Правильное питание. ПП рецепты на каждый день и не только - Страница 9

Быстрый фильтр Поиск по категории "ПП рецепты"
Салат из огурцов с чесноком
117 ккал
10 мин
Салат из огурцов с чесноком
Свежий, легкий, хрустящий, самый летний! Бери и готовь!
огурцы, укроп, растительное масло, чеснок, соль
Салат Ташкент классический из говядины с редькой
180 ккал
3 ч
Салат Ташкент классический из говядины с редькой
Пикантный, сытный и совершенно не избитый по вкусу вариант.
говядина, зеленая редька, лук репчатый, яйца, растительное масло, сметана, соль, зелень
Зеленый смузи детокс в блендере для похудения
29 ккал
15 мин
Зеленый смузи детокс в блендере для похудения
Простой по составу и приготовлению, легкий, витаминный!
шпинат, минеральная вода, яблоки, стебель сельдерея, огурцы, лимонный сок, мёд
Простой салат с крабовыми палочками
133 ккал
20 мин
Простой салат с крабовыми палочками
Незамысловатый, но такой вкусный — за уши не оттащишь!
крабовые палочки, яйца, огурцы, кукуруза консервированая, растительное масло, зелень, перец черный молотый, соль
Рис в томатном соусе на сковороде
119 ккал
35 мин
Рис в томатном соусе на сковороде
Вкусный и сытный гарнир на каждый день под горячее мясное!
рис, вода, лук, томатная паста, растительное масло, соль, специи сухие
Сладкая тыква запеченная в духовке кусочками с медом
43 ккал
1 ч
Сладкая тыква запеченная в духовке кусочками с медом
Десерт из тыквы - не только вкусный, но и полезный!
тыква, мёд, молотая корица
Гречка с луком и морковью на сковороде
138 ккал
35 мин
Гречка с луком и морковью на сковороде
Очень быстро, очень просто, очень легко, очень вкусно!
гречка, лук, морковь, растительное масло, вода, соль, перец черный молотый
Баклажаны фаршированные запеченные в духовке с фаршем
171 ккал
1 ч
Баклажаны фаршированные запеченные в духовке с фаршем
Вкусные лодочки с мясной начинкой для семейного ужина!
баклажаны, фарш мясной, помидоры, лук, чеснок, укроп, твёрдый сыр, соль, перец черный молотый, растительное масло
Мясо в соли в духовке
9 ккал
1 ч 10 мин
Мясо в соли в духовке
Изумительно вкусно и невероятно просто! Без лишних хлопот!
мясо, соль, яйца, специи сухие
Салат с огурцами и помидорами с маслом
67 ккал
20 мин
Салат с огурцами и помидорами с маслом
Низкокалорийный, очень вкусный и полезный овощной салат!
помидоры, огурцы, зелёный лук, петрушка, укроп, базилик, листья салата, зелень кинзы, растительное масло, соль, перец черный молотый
Соус Ранч
188 ккал
10 мин
Соус Ранч
Пряная заправка для салатов с пикантным вкусом!
сметана, укроп, петрушка, зелёный лук, базилик, соль, перец черный молотый, паприка, сахар, чеснок, порошок горчицы, лимонный сок
Смузи с клубникой и манго в блендере
49 ккал
20 мин
Смузи с клубникой и манго в блендере
Восхитительный густой напиток для настоящих гурманов!
кефир, клубника, манго
Фаршированные перцы с томатной пастой в кастрюле
120 ккал
1 ч 15 мин
Фаршированные перцы с томатной пастой в кастрюле
Вкусные, яркие, сытные. Быстро и просто.
болгарский перец, фарш мясной, рис, чеснок, перец черный молотый, соль, вода, томатная паста, стебель сельдерея, лавровый лист, душистый перец
Куриный бульон с яйцом
48 ккал
1 ч 30 мин
Куриный бульон с яйцом
Бульон с яйцом вы сможете создать на кухне за 1,5 часа.
курица, морковь, лук репчатый, лавровый лист, соль, перец черный молотый, куриные яйца, вода
Печеные баклажаны в духовке
60 ккал
1 ч
Печеные баклажаны в духовке
Аппетитные, пикантные, вкуснейшие, на ужин!
баклажаны, чеснок, растительное масло, лимоны, петрушка, перец острый молотый, соль
Салат из фасоли и огурцов
101 ккал
20 мин
Салат из фасоли и огурцов
Простой и вкусный, из доступных продуктов, на скорую руку!
