Правильное питание. ПП рецепты на каждый день и не только - Страница 5

Простые драники оладьи ПП без муки и глютена
107 ккал
30 мин
Классические, самые вкусные, хрустящие, без масла!
картошка, куриные яйца, растительное масло, соль
ПП салат из свеклы и картошки
90 ккал
1 ч 30 мин
Сытный и невероятно простой! Идеальный на каждый день.
свекла, картошка, оливковое масло, винный уксус белый, зелень, перец черный молотый, соль
Морковный торт с творожным кремом ПП
183 ккал
5 ч 30 мин
Без сахара и пшеничной муки! Наслаждение в каждом кусочке!
яйца, сахарозаменитель, соль, морковь, апельсиновая цедра, грецкие орехи, молотая корица, разрыхлитель, рисовая мука, творог, мёд, йогурт, ванилин
Диетическая шарлотка ПП с яблоками и творогом без сахара
120 ккал
1 ч
Легкая, полезная, низкокалорийная, вкуснейшая!
овсяные хлопья, творог, яйца, яблоки, разрыхлитель, ваниль, корица
ПП Лазанья с баклажанами
139 ккал
1 ч 45 мин
Удивляй родных и друзей новым видом лазаньи!
баклажаны, оливковое масло, томатный соус, чеснок, рикотта, куриные яйца, моцарелла, базилик, соль, перец красный молотый, перец черный молотый
ПП лимонное желе с желатином
87 ккал
5 ч 30 мин
Ароматный десерт, который поднимет настроение и иммунитет!
вода, желатин, лимоны, мёд
Яблочный пирог из рисовой муки на кефире ПП
262 ккал
1 ч 20 мин
Нежный, сочный, рассыпчатый, без пшеничной муки!
яйца, коричневый сахар, кефир, сливочное масло, лимонный сок, ванильный сахар, разрыхлитель, рисовая мука, яблоки
ПП цветная и брокколи на сковороде
13 ккал
40 мин
Ярко и невероятно вкусно - настоящая витаминная бомба!
цветная капуста, брокколи, лук репчатый, чеснок, болгарский перец, растительное масло, соль, перец черный молотый, вода, уксус
ПП тушеная капуста в аэрогриле
24 ккал
1 ч 20 мин
Диетическая, низкокалорийная, сочная - проще не бывает!
капуста белокочанная, вода, томатная паста, морковь, паприка, перец черный молотый, соль
Детокс Зеленый ПП Смузи со шпинатом и киви и бананом
60 ккал
10 мин
Густой витаминный коктейль для вашего здоровья и красоты!
шпинат, киви, бананы, яблочный сок
Суп пюре для детей тыквенный ПП
100 ккал
40 мин
Любимое первое блюдо маленьких гурманов!
замороженная тыква, картошка, морковь, вода, сливки, соль
ПП хачапури по аджарски
210 ккал
40 мин
Меньше калорий, больше пользы, а как вкусно! Слюнки текут!
творог, яйца, соль, разрыхлитель, рисовая мука, пшеничная цельнозерновая мука, твёрдый сыр, петрушка
ПП салат с помидорами и растительным маслом
91 ккал
20 мин
Супер быстрый, ароматный и бюджетный - не отказаться!
помидоры, зелёный лук, укроп, петрушка, растительное масло, перец черный молотый, соль, чеснок
Кексы без глютена ПП
265 ккал
45 мин
Полезные, вкусные, ароматные, понравятся всем!
рисовая мука, кукурузная мука, кукурузный крахмал, сухофрукты, яблоки, яблочный сок, растительное масло, сода
ПП котлеты из индейки в аэрогриле
103 ккал
1 ч
Вкусные и нежные - максимум пользы, минимум калорий!
филе индейки, лук, яйца, чеснок, растительное масло, специи сухие, перец черный молотый, соль
ПП пирожное картошка
187 ккал
4 ч
Любимый с детства десерт в полезном варианте!
яйца, рецепты с какао порошком, пшеничная цельнозерновая мука, молоко, фруктоза, разрыхлитель, соль, творожный сыр, сахарозаменитель, ванильная настойка
Смузи из сельдерея огурца и яблока ПП
41 ккал
15 мин
Такой завтрак даст вам невероятный прилив энергии!
яблоки, стебель сельдерея, огурцы, петрушка, вода, растительное масло, перец черный молотый, соль
ПП пирог с творогом и грушами в духовке
212 ккал
1 ч 20 мин
Низкокалорийный, диетический, без сахара и пшеничной муки!
яйца, соль, кокосовое масло, овсяная мука, творог, кукурузный крахмал, груши
ПП пельмени из цельнозерновой муки
154 ккал
1 ч
Даже всеми любимое блюдо можно сделать полезным!
пшеничная цельнозерновая мука, вода, яйца, соль, куриные грудки, лук
ПП овсяные фитнес печенья
300 ккал
45 мин
Секрет энергии и стройности в каждом ломтике!
овсяные хлопья, овсяная мука, протеин, смесь сухофруктов, грецкие орехи, яичные белки
ПП смузи с овсяными хлопьями бананом
118 ккал
25 мин
Густой витаминный коктейль для заряда энергией с утра!
йогурт, овсяные хлопья, малина, черника, бананы, мёд
ПП фрикадельки на пару
124 ккал
1 ч
Пышные и с пористой текстурой благодаря манке
куриный фарш, морковь, лук репчатый, яйца, манка, растительное масло, перец черный молотый, соль
Томатный суп с морепродуктами
77 ккал
1 ч 20 мин
Блендер превращает обычный рыбный суп в бархатный мусс
рыбный бульон, помидоры, рыбное филе, морской коктейль, болгарский перец, цукини, морковь, лук репчатый, чеснок, растительное масло, итальянские травы, перец черный молотый, соль
ПП морковное пюре
46 ккал
35 мин
Бархатистое, сладковатое и с экзотической ноткой кокоса!
