 ч 15 мин
Мясо запеченное с овощами
Идеальный ужин во всех отношениях приготовить так просто
свинина, баклажаны, кабачки, болгарский перец, морковь, лук репчатый, спаржевая фасоль, брокколи, оливковое масло, сметана, твёрдый сыр, чеснок, зелень, поваренная соль, перец черный молотый, итальянские травы
Рулет из кабачков с грибами
109 ккал
1 ч
Рулет из кабачков с грибами
Готовить такой рулет из кабачков можно не только для ежедневного рациона!
кабачки, куриные яйца, пшеничная мука, разрыхлитель, соль, зелень, перец, морковь, грибы, лук, твёрдый сыр, сливочное масло, растительное масло, сметана, специи сухие
Овощной кугель
78 ккал
50 мин
Овощной кугель
Овощной кугель – национальное еврейское блюдо из сезонных овощей.
картошка, кабачки, морковь, лук репчатый, болгарский перец, помидоры, кукуруза, петрушка, укроп, базилик, куриные яйца, соль, перец черный молотый, панировочные сухари, растительное масло
Запеченные в фольге овощи
78 ккал
20 мин
Запеченные в фольге овощи
Вкусный и очень простой рецептик в домашнюю копилку
цветная капуста, брокколи, сливочное масло, растительное масло, специи сухие, твёрдый сыр
Запеканка с томатами сыром и кабачками
124 ккал
1 ч
Запеканка с томатами сыром и кабачками
Здоровое питание для приверед! Просто, аппетитно и быстро!
помидоры, лук репчатый, кабачки, твёрдый сыр, соль, майоран, растительное масло, перец черный молотый, орегано
Баранина с овощами запеченная в духовке
202 ккал
6 ч 10 мин
Баранина с овощами запеченная в духовке
Потрясающий рецепт баранины со сметаной! Объедение!
баранина, лук репчатый, морковь, сливочное масло, сметана, столовый уксус, петрушка, укроп, соль
Треска с овощами в духовке
91 ккал
30 мин
Треска с овощами в духовке
Полезная и вкусная рыба, да с овощами, да красиво и порционно! Ух-ты!
филе трески, лимоны, помидоры черри, петрушка, оливковое масло, соль, перец черный молотый
Кабачки фаршированные мясом в мультиварке
135 ккал
1 ч
Кабачки фаршированные мясом в мультиварке
Сытное второе блюдо из сезонных овощей для всей семьи!
кабачки, фарш мясной, соль, растительное масло, лук, помидоры, сметана, твёрдый сыр
Спаржа с морепродуктами в мультиварке
68 ккал
40 мин
Спаржа с морепродуктами в мультиварке
Очень вкусно, легко в приготовлении, а главное невероятно полезно!
кальмары, рапаны, мидии, креветки, лук репчатый, спаржа зеленая, сливочное масло, сметана, чеснок
Зеленая спаржа в духовке
69 ккал
35 мин
Зеленая спаржа в духовке
Подойдет и в качестве гарнира, и как основное блюдо!
спаржа зеленая, оливковое масло, морская соль, перец черный молотый, винный уксус белый, пармезан
95 ккал
45 мин
Киноа с овощами
Бесподобно вкусно, чрезвычайно полезно и питательно.
киноа, болгарский перец, фасоль стручковая зеленая, морковь, цукини, розмарин, тимьян, чабрец, кедровые орешки, руккола, лимоны
Салат руккола с креветками и авокадо
161 ккал
25 мин
Салат руккола с креветками и авокадо
Лёгкий и полезный, этот салат точно станет вашим любимцем!
креветки, руккола, авокадо, оливковое масло, укроп, помидоры черри, пармезан, специи сухие, соль, бальзамический уксус
Семга сырая
114 ккал
2 ч 5 мин
Семга сырая
Самое полезное рыбное блюдо! Море витаминов ждет тебя!
сёмга, шампиньоны, помидоры черри, руккола, лимонный сок, оливковое масло, соль, перец черный молотый
Салат с рукколой и помидорами черри из запеченной говядины
234 ккал
35 мин
Салат с рукколой и помидорами черри из запеченной говядины
Это блюдо ресторанного уровня легко приготовить дома.