фасоль консервированная, огурцы, яйца, чеснок, сметана, соль
Пышный омлет в аэрогриле с молоком
132 ккал
30 мин
Пышный омлет в аэрогриле с молоком
Максимум пышности при минимуме усилий. Идеальный завтрак!
куриные яйца, молоко, растительное масло, соль
Морской окунь запечённый в духовке целиком
98 ккал
1 ч 10 мин
Морской окунь запечённый в духовке целиком
Невероятно сочная и вкусная морская рыбка!
морской окунь, оливковое масло, соевый соус, чеснок, лимоны, перец красный молотый, розмарин сухой, перец черный молотый, мускатный орех, зелень
Яблочный мармелад из яблок с агар-агаром в домашних условиях
52 ккал
2 ч
Яблочный мармелад из яблок с агар-агаром в домашних условиях
Простой и быстрый рецепт мармелада с агар агаром!
яблоки, вода, мёд, агар-агар
Омлет с кабачками и помидорами на сковороде
116 ккал
35 мин
Омлет с кабачками и помидорами на сковороде
Вкусный, яркий и простой завтрак для всей семьи!
кабачки, помидоры, яйца, чеснок, петрушка, растительное масло, перец черный молотый, соль
Салат из авокадо и помидоров
122 ккал
15 мин
Салат из авокадо и помидоров
Полезный, простой, легкий, быстрый, доступный в любой сезон!
помидоры, авокадо, лук, лимонный сок, оливковое масло, соль, специи сухие
Салат с базиликом помидорами и сыром
211 ккал
5 мин
Салат с базиликом помидорами и сыром
Витаминный, яркий, сочный и невероятно вкусный!
помидоры, лук репчатый, мягкий сыр, базилик, растительное масло, соль, душистый перец
Салат из курицы с овощами
148 ккал
1 ч
Салат из курицы с овощами
Бюджетный, из доступных ингредиентов, без яиц и майонеза!
куриное филе, болгарский перец, огурцы, чеснок, петрушка, кунжут, перец черный молотый, соль, оливковое масло, лимонный сок, горчица зернистая
Сварить яйца в микроволновке
51 ккал
5 мин
Сварить яйца в микроволновке
Любимое блюдо необычным и интересным способом.
вода, яйца, соль
Креветки в духовке запеченные
135 ккал
3 ч 20 мин
Креветки в духовке запеченные
Такие вкусные и нежные - отличный аккомпанемент к пиву!
королевские креветки, чеснок, лимоны, оливковое масло, смесь трав
Брокколи с сыром в духовке
141 ккал
25 мин
Брокколи с сыром в духовке
Полезная, вкусная, аппетитная - легко и просто!
брокколи, сыр любой, яйца, сливки, соль, растительное масло
Тыква на сковороде с овощами
99 ккал
40 мин
Тыква на сковороде с овощами
Яркая, вкусная, для вегетарианского меню.
тыква, лук репчатый, морковь, болгарский перец, растительное масло, соль, соевый соус, паприка, петрушка
Салат с консервированным тунцом и пекинской капустой
156 ккал
10 мин
Салат с консервированным тунцом и пекинской капустой
Вкусно полезно, быстро и красиво! На каждый день и праздник.
пекинская капуста, помидоры, огурцы, фасоль консервированная, лук-шалот, тунец консервированный, яйца, болгарский перец, зелень, соль, растительное масло, душистый перец
Салат жареные баклажаны с кинзой и чесноком
157 ккал
20 мин
Салат жареные баклажаны с кинзой и чесноком
Оригинальное и недорогое блюдо из доступных продуктов!
баклажаны, кукурузный крахмал, соль, растительное масло, чеснок, томатный соус, лимонный сок, зелень кинзы
Злаковый батончик
203 ккал
1 ч
Злаковый батончик
Хрустящий снек, покоривший сердца приверженцев ЗОЖ!
овсяные хлопья, яблоки, бананы, изюм, грецкие орехи, семечки подсолнечника
Голубцы с фаршем в духовке в томатном соусе
141 ккал
2 ч
Голубцы с фаршем в духовке в томатном соусе
Сытный и вкусный ужин для всей семьи, без особых хлопот!
фарш мясной, рис, лук репчатый, поваренная соль, специи сухие, капуста белокочанная, растительное масло, томатный соус
Салат в кисло сладком соусе
139 ккал
10 мин
Салат в кисло сладком соусе
Буйство красок и вкуса — кладезь витаминов на вашей тарелке!
листья салата, огурцы, помидоры черри, болгарский перец, авокадо, растительное масло, бальзамический уксус, уксус, кунжут, соль
Помидоры фаршированные фаршем запеченные в духовке
153 ккал
50 мин
Помидоры фаршированные фаршем запеченные в духовке
Легкий, полезный ужин для всей семьи, из простых продуктов!
