Правильное питание. ПП рецепты на каждый день и не только

Правильное питание. ПП рецепты на каждый день и не только: 3512 рецепта
Быстрый фильтр Поиск по категории "ПП рецепты"
ПП курица запеченная с овощами в духовке
85 ккал
40 мин
ПП курица запеченная с овощами в духовке
Идеальный выбор для тех, кто следит за здоровьем!
куриное филе, брокколи, молодые кабачки, капуста брюссельская, зелёный горошек, болгарский перец, чеснок, соль, специи сухие, оливковое масло
Фруктовое желе из желатина ПП домашнее
46 ккал
3 ч 20 мин
Фруктовое желе из желатина ПП домашнее
Легкий, диетический, вкуснейший десерт, который тает во рту!
яблочный сок, клубника, малина, желатин
Творожная запеканка ПП без муки и манки в духовке
138 ккал
1 ч
Творожная запеканка ПП без муки и манки в духовке
Нежная и воздушная, бесподобно вкусная и тающая во рту!
творог, молоко, яйца, ванилин
Овсяное печенье ПП из овсяных хлопьев
233 ккал
1 ч
Овсяное печенье ПП из овсяных хлопьев
Хрустящий десерт для стройной фигуры - вкуснятина!
овсяные хлопья, вода, изюм, курага, чернослив, куриные яйца, разрыхлитель
ПП винегрет с горошком классический
69 ккал
1 ч
ПП винегрет с горошком классический
Яркий и такой вкусный овощной салат - символ домашней кухни!
зелёный горошек, капуста квашеная, маринованные огурцы, картошка, лук, свекла, морковь, укроп, петрушка, растительное масло, соль
Творог с бананом
145 ккал
15 мин
Творог с бананом
Нежный, полезный, безумно вкусный. Для всей семьи.
творог, бананы, мёд, ванилин, сметана, грецкие орехи, готовое песочное печенье
Запеченные креветки с сыром ПП
128 ккал
20 мин
Запеченные креветки с сыром ПП
Идеальное сбалансированное вкусное диетическое ПП блюдо!
креветки, фасоль стручковая зеленая, оливковое масло, чеснок, лук, орегано сухой, перец черный молотый, соль, лимоны, оливки, рассольный сыр
ПП фаршированные перцы с рисом и овощами в духовке
113 ккал
1 ч
ПП фаршированные перцы с рисом и овощами в духовке
Постный ужин, который порадует и мясоедов - вкусно и сытно!
болгарский перец, рис, лук, морковь, фасоль стручковая зеленая, кукуруза консервированая, твёрдый сыр, растительное масло, перец черный молотый, соль
ПП фруктовая пастила без сахара из яблок домашняя
38 ккал
8 ч 30 мин
ПП фруктовая пастила без сахара из яблок домашняя
Натуральное лакомство своими руками. Вкуснее магазинного!
яблоки, вода
Протеиновый пудинг с кокосовым молоком, персиками и чиа
205 ккал
6 ч
Протеиновый пудинг с кокосовым молоком, персиками и чиа
Супер десерт для здорового питания - не испортит фигуру!
кокосовое молоко, персики, чиа семена, протеин, мята
ПП салат с рукколой помидорами и креветками
138 ккал
30 мин
ПП салат с рукколой помидорами и креветками
Аппетитный, хрустящий, легкий - для будней и праздников!
креветки, помидоры черри, руккола, сыр любой, чеснок, растительное масло, перец чили, лимонный сок, оливковое масло, соевый соус, мёд, перец черный молотый, соль
ПП рулет из лаваша с семгой и творожным сыром
166 ккал
25 мин
ПП рулет из лаваша с семгой и творожным сыром
Нежная холодная закуска с красной рыбой и свежими овощами!
лаваш тонкий, сёмга, творожный сыр, огурцы, укроп, листья салата
Домашний кетчуп из томатной пасты ПП
34 ккал
35 мин
Домашний кетчуп из томатной пасты ПП
Натуральный, бюджетный, пряный, очень вкусный.
томатная паста, лук репчатый, чеснок, вода, соль, сахар, лавровый лист, душистый перец, гвоздика, паприка
ПП салат Тбилиси классический с говядиной
168 ккал
50 мин
ПП салат Тбилиси классический с говядиной
Яркий, сытный, вкусный - создаст неповторимую атмосферу!
говядина, фасоль красная, болгарский перец, грецкие орехи, чеснок, лук репчатый, зелень кинзы, соль, перец острый стручковый, оливковое масло, винный уксус красный
Овсяноблин на завтрак для правильного питания ПП
153 ккал
30 мин
Овсяноблин на завтрак для правильного питания ПП
Просто, вкусно, полезно, для всей семьи!
овсяные хлопья, молоко, яйца, соль, моцарелла, огурцы, кресс-салат, растительное масло
Рыбные котлеты ПП в духовке на противне
117 ккал
1 ч 10 мин
Рыбные котлеты ПП в духовке на противне
Румяные и сочные, нежные и простые, очень вкусные!
