Правильное питание. ПП рецепты на каждый день и не только - Страница 10

Индейка кусочками в духовке сочная и мягкая
87 ккал
1 ч
Очень просто, очень вкусно и быстро - праздник каждый день!
филе индейки, твёрдый сыр, помидоры, петрушка, итальянские травы, перец черный молотый, соль
Салат с хурмой сыром и рукколой
173 ккал
20 мин
Фруктовый, с моцареллой, на десерт или перекус, за 20 минут!
хурма, моцарелла, руккола, гранат, оливковое масло, мёд, лимонный сок, смесь трав, перец черный молотый, соль
Простой салат с крабовыми палочками
133 ккал
20 мин
Незамысловатый, но такой вкусный — за уши не оттащишь!
крабовые палочки, яйца, огурцы, кукуруза консервированая, растительное масло, зелень, перец черный молотый, соль
Куриная печень в духовке
138 ккал
1 ч
Такая печенка получится вкусной с любым гарниром.
куриная печень, чеснок, лук, томатная паста, растительное масло, хмели-сунели, паприка, соль
Овощное рагу с кабачками и помидорами
65 ккал
30 мин
Ароматные тушёные плоды — готово за полчаса!
кабачки, помидоры, лук, чеснок, растительное масло, петрушка, базилик, перец черный молотый, соль
Закуска из огурцов
99 ккал
20 мин
Красивая, праздничная, простая в приготовлении!
огурцы, творожный сыр, помидоры черри, икра красная, красная рыба, зелень
Яблочное пюре без сахара на зиму
41 ккал
30 мин
Натуральное, ароматное и полезное. Непременно захочется еще!
яблоки, вода, корица
Печеные баклажаны в духовке
60 ккал
1 ч
Аппетитные, пикантные, вкуснейшие, на ужин!
баклажаны, чеснок, растительное масло, лимоны, петрушка, перец острый молотый, соль
Куриная печень с солеными огурцами
97 ккал
30 мин
Редкое сочетание, которое стоит повторить - контраст вкусов!
куриная печень, соленые огурцы, лук, растительное масло, перец черный молотый, соль
Шоколадный молочный коктейль в блендере
149 ккал
10 мин
Освежающий десерт с мороженым, который нравится всем!
молоко, шоколад, мороженое
Кабачки с баклажанами и помидорами на сковороде
44 ккал
1 ч 20 мин
Ярко, сочно, полезно - гармония вкуса с ароматом лета!
кабачки, помидоры, баклажаны, петрушка, лук, чеснок, вода, растительное масло, перец черный молотый, соль
Тушеная говядина в казане на плите
103 ккал
1 ч 30 мин
Невероятно вкусная, сочная, нежная, мягкая - семье на обед!
говядина, вода, лук, лавровый лист, растительное масло, перец черный молотый, соль, паприка, хмели-сунели
Рис в томатном соусе на сковороде
119 ккал
35 мин
Вкусный и сытный гарнир на каждый день под горячее мясное!
рис, вода, лук, томатная паста, растительное масло, соль, специи сухие
Тушеная тыква с луком и зеленью
78 ккал
20 мин
Яркая, полезная, ароматная, такая вкусная! На обед или ужин.
тыква, лук, чеснок, соль, тимьян, чабрец, перец черный молотый, растительное масло, вода, зелень
Пшенная каша с тыквой в кастрюле на плите
91 ккал
40 мин
Молочная, простая и питательная, на завтрак для всей семьи!
пшено, вода, молоко, сахар, тыква, соль
Стручковая фасоль с яйцом
114 ккал
15 мин
Быстрый, сытный и полезный завтрак из простых продуктов!
фасоль стручковая зеленая, яйца, лук, чеснок, растительное масло, перец черный молотый, соль
Помидоры с сыром луком и яйцом на сковороде
136 ккал
20 мин
Очень сочные и аппетитные - вкуснейший завтрак или ужин!
яйца, помидоры, лук, болгарский перец, твёрдый сыр, растительное масло, зелень, перец черный молотый, соль
Крылышки в соевом соусе в духовке
175 ккал
1 ч 20 мин
Ароматные сочные крылышки к пиву для хорошей компании!
куриные крылышки, чеснок, соевый соус, карри, перец черный молотый, соль
Салат из фасоли и огурцов
101 ккал
20 мин
Простой и вкусный, из доступных продуктов, на скорую руку!
фасоль консервированная, огурцы, яйца, чеснок, сметана, соль
Голубцы в микроволновке
120 ккал
45 мин
Очень быстро, очень просто, очень вкусно - на ужин!
капуста белокочанная, фарш мясной, рис, лук репчатый, соль
Амарантовая каша
146 ккал
40 мин
Необычная, питательная и полезная - супер завтрак!
мука амаранта, молоко, вода, соль
Десерт из ягод
140 ккал
25 мин
Вкусно и полезно - отличный завтрак или перекус для всех!
клубника, вареная сгущенка, ряженка, творог, голубика
Чипсы из яблок в духовке
61 ккал
2 ч 30 мин
Полезный и вкусный перекус - удиви своих родных и друзей!
яблоки, ванильный сахар
Моченые яблоки в бочке на зиму
54 ккал
1 ч 30 мин
Хрустящие, ароматные и невероятно вкусные!
