На главную

На сайте 25 605 рецептов
у 128 946 пользователей

Каталог рецептов

Салат Щетка на скорую руку

Отличный салат для разгрузочных дней очистит твой организм! Салат Щетка получил свое название из-за очищающего воздействия на организм. Такой салат прекрасно очистит кишечник от шлаков, которые накапливаются при обильных застольях, переедании, неправильном питании. Также салат Щетка рекомендуется тем, кому нужно нормализовать свой вес. Ингредиенты салата не подвергаются термической обработке и поэтому сохраняют все свои полезные вещества. Салат приготовить просто и быстро, зато польза для организма неоценима!

Ингредиенты и как готовить

Сохранить в Кулинарную книгу
QR код с адресом страницы

ингредиенты на 2 порции

Свекла

1

Морковь

2

Оливковое масло

2

Лимонный сок

1

Соль

0.5

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
83 ккал
Белков:2 гр
Жиров:5 гр
Углеводов:8 гр
Б/Ж/У: 13 / 34 / 53
Н50 / С0 / В50

Время приготовления: 10 мин

Опубликовано: Вера

Комментариев: 0

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Ингредиенты.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Капусту нашинкуйте и помните руками, чтобы выделился сок.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Морковь натрите на терке.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Свеклу также нужно натереть.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Овощи заправьте оливковым маслом и лимонным соком. Перемешайте.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    По желанию, можете посолить, но это не обязательно.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Салат Щетка готов, приятного аппетита!

Главная составляющая салата – это сырая свекла.
Салат обязательно заправляется маслом, так как для усвоения некоторых витаминов нужна жировая составляющая. Масло также помогает очистить кишечник.
В классическом варианте салат состоит из капусты, свеклы и моркови, заправленные оливковым маслом. Есть и другие варианты салата с добавлением чернослива или яблок и лука.

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Марго
Марго 25.12.2014 16:36:35

Слышала уже не раз об этом салатике как о том который быстро помогает привести свой вес в норму и пополнить запас витаминов в организме. Я на таком салатике очень хорошо похудела. Сказать, что вкусно, то не очень))) Просто главное, что полезно! Еще я добавляла немножечко лимонного сока и перца, тогда салат становился вкуснее. Очень хорошо нормализует пищеварение. Так что получается два в одном -- и для похудения классно и для здоровья помощь.

Londonа
Londonа 31.12.2014 12:03:30

Хороший рецепт! Я давно такой искала! А вы можете попробовать и вот так приготовить

0
мама сладкоежек
мама сладкоежек 09.01.2015 17:39:48

Раньше в одном ресторане подавали такой салат. Там, помимо всего, ещё в состав входил корень сельдерея, всё было нашинковано на тёрку для корейской моркови. Вкуснятина! Спасибо, что напомнили мне любимый салатик! Буду готовить! Аплодисменты

Вера
Вера 09.01.2015 20:12:59

Спасибо вам за отзывы Цветочек. Салат правда вкусный, бывает и я о нем забываю, хотя все ингредиенты для приготовления всегда дома есть Подмигивание.

Ириша
Ириша 11.01.2015 21:37:04

Какой салатик яркий! Часто готовлю похожий, правда без свеклы, нужно будет как-то и с ней попробовать, думаю будет вкусно Улыбка

Вера
Вера 12.01.2015 10:09:04

Салат и яркий, и вкусный, полезный, доступный, простой, быстрый в приготовлении Супер. Готовьте на здоровье Вкуснятина.

Zemkin
Zemkin 20.02.2015 12:23:05

Люблю овощи в практически чистом виде. Спасибо, добавила к себе)

Елена
Елена 07.01.2016 11:36:02

Очень полезный салат. Номер 1 после Новогодних пиршеств.

RuNa
RuNa 04.02.2016 16:28:15

Салат то, что надо. Я еще добавила чеснока: самое оно во время эпидемии гриппа

Счастливая Н.
Счастливая Н. 29.03.2016 14:11:40

Отличный салат. Я добавила еще перышко зеленого лука и маленький зубчик чеснока. Очень вкусно, полезно и недорого. СуперСпасибо!

Вера
Вера 29.03.2016 14:45:20

Правильно сделали, что добавили ещё витаминов Супер-пупер! Букетик

Валентина
Валентина 27.04.2016 13:59:19

Готовила такой салатик, только без капусты, а заменила ее яблоком - получилось замечательно и очень нежно, сочно. Нямка

Если ты чувствуешь, что ты достоин, то ты это получишь.
Ира
Ира 29.05.2016 16:33:48

Вера, спасибо за очищающий рецептик - по истине щетка для организма!
Поздравляю!

Edimus, ut vivamus, non vivimus, ut edamus
0
Вера
Вера 29.05.2016 16:35:40

Вкусный и полезный салат, готовьте на здоровье Цветочек

Лина Киктенко
Лина Киктенко 02.09.2016 18:54:50

Спасибо за рецепт) И полезное питание, и голодным точно не останешься) Как часто забываются такие лёгкие в приготовлении, но не менее вкусные, чем многие сложные блюда, вещи) Спасибо автору, что напомнили рецептик)

Вера
Вера 02.09.2016 19:23:24

Пожалуйста, готовьте на здоровье Букетик

Galina
Galina 14.11.2016 18:30:33

Спасибо, что напомнили про такой салатик. Прочитала все комментарии и сделала mix. Свеженький, хрустящий и всё-таки вкусный!

Я думаю, чем же я буду вас кормить
Ира
Ира 14.11.2016 18:43:46

Galina, отличный салат у тебя получился! Такой аппетитный. Нямка
Букетик Букетик Букетик

Edimus, ut vivamus, non vivimus, ut edamus
0
Вера
Вера 14.11.2016 19:01:39

Благодарю за отзыв и фотоотчет Букетик

Марина
Марина 08.05.2018 16:58:40

Мне очень нравиться такой салат, я на нем устраиваю разгрузочные дни пару раз в неделю. Хорошо чистит, сбросила уже 8 кг. Сейчас на сайте ТНТ разыгрывают тур на Сейшелы для стройняшек, вот даже решила попробовать свои силы.

0
Mashkin
Mashkin 04.02.2019 18:34:31

Хороший свеженький салатик. Часто конечно не зайдет, но для разнообразия самое то. Готовлю маленькими порциями. Свежий нравится

Советы к рецепту

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы морковь лучше усваивалась.Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Чтобы салаты получались вкуснее...
Смотри видеоСмотри видео

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…

Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...

Салат из квашеной капусты получится вкуснее, если в него вместо свежих яблок положить дольки мандарина или апельсина.

Какая свекла лучше для салата.Какая свекла лучше для салата.

Печеная свекла в салате не менее вкусна, чем свекла вареная.

Как правильно заправлять салат.Как правильно заправлять салат.

Нужно заправлять салат растительным маслом в самую последнюю очередь, когда уже добавлены соль, уксус, перец.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Свекла - 40 ккал/100г
  • Свекла отварная - 49 ккал/100г
  • Сушеная свекла - 278 ккал/100г
  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Лимонный сок - 16 ккал/100г
  • Капуста белокочанная - 28 ккал/100г
  • Капуста белокочанная вареная - 21 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
Калорийность продуктов: Свекла, Морковь, Капуста белокочанная, Оливковое масло, Лимонный сок, Соль