Салат с рукколой и помидорами черри из запеченной говядины

Блюдо ресторанного уровня, которое легко приготовить дома! Салат с рукколой и помидорами черри из запеченной говядины - контраст нежного мяса, прохладных помидоров черри и пикантной рукколы. Это полноценное блюдо, которое насыщает, но не оставляет тяжести благодаря легкой зелени и авокадо.
МарияAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 32% 12 г
Жиры 58% 22 г
Углеводы 11% 4 г
234 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 35 мин

Оборудование и инструменты:

  1. Шаг 1. Как сделать салат с рукколой и помидорами черри из запеченной говядины с сыром моцарелла?

    Шаг 1.

    Подготовьте все необходимые ингредиенты. Рукколу вымойте, обсушите. Если у вас замороженное мясо, то предварительно разморозьте его. Как правильно это сделать читайте в конце рецепта. Майонез можно использовать как покупной, так и домашний. Рецепты найдете после описания последнего шага.

  2. Шаг 2. Как запечь и нарезать говядину для салата?

    Шаг 2.

    Говядину вымойте, обсушите. Выложите мясо на кусок фольги. Смажьте мясо растительным маслом, посолите, поперчите. Тщательно заверните мясо в фольгу. Выложите мясо на противень и поставьте в разогретую до 180°С духовку примерно на 40 минут. Точное время будет зависеть от особенностей работы вашей духовки. Готовую говядину охладите и нарежьте полосками.

  3. Шаг 3. Как измельчить моцареллу для салата?

    Шаг 3.

    Моцареллу натрите на корейской терке или нарежьте соломкой. Моцареллу можно заменить другим сыром по вкусу. О видах сыров и их замене читайте в конце рецепта.

  4. Шаг 4. Как нарезать помидоры для салата?

    Шаг 4.

    Помидоры помойте, обсушите и нарежьте ломтиками.

  5. Шаг 5. Как нарезать авокадо для салата?

    Шаг 5.

    Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку. Каждую половинку очистите от кожуры и нарежьте брусочками. Важно очищать авокадо именно в такой последовательности. Ведь авокадо содержит эфирные масла и после снятия кожуры плод становится скользким. При разрезании его пополам можете порезаться. Сбрызните авокадо лимонным соком.

  6. Шаг 6. Как собрать, заправить и украсить салат?

    Шаг 6.

    В салатнике соедините говядину, сыр и авокадо. Заправьте майонезом и перемешайте. Выложите салат на блюдо. Сверху разложите помидоры черри. Посыпьте рукколой и кедровыми орехами. Салат с рукколой, помидорами и говядиной готов. Приятного аппетита!

Учтите, что от правильного размораживания ингредиентов во многом зависит качество и вкус готового блюда. Как избежать ошибок и выбрать лучший способ, читайте в статье о разморозке.

Как правильно заменять различные виды сыров в блюдах читайте в этой статье.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

На ужин отличная идея. Пробовала вариант салата с говядиной, рукколой, помидорами и без сыра.

Смотри видеоСалат с ростбифом

Салат с рукколой и помидорами черри из запеченной говядины очень понравился. Особенно запеченная говядина. Свежий, вкусный, полезный, что еще можно ждать от настоящего салата. Девочки, приготовьте это обязательно! Автору большое спасибо!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Авокадо - 208 ккал / 100 г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал / 100 г
  • Майонез легкий - 260 ккал / 100 г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал / 100 г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал / 100 г
  • Майонез столовый - 627 ккал / 100 г
  • Буковые орешки - 568 ккал / 100 г
  • Пиния - 635 ккал / 100 г
  • Орехи кедровые - 620 ккал / 100 г
  • Лимонный сок - 16 ккал / 100 г
  • Руккола - 25 ккал / 100 г
  • Помидоры черри - 15 ккал / 100 г
  • Моцарелла - 280 ккал / 100 г
  • Говядина - филе (стейк) - 189 ккал / 100 г
  • Говядина - филе (ростбиф) - 381 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Филе говядины, Моцарелла, Помидоры черри, Авокадо, Кедровые орешки, Лимонный сок, Руккола, Майонез