Правильное питание. ПП рецепты на каждый день и не только

Правильное питание. ПП рецепты на каждый день и не только: 3514 рецепта
Быстрый фильтр Поиск по категории "ПП рецепты"
ПП курица запеченная с овощами в духовке
85 ккал
40 мин
ПП курица запеченная с овощами в духовке
Идеальный выбор для тех, кто следит за здоровьем!
куриное филе, брокколи, молодые кабачки, капуста брюссельская, зелёный горошек, болгарский перец, чеснок, соль, специи сухие, оливковое масло
ПП винегрет с горошком классический
69 ккал
1 ч
ПП винегрет с горошком классический
Яркий и такой вкусный овощной салат - символ домашней кухни!
зелёный горошек, капуста квашеная, маринованные огурцы, картошка, лук, свекла, морковь, укроп, петрушка, растительное масло, соль
Фруктовое желе из желатина ПП домашнее
46 ккал
3 ч 20 мин
Фруктовое желе из желатина ПП домашнее
Легкий, диетический, вкуснейший десерт, который тает во рту!
яблочный сок, клубника, малина, желатин
Творожная запеканка ПП без муки и манки в духовке
138 ккал
1 ч
Творожная запеканка ПП без муки и манки в духовке
Нежная и воздушная, бесподобно вкусная и тающая во рту!
творог, молоко, яйца, ванилин
Запеченные креветки с сыром ПП
128 ккал
20 мин
Запеченные креветки с сыром ПП
Идеальное сбалансированное вкусное диетическое ПП блюдо!
креветки, фасоль стручковая зеленая, оливковое масло, чеснок, лук, орегано сухой, перец черный молотый, соль, лимоны, оливки, рассольный сыр
Овсяное печенье ПП из овсяных хлопьев
233 ккал
1 ч
Овсяное печенье ПП из овсяных хлопьев
Хрустящий десерт для стройной фигуры - вкуснятина!
овсяные хлопья, вода, изюм, курага, чернослив, куриные яйца, разрыхлитель
ПП классический винегрет с квашеной капустой
83 ккал
2 ч
ПП классический винегрет с квашеной капустой
Идеальный баланс вкусов, проверенный поколениями!
капуста квашеная, картошка, соленые огурцы, морковь, свекла, лук, подсолнечное масло, перец черный молотый, соль
Творог с бананом
145 ккал
15 мин
Творог с бананом
Нежный, полезный, безумно вкусный. Для всей семьи.
творог, бананы, мёд, ванилин, сметана, грецкие орехи, готовое песочное печенье
ПП кулич на пасху
233 ккал
1 ч
ПП кулич на пасху
Все худеющие и считающие калории останутся довольны!
ржаная мука, яйца, творог, мёд, сода, лимонный сок, сушеная вишня, ванилин
ПП фаршированные перцы с рисом и овощами в духовке
113 ккал
1 ч
ПП фаршированные перцы с рисом и овощами в духовке
Постный ужин, который порадует и мясоедов - вкусно и сытно!
болгарский перец, рис, лук, морковь, фасоль стручковая зеленая, кукуруза консервированая, твёрдый сыр, растительное масло, перец черный молотый, соль
ПП фруктовая пастила без сахара из яблок домашняя
38 ккал
8 ч 30 мин
ПП фруктовая пастила без сахара из яблок домашняя
Натуральное лакомство своими руками. Вкуснее магазинного!
яблоки, вода
ПП салат с рукколой помидорами и креветками
138 ккал
30 мин
ПП салат с рукколой помидорами и креветками
Аппетитный, хрустящий, легкий - для будней и праздников!
креветки, помидоры черри, руккола, сыр любой, чеснок, растительное масло, перец чили, лимонный сок, оливковое масло, соевый соус, мёд, перец черный молотый, соль
Протеиновый пудинг с кокосовым молоком, персиками и чиа
205 ккал
6 ч
Протеиновый пудинг с кокосовым молоком, персиками и чиа
Супер десерт для здорового питания - не испортит фигуру!
кокосовое молоко, персики, чиа семена, протеин, мята
ПП Ленивая овсянка в банке с йогуртом
144 ккал
9 ч
ПП Ленивая овсянка в банке с йогуртом
Проснись и съешь! Готовый завтрак ждет тебя в холодильнике.
овсяные хлопья, молоко, йогурт, замороженная вишня, чиа семена
ПП рулет из лаваша с семгой и творожным сыром
166 ккал
25 мин
ПП рулет из лаваша с семгой и творожным сыром
Нежная холодная закуска с красной рыбой и свежими овощами!
лаваш тонкий, сёмга, творожный сыр, огурцы, укроп, листья салата
ПП салат Тбилиси классический с говядиной
168 ккал
50 мин
ПП салат Тбилиси классический с говядиной
Яркий, сытный, вкусный - создаст неповторимую атмосферу!