филе говядины, моцарелла, помидоры черри, авокадо, кедровые орешки, лимонный сок, руккола, майонез
Салат микс из овощей на скорую руку
23 ккал
10 мин
Салат микс из овощей на скорую руку
Бесподобный салат, с которым поститься приятно и полезно!
перец черный молотый, руккола, зелень кинзы, болгарский перец, огурцы, помидоры, лимонный сок, лук, бальзамический уксус, укроп, петрушка, салат-латук
Салат с рукколой огурцом и сыром
179 ккал
20 мин
Салат с рукколой огурцом и сыром
Вкусный, легкий, диетический, полезный. На скорую руку.
твёрдый сыр, маслины, огурцы, лимонный сок, майонез, руккола
Салат с рукколой и помидорами и перепелиными яйцами
200 ккал
25 мин
Салат с рукколой и помидорами и перепелиными яйцами
Яркий и очень полезный салат на праздник и каждый день.
помидоры, куриные яйца, пармезан, руккола, салат-латук, оливковое масло, уксус, соль
Итальянский салат
113 ккал
15 мин
Итальянский салат
Итальянцы знают толк во вкусной еде - проверьте!
руккола, тунец консервированный, лук, каперсы, пармезан, перец черный молотый, соль, оливковое масло, винный уксус белый
Салат с рукколой и тунцом консервированным
47 ккал
10 мин
Салат с рукколой и тунцом консервированным
Свежий, вкусный, простой, лёгкий, витаминный, без майонеза!
тунец консервированный, руккола, пекинская капуста, лук, морковь, оливки, соль, перец черный молотый, зелень, лимоны
Салат с рукколой кедровыми орешками и креветками
171 ккал
35 мин
Салат с рукколой кедровыми орешками и креветками
Изысканный и необычный - настоящий праздник вкуса!
креветки, помидоры, моцарелла, руккола, кедровые орешки, оливковое масло, лимонный сок, горчица зернистая, перец черный молотый, соль
Салат из латука с оливковым маслом
280 ккал
5 мин
Салат из латука с оливковым маслом
Тем, кто вступил на тропу войны с килограммами, салат будет незаменим!
салат-латук, лимоны, морская соль, оливковое масло
Апрельский салат
99 ккал
10 мин
Апрельский салат
Вкуснейший, легкий, полезный салатик на каждый день для всей семьи!
салат айсберг, болгарский перец, помидоры, огурцы, зелёный лук, укроп, редиска, поваренная соль, растительное масло
Салат со свежими шампиньонами
69 ккал
20 мин
Салат со свежими шампиньонами
Свежий и аппетитный салатик на каждый день!
салат айсберг, шампиньоны, оливковое масло, лимонный сок, базилик, соль, перец черный молотый, сахар, горчица, чеснок, соевый соус
Салат с бразильскими орехами
102 ккал
1 ч 40 мин
Салат с бразильскими орехами
Изысканный салат! Готовь и угощай родных!
цветная капуста, паприка, куркума, молотая корица, кайенский перец, кокосовое масло, шпинат, гранат, петрушка, мята, бразильский орех, лимоны, тахини, вода, соль, перец черный молотый
Рулет из индейки со шпинатом и орехами
144 ккал
2 ч
Рулет из индейки со шпинатом и орехами
Легкий в приготовлении и нежирный рулет. Просто, вкусно и полезно!!!
бедро индейки, шпинат, грецкие орехи, болгарский перец, паприка, соль, перец черный молотый, тимьян, чабрец, базилик
Салат Фиалка с грибами корейской морковкой
154 ккал
20 мин
Салат Фиалка с грибами корейской морковкой
Гости будут сражены наповал! Оригинально, просто и быстро!
шпинат, шампиньоны, корейская морковь, свекла, огурцы, чернослив, копченые окорочка, майонез, редиска
Капустный пирог на кефире
169 ккал
1 ч
Капустный пирог на кефире
Очень быстрый и не очень калорийный пирог!!!
капуста белокочанная, шпинат, кефир, пшеничная мука, гречневая мука, соль, перец черный молотый, подсолнечное масло
шпинат с грибами и сыром
229 ккал
25 мин
шпинат с грибами и сыром
Оригинальный, немного вяжущий вкус - настоящая изюминка рецепта!