помидоры, фарш мясной, лук, твёрдый сыр, растительное масло, петрушка, перец, соль
Лук тушеный в сметане
105 ккал
30 мин
Лук тушеный в сметане
Простая и вкусная закуска к любому случаю!
лук, сметана, растительное масло, вода, соль, специи сухие
Перловка с тушенкой
128 ккал
2 ч 15 мин
Перловка с тушенкой
Ароматная, бюджетная, сытная и вкусная. Для всей семьи.
перловка, тушенка, вода, лук, морковь, зелень, чеснок, лавровый лист, соль, душистый перец
Люля кебаб из куриного фарша в духовке
101 ккал
1 ч
Люля кебаб из куриного фарша в духовке
Очень вкусно, очень просто, из обычных продуктов, на ужин!
куриное филе, лук, болгарский перец, зелень, крахмал, паприка, соль, специи сухие
Салат помидоры с огурцами и сыром
35 ккал
20 мин
Салат помидоры с огурцами и сыром
Простой рецепт овощного салата со сметаной и сыром!
помидоры, огурцы, сыр любой, сметана, чеснок, соль
Курица с цветной капустой в духовке
148 ккал
50 мин
Курица с цветной капустой в духовке
Вкусная цветая капуста с курицей на ужин.
курица, цветная капуста, яйца, сливки, сыр любой, чеснок, растительное масло, соль, специи сухие
Суп том ям с курицей
173 ккал
1 ч 30 мин
Суп том ям с курицей
Экзотический, с насыщенным ароматом креветок и шампиньонов
куриный бульон, сливки жирные, креветки, шампиньоны, лук, чеснок, перец чили, имбирь, лимонный сок, растительное масло, сахар
Индейка с рисом в духовке
126 ккал
1 ч 20 мин
Индейка с рисом в духовке
Рассыпчатый гарнир и сочное мясо без лишних хлопот!
филе индейки, рис, вода, лук репчатый, морковь, растительное масло, соль, базилик, смесь трав
Быстрые огурцы в соевом соусе по корейски
81 ккал
15 мин
Быстрые огурцы в соевом соусе по корейски
Оригинальная, яркая закуска! Легко готовится!
огурцы, соевый соус, растительное масло, чеснок
Салат с кукурузой яйцом и сыром
156 ккал
1 ч
Салат с кукурузой яйцом и сыром
Вкусный, простой, быстрый, сытный, на праздничный стол!
кукуруза консервированая, куриное филе, яйца, твёрдый сыр, сметана, горчица, зелень, соль
Салат огурец помидор яйцо
73 ккал
10 мин
Салат огурец помидор яйцо
Свежий, сочный, полезный, сбалансированный, без майонеза!
огурцы, помидоры черри, яйца, листья салата, сметана, зелень, перец черный молотый, соль
Тефтели из индейки в духовке
152 ккал
1 ч
Тефтели из индейки в духовке
Ароматные, сытные и вкусные, для всей семьи!
фарш индейки, лук, морковь, болгарский перец, помидоры, томатный соус, рис, растительное масло, чеснок, соль, перец черный молотый, зелень
Курица в томатном соусе
138 ккал
1 ч
Курица в томатном соусе
Великолепный вкус при минимуме ингредиентов
куриные окорочка, куриные грудки, вода, кетчуп, чеснок, соль
Томатный соус с кинзой
30 ккал
30 мин
Томатный соус с кинзой
Потрясающий аккомпанемент к любым блюдам! Невероятно вкусно!
томатная паста, чеснок, зелень кинзы, соль, яблочный уксус, хмели-сунели, аджика
Кефир с бананом коктейль
61 ккал
10 мин
Кефир с бананом коктейль
Самый простой, полезный и быстрый, для перекуса!
кефир, бананы
Йогурт фруктовый
66 ккал
10 мин
Йогурт фруктовый
Вкусно, полезно, просто, на каждый день!
йогурт, бананы, мандарины, гранат
Чипсы в сушилке для овощей
92 ккал
18 ч
Чипсы в сушилке для овощей
Любите похрустеть? Совместите приятное с полезным!
картошка, морковь, баклажаны, помидоры, свекла, растительное масло, соль, специи сухие
Стейк из капусты в духовке
116 ккал
40 мин
Стейк из капусты в духовке
Необычно, ярко, вкусно — то, что надо для разнообразия!
молодая капуста, болгарский перец, чеснок, растительное масло, специи сухие, перец черный молотый, соль