филе форели, камбала, яйца, томатная паста, петрушка, специи сухие, перец черный молотый, соль
Заправка для греческого салата ПП
133 ккал
15 мин
Заправка для греческого салата ПП
Ароматно, вкусно, просто, на каждый день!
оливковое масло, лимоны, базилик, розмарин сухой, орегано сухой, огурцы, помидоры, болгарский перец, маслины, салат корн, фета
ПП овсяноблин с сыром и помидорами
111 ккал
10 мин
ПП овсяноблин с сыром и помидорами
Зарядитесь энергией утром - вкусное начало дня без муки!
овсяные хлопья, яйца, молоко, соль, твёрдый сыр, помидоры
ПП кулич на пасху
233 ккал
1 ч
ПП кулич на пасху
Все худеющие и считающие калории останутся довольны!
ржаная мука, яйца, творог, мёд, сода, лимонный сок, сушеная вишня, ванилин
Котлеты с овсяными хлопьями ПП
143 ккал
1 ч 10 мин
Котлеты с овсяными хлопьями ПП
Сочные, нежные, с полезной добавкой -настоящий восторг!
куриный фарш, овсяные хлопья, лук репчатый, яйца, молоко, соль, базилик, растительное масло
ПП Шаурма с курицей и салатом в лаваше
112 ккал
1 ч
ПП Шаурма с курицей и салатом в лаваше
Сочная, аппетитная, без лишних калорий, на ужин или перекус!
лаваш тонкий, куриное филе, листья салата, огурцы, помидоры, паприка, перец черный молотый, соль, сметана, томатный соус, горчица
ПП брауни с бананом и какао в духовке
168 ккал
1 ч
ПП брауни с бананом и какао в духовке
Невероятно вкусное шоколадное лакомство без сахара!
горький шоколад, рецепты с какао порошком, бананы, яйца, разрыхлитель
Соус Дзадзики классический греческий ПП
125 ккал
15 мин
Соус Дзадзики классический греческий ПП
Свежий, легкий, ароматный - со вкусом средиземноморья!
йогурт, огурцы, укроп, чеснок, соль, перец черный молотый, оливковое масло
Кабачковые вафли из кабачков в вафельнице ПП
92 ккал
45 мин
Кабачковые вафли из кабачков в вафельнице ПП
ПП, легкие, румяные, аппетитные, для всей семьи!
кабачки, яйца, рисовая мука, йогурт, растительное масло, соль
Желе из сока с желатином ПП десерт без сахара
41 ккал
3 ч
Желе из сока с желатином ПП десерт без сахара
Вкусное, нежное, полезное. Для всей семьи.
сок, вода, желатин
Зефир без сахара на агар агаре ПП домашний
177 ккал
21 ч
Зефир без сахара на агар агаре ПП домашний
Наивкуснейший, нежный, воздушный, на праздничный стол!
яичные белки, яблоки, черная смородина, мёд, агар-агар, вода
Суп пюре из чечевицы ПП
58 ккал
30 мин
Суп пюре из чечевицы ПП
Невероятно вкусный, аппетитный, простой в приготовлении!
красная чечевица, морковь, лук, томатная паста, помидоры, вода, соль, перец, растительное масло
ПП смузи яблоко киви банан в блендере
81 ккал
30 мин
ПП смузи яблоко киви банан в блендере
Утренний энергетический коктейль - полезно и очень вкусно!
молоко, бананы, киви, яблоки, мёд
Салат с рукколой кедровыми орешками и креветками ПП
171 ккал
35 мин
Салат с рукколой кедровыми орешками и креветками ПП
Изысканный и необычный - настоящий праздник вкуса!
креветки, помидоры, моцарелла, руккола, кедровые орешки, оливковое масло, лимонный сок, горчица зернистая, перец черный молотый, соль
Домашний диетический ПП  майонез
297 ккал
5 мин
Домашний диетический ПП майонез
Низкокалорийный ПП, из обычных продуктов, для всей семьи!
яичные желтки, сметана, горчица, оливковое масло, лимонный сок, перец черный молотый, соль
ПП Куриная печень с подливкой на сковороде с луком
132 ккал
20 мин
ПП Куриная печень с подливкой на сковороде с луком
Недорогой полезный и вкусный ужин или второе за 20 минут!
куриная печень, лук, морковь, кетчуп, растительное масло, соль, специи сухие
ПП Чизкейк из творога
161 ккал
9 ч 15 мин
ПП Чизкейк из творога
На рисовой муке, без глютена и без сахара, полезно и вкусно!
молоко, сахарозаменитель, рисовая мука, рецепты с какао порошком, яйца, оливковое масло, разрыхлитель, малина, творожный сыр, творог, сливки, вода, желатин
Венские вафли ПП
152 ккал
40 мин
Венские вафли ПП
Полезный, быстрый и очень вкусный завтрак для всей семьи!