оливковое масло, сливочное масло, шпинат, белые грибы, чеснок, твёрдый сыр, соль, перец черный молотый
Куриный рулет со шпинатом
116 ккал
40 мин
Куриный рулет со шпинатом
Классический рулет со шпинатом прекрасно подойдет для ужина при свечах
куриное филе, специи сухие, шпинат, лук, шампиньоны, твёрдый сыр, сливочное масло
Курица со шпинатом в сливочном соусе
244 ккал
1 ч 20 мин
Курица со шпинатом в сливочном соусе
Сочная, аппетитная, мягкая, нежная, полезная!
курица, сливки, шпинат, растительное масло, лук, чесночный порошок, итальянские травы, перец черный молотый, соль
Пишлок-гумма с сыром и зеленью
145 ккал
1 ч
Пишлок-гумма с сыром и зеленью
Впервые слышишь об этом блюде? Пробуй!
пшеничная мука, вода, поваренная соль, дрожжи, щавель, шпинат, твёрдый сыр
Зеленые блинчики из шпината
79 ккал
40 мин
Зеленые блинчики из шпината
Зеленые блинчики - яркое начало весны и отличная масленица.
яйца, молоко, пшеничная цельнозерновая мука, шпинат, разрыхлитель, вода, соль
Печень по-венециански
104 ккал
30 мин
Печень по-венециански
Незабываемые ощущения гарантированы!
печень говяжья, лук репчатый, шпинат, пшеничная мука, поваренная соль, перец черный молотый, петрушка
Рулет из шпината и лосося
127 ккал
1 ч 30 мин
Рулет из шпината и лосося
Оригинальный рулет из шпината и лосося к праздничному столу
яйца, шпинат, сливки, соль, перец черный молотый, творожный сыр, лимонный сок, базилик, сёмга
Пряная баранина с укропом и шпинатом
140 ккал
35 мин
Пряная баранина с укропом и шпинатом
Нежная баранина рождает множество вкусовых вариаций!
йогурт, оливковое масло, укроп, баранина, перец черный молотый, орегано, корица, гвоздика, шпинат, чеснок, лимонный сок, душистый перец, соль
Запеченные яйца Флорентин от Гордона Рамзи
92 ккал
30 мин
Запеченные яйца Флорентин от Гордона Рамзи
Лучший завтрак для любителей яичниц и омлетов!
куриные яйца, сливочное масло, шпинат, сметана, морская соль, перец черный молотый, мускатный орех
Семга со шпинатом в сливочном соусе
144 ккал
30 мин
Семга со шпинатом в сливочном соусе
Свежее блюдо с насыщенным вкусом для всех любителей рыбных рецептов.
сёмга, перец черный молотый, шпинат, миндаль, яйца, обезжиренные сливки, соль, зелёный лук
Пряный песто из шпината
157 ккал
10 мин
Пряный песто из шпината
Этот соус песто готовится без орехов, а получается легкий и пряный
шпинат, базилик, чеснок, лимонный сок, пармезан, оливковое масло, соль, перец черный молотый
Шпинат тушеный
89 ккал
20 мин
Шпинат тушеный
Вкусное и полезное блюдо! Готовится в считанные минуты!
шпинат, чеснок, оливковое масло, лимонный сок, морская соль, перец чили
Пхали из шпината по-грузински
190 ккал
20 мин
Пхали из шпината по-грузински
Изумительно вкусно и невероятно полезно!
шпинат, грецкие орехи, чеснок, кинза, кориандр, поваренная соль, молотый кориандр, хмели-сунели, винный уксус белый, гранат
Шпинат с яйцом в духовке
106 ккал
50 мин
Шпинат с яйцом в духовке
Это блюдо несомненно очень полезное и низкокалорийное !
шпинат, яйца, творог, сливочное масло, молоко, соль, мускатный орех, перец
Сливочный соус со шпинатом
145 ккал
10 мин
Сливочный соус со шпинатом
Нежный насыщенный соус подарит вам минутки наслаждения!
шпинат, молоко, твёрдый сыр, мускатный орех, чеснок, оливковое масло, соль
Салат из шпината без яиц со шпиком Голландский
261 ккал
15 мин
Салат из шпината без яиц со шпиком Голландский
Целый воз витаминов в одной маленькой тарелочке у Вас на столе!
мускатный орех, перец черный молотый, шпинат, чеснок, сало, уксус, грецкие орехи