На главную

На сайте 26 431 рецептов
у 134 547 пользователей

Каталог рецептов

Салат руккола с креветками и авокадо

Быстрое приготовление, полезно, красиво ярко.

Ингредиенты и как готовить

Сохранить в Рецепто-сохранялку
QR код с адресом страницы

ингредиенты на 1 порцию

Креветки

5

Оливковое масло

50

Итальянские травы

1

Авокадо

50

Помидоры черри

2

Укроп

2

Бальзамический уксус

1

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
250 ккал
Белков:9 гр
Жиров:23 гр
Углеводов:3 гр
Б/Ж/У: 26 / 65 / 9
Н100 / С0 / В0

Время приготовления: 10 мин

Опубликовано: Millo070

Комментариев: 0

способ приготовления

1. Обжарить креветки на оливком масле с добавлением укропа и итальянских трав.
2.Почистить авокадо и положить в миску
3. Нарезать помидор черри и добавить к Авакадо, туда же положить рукколу, добавить уксус бальзамический и оливковое масло перемешать выложить в центр тарелки горкой.
4. Нарезать сыр пластинкой и украсить салат, по кругу выложить стоймя креветки как показано на фото.

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Чем исправить запах морской рыбыЧем исправить запах морской рыбы

Неприятный запах морской рыбы может «убить» лавровый лист, опущенный в суп во время готовки.

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Как правильно заправлять салат.Как правильно заправлять салат.

Нужно заправлять салат растительным маслом в самую последнюю очередь, когда уже добавлены соль, уксус, перец.

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы морковь лучше усваивалась.Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

Чтобы салаты получались вкуснее...
Смотри видеоСмотри видео

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…

Как быстрее сварить свеклуКак быстрее сварить свеклу

Чтобы свекла быстрее сварилась (стала мягкой), нужно проварить ее до такой степени, что при проверке вилкой она еще немного жестковата, снять с огня и залить очень холодной водой. Свекла станет мягко…

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Креветки консервированные - 81 ккал/100г
  • Креветки отварные - 95 ккал/100г
  • Креветки очищенные замороженные - 60 ккал/100г
  • Креветки свежие - 97 ккал/100г
  • Авокадо - 208 ккал/100г
  • Зелень укропа - 38 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
  • Пармезан сыр 45% жирности - 389 ккал/100г
  • Руккола - 25 ккал/100г
  • Помидоры черри - 15 ккал/100г
  • Бальзамический уксус - 88 ккал/100г
  • Итальянские травы смесь - 259 ккал/100г
Калорийность продуктов: Руккола, Креветки, Оливковое масло, Итальянские травы, Авокадо, Пармезан, Помидоры черри, Укроп, Бальзамический уксус