говядина, фасоль красная, болгарский перец, грецкие орехи, чеснок, лук репчатый, зелень кинзы, соль, перец острый стручковый, оливковое масло, винный уксус красный
Котлеты с овсяными хлопьями ПП
143 ккал
1 ч 10 мин
Котлеты с овсяными хлопьями ПП
Сочные, нежные, с полезной добавкой -настоящий восторг!
куриный фарш, овсяные хлопья, лук репчатый, яйца, молоко, соль, базилик, растительное масло
Заправка для греческого салата ПП
133 ккал
15 мин
Заправка для греческого салата ПП
Ароматно, вкусно, просто, на каждый день!
оливковое масло, лимоны, базилик, розмарин сухой, орегано сухой, огурцы, помидоры, болгарский перец, маслины, салат корн, фета
Домашний кетчуп из томатной пасты ПП
34 ккал
35 мин
Домашний кетчуп из томатной пасты ПП
Натуральный, бюджетный, пряный, очень вкусный.
томатная паста, лук репчатый, чеснок, вода, соль, сахар, лавровый лист, душистый перец, гвоздика, паприка
Рыбные котлеты ПП в духовке на противне
117 ккал
1 ч 10 мин
Рыбные котлеты ПП в духовке на противне
Румяные и сочные, нежные и простые, очень вкусные!
филе форели, камбала, яйца, томатная паста, петрушка, специи сухие, перец черный молотый, соль
Овсяноблин для правильного питания ПП на завтрак
153 ккал
30 мин
Овсяноблин для правильного питания ПП на завтрак
Просто, вкусно и полезно для всей семьи!
овсяные хлопья, молоко, яйца, соль, моцарелла, огурцы, кресс-салат, растительное масло
ПП Шаурма с курицей и салатом в лаваше
112 ккал
1 ч
ПП Шаурма с курицей и салатом в лаваше
Сочная, аппетитная, без лишних калорий, на ужин или перекус!
лаваш тонкий, куриное филе, листья салата, огурцы, помидоры, паприка, перец черный молотый, соль, сметана, томатный соус, горчица
Кабачковые вафли из кабачков в вафельнице ПП
92 ккал
45 мин
Кабачковые вафли из кабачков в вафельнице ПП
Нежные, сочные, с корочкой — идеальный перекус.
кабачки, яйца, рисовая мука, йогурт, растительное масло, соль
Зефир без сахара на агар агаре ПП домашний
177 ккал
21 ч
Зефир без сахара на агар агаре ПП домашний
Наивкуснейший, нежный, воздушный, на праздничный стол!
яичные белки, яблоки, черная смородина, мёд, агар-агар, вода
ПП брауни с бананом и какао в духовке
168 ккал
1 ч
ПП брауни с бананом и какао в духовке
Невероятно вкусное шоколадное лакомство без сахара!
горький шоколад, рецепты с какао порошком, бананы, яйца, разрыхлитель
Желе из сока с желатином ПП десерт без сахара
41 ккал
3 ч
Желе из сока с желатином ПП десерт без сахара
Вкусное, нежное, полезное. Для всей семьи.
сок, вода, желатин
Суп пюре из чечевицы ПП
58 ккал
30 мин
Суп пюре из чечевицы ПП
Невероятно вкусный, аппетитный, простой в приготовлении!
красная чечевица, морковь, лук, томатная паста, помидоры, вода, соль, перец, растительное масло
ПП смузи яблоко киви банан в блендере
81 ккал
30 мин
ПП смузи яблоко киви банан в блендере
Утренний энергетический коктейль - полезно и очень вкусно!
молоко, бананы, киви, яблоки, мёд
Соус Дзадзики классический греческий ПП
125 ккал
15 мин
Соус Дзадзики классический греческий ПП
Свежий, легкий, ароматный - со вкусом средиземноморья!
йогурт, огурцы, укроп, чеснок, соль, перец черный молотый, оливковое масло
ПП Куриная печень с подливкой на сковороде с луком
132 ккал
20 мин
ПП Куриная печень с подливкой на сковороде с луком
Недорогой полезный и вкусный ужин или второе за 20 минут!
куриная печень, лук, морковь, кетчуп, растительное масло, соль, специи сухие
Салат с рукколой кедровыми орешками и креветками ПП
171 ккал
35 мин
Салат с рукколой кедровыми орешками и креветками ПП
Изысканный и необычный - настоящий праздник вкуса!
креветки, помидоры, моцарелла, руккола, кедровые орешки, оливковое масло, лимонный сок, горчица зернистая, перец черный молотый, соль
Капустные котлеты ПП из капусты белокочанной без муки
146 ккал
1 ч
Капустные котлеты ПП из капусты белокочанной без муки
Легкие, румяные, полезные. Будет очередь с тарелками!
капуста, куриные яйца, манка, соль, укроп, растительное масло
Домашний диетический ПП  майонез
297 ккал
5 мин
Домашний диетический ПП майонез
Низкокалорийный ПП, из обычных продуктов, для всей семьи!