морковь, сливки, мёд, соль, вода
Теплый ПП салат с баклажанами перцем болгарским и помидорами
123 ккал
50 мин
Освежающий, сытный, очень вкусный - не оторваться!
баклажаны, помидоры черри, болгарский перец, лук, петрушка, растительное масло, соль, оливковое масло, винный уксус белый, перец черный молотый
ПП салат овощной с сыром
51 ккал
10 мин
Хрустящие овощи, нежный сыр, пикантная заправка - чудесно!
листья салата, сыр любой, помидоры черри, огурцы, лук, болгарский перец, шампиньоны, зелень, чеснок, оливковое масло, соль, душистый перец
ПП дорадо в аэрогриле
82 ккал
1 ч 10 мин
Ужин как в ресторане! Минимум калорий, максимум вкуса!
дорадо, помидоры черри, розмарин свежий, специи сухие, перец черный молотый, соль
Салат с мидиями и помидорами
52 ккал
40 мин
Яркий, полезный, гармония вкуса на праздник и каждый день!
замороженные мидии, помидоры черри, фасоль стручковая зеленая, болгарский перец, кунжут, соль, зелень, соевый соус, оливковое масло, лимонный сок
Домашнее ПП мороженое из банана и молока
82 ккал
5 ч 30 мин
Десерт без сахара, который не нужно мешать каждый час
бананы, молоко
ПП фасоль с овощами в томатном соусе
104 ккал
1 ч 30 мин
Нереально вкусное блюдо, которое получится у всех!
фасоль белая, лук репчатый, болгарский перец, морковь, чеснок, томатный соус, растительное масло, соль, перец черный молотый, зелень
ПП салат из одуванчиков
91 ккал
10 мин
Весенний, яркий, освежающий - быстро, просто и полезно!
одуванчик, огурцы, помидоры черри, зелёный лук, кукуруза консервированная, растительное масло, соль, перец черный молотый
ПП салат из свеклы без майонеза
202 ккал
25 мин
Яркий, сочный, мега полезный - с бомбической заправкой!
свекла, брынза, яблоки, кешью, зелень, соль, перец черный молотый, оливковое масло, лимонный сок, горчица зернистая, чеснок, мёд
Тыквенный ПП суп пюре с беконом
64 ккал
45 мин
Ароматный и полезный - наполнит дом теплом и уютом!
тыква, бекон, морковь, лук репчатый, соль, перец черный молотый, тыквенные семечки, вода
ПП галета
134 ккал
2 ч
Полезный десерт, который оценят даже дети!
творог, пшеничная цельнозерновая мука, куриные яйца, разрыхлитель, сахарозаменитель, ванилин, ягоды, яблоки, корица
Фрикадельки диетические из индейки с цукини в духовке
117 ккал
1 ч
Сочные и нежные, без лишних калорий - идеальный ужин!
фарш индейки, яйца, цукини, панировочные сухари, зелёный лук, соль, перец черный молотый
ПП овсяноблин на кефире
136 ккал
10 мин
Зарядись энергией на весь день с идеальным ПП-завтраком!
яйца, овсяные хлопья, кефир, разрыхлитель, творог, абрикосы, мёд
ПП десерт без сахара выпечки и муки
179 ккал
15 мин
Быстро и красиво, сытный и полезный, на завтрак и не только!
овсяные хлопья, молоко, мёд, ягоды, орехи
Диетическая пицца для похудения без муки
108 ккал
1 ч 30 мин
Оригинальная, малокалорийная и вкусная - понравится всем!
куриное филе, яйца, чеснок, смесь трав, перец черный молотый, соль, помидоры, лук репчатый, базилик, оливковое масло, сахар, моцарелла, оливки, болгарский перец
Пышные сырники на рисовой муке с бананом ПП
165 ккал
20 мин
Полезные, диетические, ароматные, на завтрак или перекус!
творог, яйца, бананы, рисовая мука, растительное масло, соль
Пирог без муки без яиц ПП
179 ккал
45 мин
Никакая диета теперь не будет страшна с такой вкуснятиной!
яблоки, овсяные хлопья, бананы, кокосовая стружка, кокосовое масло, молотая корица, лимонный сок, сода, соль
ПП брокколи с курицей на сковороде
131 ккал
35 мин
Полезно, сочно, вкусно - удачный выбор для семейного ужина!
брокколи, курица, лук репчатый, помидоры, растительное масло, смесь трав, соль, перец черный молотый
ПП лодочки из кабачков с фаршем в аэрогриле
143 ккал
45 мин
Сочная овощная мякоть вместо яйца для нежной начинки.
кабачки, фарш мясной, болгарский перец, чеснок, петрушка, растительное масло, хмели-сунели, паприка, перец черный молотый, соль
ПП Десерт из греческого йогурта меда и орехов
225 ккал
20 мин
Угощение, которое дарит энергию и удовольствие!
йогурт, грецкие орехи, мёд, ваниль
ПП запеканка с курицей
78 ккал
1 ч
Сочная, низкокалорийная - ужин без вреда для фигуры!
куриные грудки, болгарский перец, лук репчатый, помидоры, чеснок, шампиньоны, крахмал, соль, перец черный молотый, специи сухие, растительное масло
ПП рыба в фольге в аэрогриле
130 ккал
30 мин
Сочная, нежная, без хлопот. Минимум посуды — максимум вкуса!
хек, специи сухие, растительное масло, соль
ПП спаржа в аэрогриле
68 ккал
35 мин
Ароматный овощной гарнир без лишнего жира - идеально!
спаржа зеленая, оливковое масло, лимонный сок, чесночный порошок, перец черный молотый, соль