кефир, рисовая мука, яйца, сахарозаменитель, разрыхлитель
Котлеты ПП из куриного фарша в духовке
102 ккал
1 ч
Котлеты ПП из куриного фарша в духовке
Очень полезные, диетические, а еще нежные и сочные!
куриное филе, лук репчатый, яичные белки, овсяные хлопья, паприка, соль
Творожно тыквенная запеканка в духовке ПП
161 ккал
2 ч
Творожно тыквенная запеканка в духовке ПП
Воздушное лакомство с яркими слоями. Готовится просто!
творог, сахар, мак пищевой, яйца, ванильный сахар, крахмал, тыква, мандариновая цедра, сметана
ПП салат с красной фасолью и говядиной грузинский
195 ккал
1 ч 30 мин
ПП салат с красной фасолью и говядиной грузинский
Сытная закуска с кавказским характером. Удивите гостей!
говядина, фасоль консервированная, болгарский перец, грецкие орехи, зелень, чеснок, растительное масло, винный уксус белый, хмели-сунели, соль, лук
Капустные котлеты ПП из капусты белокочанной без муки
146 ккал
1 ч
Капустные котлеты ПП из капусты белокочанной без муки
Легкие, румяные, полезные. Будет очередь с тарелками!
капуста, куриные яйца, манка, соль, укроп, растительное масло
ПП зеленый чай с имбирем лимоном и медом
55 ккал
15 мин
ПП зеленый чай с имбирем лимоном и медом
Ароматный и согревающий - лучший в холодное время года!
зеленый чай, лимоны, мёд, имбирь, корица, мята, вода
Соус для салата Цезарь классический ПП
384 ккал
30 мин
Соус для салата Цезарь классический ПП
Бесподобно вкусно, очень просто и быстро!
анчоусы, твёрдый сыр, оливковое масло, чеснок, куриные яйца, лимоны, уксус, дижонская горчица, перец черный молотый, соль
ПП салат с тунцом консервированным
105 ккал
15 мин
ПП салат с тунцом консервированным
Легкий, питательный, вкусный, без майонеза!
тунец консервированный, яйца, помидоры черри, огурцы, лук, листья салата, оливковое масло, горчица, лимонный сок, соль
ПП Ленивая овсянка в банке с йогуртом
144 ккал
9 ч
ПП Ленивая овсянка в банке с йогуртом
Проснись и съешь! Готовый завтрак ждет тебя в холодильнике.
овсяные хлопья, молоко, йогурт, замороженная вишня, чиа семена
Бейгл из творога ПП
214 ккал
35 мин
Бейгл из творога ПП
Быстро, полезно, вкусно - идеальный перекус на каждый день!
творог, яйца, сулугуни, рисовая мука, разрыхлитель, кунжут, соль
ПП рис с замороженными овощами
63 ккал
40 мин
ПП рис с замороженными овощами
Яркий гарнир к любому блюду - максимум вкуса и пользы!
пропаренный рис, замороженные овощи, лук репчатый, бульон, растительное масло, соль, перец черный молотый
ПП хачапури с творогом
203 ккал
1 ч 10 мин
ПП хачапури с творогом
Румяные, сочные, вкусные и очень сытные. Для всей семьи.
творог, рисовая мука, яйца, разрыхлитель, соль, твёрдый сыр
Протеиновые вафли в вафельнице ПП
236 ккал
1 ч
Протеиновые вафли в вафельнице ПП
Вкусный и полезный завтрак или полдник для всей семьи.
молоко, овсяная мука, протеин, яйца, мёд, разрыхлитель, ванильный экстракт, соль
Соус с базиликом ПП
152 ккал
20 мин
Соус с базиликом ПП
Быстрый, простой, пикантный и оригинальный!
базилик, чеснок, оливковое масло, лимонный сок, перец черный молотый, соль
ПП конфеты домашние
342 ккал
40 мин
ПП конфеты домашние
Энергия в каждом шарике для любителей натуральных сладостей!
финики, чернослив, кокосовая стружка, изюм, семечки, рецепты с какао порошком, молотая корица, мёд, кунжут
Соус с огурцом ПП
82 ккал
10 мин
Соус с огурцом ПП
Быстро, просто, на скорую руку, вкусный и ароматный!
огурцы, сметана, чеснок, перец черный молотый, соль, зелень
ПП овсяноблин с бананом
136 ккал
20 мин
ПП овсяноблин с бананом
Сытный и полезный завтрак без муки - полюбит вся семья!
овсяные хлопья, молоко, яйца, бананы, растительное масло, соль
Творожные вафли ПП
177 ккал
50 мин
Творожные вафли ПП
Самый полезный и вкусный завтрак для детей и взрослых!
творог, рисовая мука, молоко, яйца, разрыхлитель, сахарозаменитель, соль