яичные желтки, сметана, горчица, оливковое масло, лимонный сок, перец черный молотый, соль
Венские вафли ПП
152 ккал
40 мин
Венские вафли ПП
Полезный, быстрый и очень вкусный завтрак для всей семьи!
кефир, рисовая мука, яйца, сахарозаменитель, разрыхлитель
ПП салат с красной фасолью и говядиной грузинский
195 ккал
1 ч 30 мин
ПП салат с красной фасолью и говядиной грузинский
Сытная закуска с кавказским характером. Удивите гостей!
говядина, фасоль консервированная, болгарский перец, грецкие орехи, зелень, чеснок, растительное масло, винный уксус белый, хмели-сунели, соль, лук
ПП Чизкейк из творога
161 ккал
9 ч 15 мин
ПП Чизкейк из творога
На рисовой муке, без глютена и без сахара, полезно и вкусно!
молоко, сахарозаменитель, рисовая мука, рецепты с какао порошком, яйца, оливковое масло, разрыхлитель, малина, творожный сыр, творог, сливки, вода, желатин
Котлеты ПП из куриного фарша в духовке
102 ккал
1 ч
Котлеты ПП из куриного фарша в духовке
Очень полезные, диетические, а еще нежные и сочные!
куриное филе, лук репчатый, яичные белки, овсяные хлопья, паприка, соль
ПП салат с тунцом консервированным
105 ккал
15 мин
ПП салат с тунцом консервированным
Легкий, питательный, вкусный, без майонеза!
тунец консервированный, яйца, помидоры черри, огурцы, лук, листья салата, оливковое масло, горчица, лимонный сок, соль
ПП рис с замороженными овощами
63 ккал
40 мин
ПП рис с замороженными овощами
Яркий гарнир к любому блюду - максимум вкуса и пользы!
пропаренный рис, замороженные овощи, лук репчатый, бульон, растительное масло, соль, перец черный молотый
ПП зеленый чай с имбирем лимоном и медом
55 ккал
15 мин
ПП зеленый чай с имбирем лимоном и медом
Ароматный и согревающий - лучший в холодное время года!
зеленый чай, лимоны, мёд, имбирь, корица, мята, вода
Кабачки запеченные с сыром в духовке ПП
86 ккал
30 мин
Кабачки запеченные с сыром в духовке ПП
Ароматные, сочные, с восхитительной корочкой. Объедение!
молодые кабачки, сметана, твёрдый сыр, чеснок, соль, укроп
Паста из кабачков с курицей ПП
131 ккал
25 мин
Паста из кабачков с курицей ПП
Оригинально и безумно вкусно - язык проглотишь!
кабачки, куриное филе, сливки, шпинат, сулугуни, пармезан, соль, паприка, чесночный порошок, оливковое масло
Соус Айоли классический в домашних условиях ПП
709 ккал
20 мин
Соус Айоли классический в домашних условиях ПП
Густой и ароматный - преобразит вкус любого блюда!
чеснок, оливковое масло, лимонный сок, соль
Соус для салата Цезарь классический ПП
384 ккал
30 мин
Соус для салата Цезарь классический ПП
Бесподобно вкусно, очень просто и быстро!
анчоусы, твёрдый сыр, оливковое масло, чеснок, куриные яйца, лимоны, уксус, дижонская горчица, перец черный молотый, соль
Бейгл из творога ПП
214 ккал
35 мин
Бейгл из творога ПП
Быстро, полезно, вкусно - идеальный перекус на каждый день!
творог, яйца, сулугуни, рисовая мука, разрыхлитель, кунжут, соль
ПП Каша гречневая рассыпчатая на воде в кастрюле
138 ккал
30 мин
ПП Каша гречневая рассыпчатая на воде в кастрюле
Вкусная, быстрая, легкая, простая в приготовлении!
гречка, вода, растительное масло, соль
Протеиновые вафли в вафельнице ПП
236 ккал
1 ч
Протеиновые вафли в вафельнице ПП
Вкусный и полезный завтрак или полдник для всей семьи.
молоко, овсяная мука, протеин, яйца, мёд, разрыхлитель, ванильный экстракт, соль
Соус с огурцом ПП
82 ккал
10 мин
Соус с огурцом ПП
Быстро, просто, на скорую руку, вкусный и ароматный!
огурцы, сметана, чеснок, перец черный молотый, соль, зелень
Творожные вафли ПП
177 ккал
50 мин
Творожные вафли ПП
Самый полезный и вкусный завтрак для детей и взрослых!
творог, рисовая мука, молоко, яйца, разрыхлитель, сахарозаменитель, соль
ПП салат с ростбифом
142 ккал
20 мин
ПП салат с ростбифом
Блюдо ресторанного уровня на вашей кухне - восторг!
говядина, руккола, помидоры, оливковое масло, лимонный сок, перец черный молотый, соль