яблоки, мёд, соль, листья вишни, вода, гвоздика, молотая корица
Кабачки кольцами в духовке с фаршем
93 ккал
1 ч
Нежные запеченные ломтики с говядиной под сырной корочкой!
кабачки, говядина, укроп, помидоры, твёрдый сыр, чесночный порошок, растительное масло, паприка, соль
Винегрет классический с капустой и горошком
78 ккал
2 ч
Вкусный, полезный, бюджетный, для всей семьи!
свекла, картошка, морковь, капуста квашеная, соленые огурцы, зелёный горошек, подсолнечное масло, соль
Куриное филе в аэрогриле
140 ккал
1 ч 30 мин
Просто и быстро - ужин на пять с плюсом!
куриное филе, растительное масло, смесь перцев молотых, соль
Салат с творожным сыром
152 ккал
25 мин
Витаминный взрыв - просто, полезно и невероятно вкусно!
мягкий сыр, помидоры черри, руккола, оливки, огурцы, подсолнечное масло, перец черный молотый, соль, петрушка
Мясо в соли в духовке
9 ккал
1 ч 10 мин
Изумительно вкусно и невероятно просто! Без лишних хлопот!
мясо, соль, яйца, специи сухие
Скумбрия в соли запеченная в духовке
72 ккал
40 мин
Сочная, ароматная, вкусная, полезная, нежирная - на ужин!
скумбрия, яичные белки, соль, вода, лимоны, петрушка, оливковое масло, перец черный молотый
Кабачки тушеные в сметане с чесноком
93 ккал
20 мин
Полезные, нежные, диетические! Из бюджетных продуктов!
кабачки, сметана, оливковое масло, соль, перец черный молотый, чеснок
Чипсы в сушилке для овощей
92 ккал
18 ч
Любите похрустеть? Совместите приятное с полезным!
картошка, морковь, баклажаны, помидоры, свекла, растительное масло, соль, специи сухие
Салат свекла сыр фета и руккола
139 ккал
15 мин
Эффектный, необычный, полезный, без майонеза!
свекла, фета, руккола, грецкие орехи, оливковое масло, апельсиновый сок, лимонный сок, перец черный молотый, соль
Гречка с луком и морковью на сковороде
138 ккал
35 мин
Очень быстро, очень просто, очень легко, очень вкусно!
гречка, лук, морковь, растительное масло, вода, соль, перец черный молотый
Кабачки в духовке с яйцом и сыром
88 ккал
1 ч
Яркая и вкусная запеканка из полезных овощей!
кабачки, молоко, твёрдый сыр, яйца, растительное масло, перец черный молотый, соль
Салат с кукурузой яйцом и сыром
156 ккал
1 ч
Вкусный, простой, быстрый, сытный, на праздничный стол!
кукуруза консервированая, куриное филе, яйца, твёрдый сыр, сметана, горчица, зелень, соль
Баклажаны фаршированные запеченные в духовке с фаршем
171 ккал
1 ч
Вкусные лодочки с мясной начинкой для семейного ужина!
баклажаны, фарш мясной, помидоры, лук, чеснок, укроп, твёрдый сыр, соль, перец черный молотый, растительное масло
Салат с рисом и овощами
168 ккал
40 мин
Такой свежий и яркий — идеальный для лета!
рис басмати, помидоры, болгарский перец, огурцы, кукуруза консервированная, петрушка, лимонный сок, растительное масло, перец, соль
Голубцы с фаршем в духовке в томатном соусе
141 ккал
2 ч
Сытный и вкусный ужин для всей семьи, без особых хлопот!
фарш мясной, рис, лук репчатый, поваренная соль, специи сухие, капуста белокочанная, растительное масло, томатный соус
Теплый салат с помидорами
159 ккал
10 мин
Быстро, просто, ароматно, оригинально, легко и полезно!
помидоры, листья салата, маслины, твёрдый сыр, чеснок, оливковое масло, специи сухие, перец черный молотый, соль
Курица с сыром и помидорами в духовке запеченная
124 ккал
1 ч
Очень вкусное и быстрое блюдо на праздник и на каждый день!
куриное филе, помидоры, твёрдый сыр, растительное масло, соль, специи сухие
Говядина с морковью и луком на сковороде тушеная
99 ккал
1 ч 40 мин
Из обычных продуктов, вкусно, просто, на второе для семьи!
говядина, морковь, лук репчатый, вода, лавровый лист, душистый перец, перец черный молотый, перец красный молотый, соль, растительное масло
Салат из авокадо и помидоров
122 ккал
15 мин
Полезный, простой, легкий, быстрый, доступный в любой сезон!
помидоры, авокадо, лук, лимонный сок, оливковое масло, соль, специи сухие
Рыба с капустой
80 ккал
50 мин
Потрясающе вкусно, сочно, быстро, для всей семьи!
хек, капуста, лук, морковь, чеснок, томатная паста, вода, растительное масло, соль, зелень, перец черный молотый, лимоны
Капуста яйцо сыр в духовке
119 ккал
1 ч 40 мин
Очень просто, вкусно, из обычных продуктов, на ужин!
капуста, морковь, петрушка, яйца, твёрдый сыр, растительное масло, соль, базилик
Тыква с яблоками и медом в духовке кусочками
58 ккал
40 мин
Очень вкусное, ароматное и полезное лакомство для взрослых и детей!
тыква, яблоки, мёд, корица, лимонный сок, вода, сливочное масло