Веганство как традиция приготовления пищи исключает на кухне мясо, рыбу и морепродукты, яйца, молочные продукты, а также производные от этого списка (это желатин, сыры, пищевые добавки, белое вино и сахар).
Тем не менее, веганские рецепты разнообразны «до безобразия». Их самих невероятно много, и вдобавок ко всему каждый мясной, яичный и молочный рецепт можно сделать безмясным, безъяичным и безмолочным, произведя замену ингредиентов и продуктов на разрешенные.
Супы варятся на овощных бульонах, кокосовом и соевом молоке или воде. В них – обилие специй для настроения, здоровья и красоты. Популярны первые блюда с цветной капустой, стручковой фасолью, кабачками и тыквой, фасолью, чечевицей, машем.
Вторые блюда – это каши, рагу, запеканки, голубцы и множество подобий вареникам, ньокки и др.
Салаты в веганстве – теплые и освежающие. Простой для нас овощной вариант можно залить масалой (специи, быстро обжаренные в масле) – и будет горячий вариант с изысканной и очень ароматной заправкой.
Среди напитков первое место занимаю травы, а кофе, черный и зеленый чаи пьются очень редко или исключаются из рациона.
Сюда же относят и вегетарианское сыроедение, фрукторианство (фрукторианцем был Стив Джобс, к примеру).
Врачи признают, что организм вегана работает хорошо и слаженно при грамотном подходе к питанию.
Быстрый фильтр
Поиск по категории "Веганство"
268 ккал
2 ч 30 мин
Весенняя выпечка с настроением: ярко, красиво, вкусно!
33 ккал
45 мин
Ароматный горячий суп с солеными огурцами.
186 ккал
4 ч 15 мин
Простой, быстрый, доступный всем способ на каждый день!
213 ккал
20 мин
Соус за 5 минут, натуральный и полезный!
100 ккал
8 ч
Самый простой, доступный и легкий способ приготовления!
94 ккал
12 ч
Самый быстрый и простой способ замариновать грибочки!
126 ккал
30 мин
Просто и полезно, ингредиент и дополнение ко многим блюдам!
49 ккал
15 мин
Просто, быстро, без утомительного ожидания и грязной посуды!
109 ккал
1 ч
Сытное и очень вкусное блюдо для обеда или ужина.
100 ккал
15 мин
Легкий, вкусный, из доступных продуктов, на скорую руку.
373 ккал
1 ч 20 мин
Дешево, доступно, из обычных продуктов, для всей семьи!
325 ккал
40 мин
Простое, быстрое в приготовлении тесто для чебуреков!
28 ккал
3 д 1 ч
Вкусная, полезная, всего из трёх ингредиентов.
61 ккал
25 мин
Ароматные, аппетитные, с репчатым луком - быстро и вкусно!
20 ккал
4 ч
Наивкуснейшие, хрустящие, полезные, аппетитные!
116 ккал
30 мин
Очень быстро, очень вкусно, очень просто и очень полезно!
218 ккал
1 ч
Те самые, из советской столовой, всегда хочется еще!
67 ккал
1 ч
Самый простой, самый легкий, самый полезный, без майонеза!
224 ккал
2 ч 15 мин
Полезное и ароматное лакомство. Всего из двух ингредиентов.
53 ккал
3 ч
Даже летний зной с таким освежителем окажется раем!
205 ккал
1 ч 30 мин
Тонкое тесто и много начинки! Просто, вкусно, полезно!
287 ккал
20 мин
Лёгкое, эластичное, очень нежное. Просто и быстро.
78 ккал
1 ч 30 мин
Универсальный, из доступных продуктов, но очень вкусный.
355 ккал
2 ч
Мягкие и пышные внутри, с хрустящей сахарной корочкой!
101 ккал
20 мин
Полезный, низкокалорийный, лёгкий. Просто и очень вкусно!
64 ккал
2 ч
Салат из баклажанов и огурцов - отличная заготовка на зиму.
72 ккал
40 мин
Элементарно, быстро, вкусно и очень сытно!
12 ккал
5 ч
Яркие, ароматные, пряные, на скорую руку.
111 ккал
20 мин
Лёгкий, сочный, хрустящий - воплощение свежести!
80 ккал
50 мин
Простой, быстрый, бюджетный, из обычных продуктов!
249 ккал
1 ч 15 мин
Быстро, легко, бюджетно, из обычных продуктов!
261 ккал
2 ч
Самое простое и воздушное, из дешевых продуктов!
234 ккал
2 ч 30 мин
Свежая, ароматная, без варки! Полезно и очень вкусно!
83 ккал
15 мин
Вкусный и полезный, из простых продуктов, без майонеза!
165 ккал
8 ч 5 мин
Очень просто и легко, пикантно, из обычных продуктов!
90 ккал
2 ч
Из обычных продуктов, яркая, оригинальная, аппетитная!
211 ккал
3 ч
Настоящий ржаной хлеб, почти как из магазина!
86 ккал
3 ч
Маленький секрет, как добиться того самого вкуса!
218 ккал
40 мин
Очень быстро, очень просто, из обычных продуктов, на ужин!
272 ккал
25 мин
Тонкие, мягкие лепешки, прекрасная альтернатива хлебу!
234 ккал
30 мин
Эластичное, мягкое, приятное в работе. На скорую руку.
394 ккал
30 мин
Самое бюджетное, простое и быстрое, из советских времен!
149 ккал
4 ч 40 мин
Очень вкусное и ароматное, яркое, пикантное, простое!
337 ккал
30 мин
Ароматные, хрустящие, очень аппетитные! На скорую руку.
119 ккал
20 мин
На скорую руку, полезно, вкусно, праздник каждый день!
110 ккал
45 мин
Очень вкусно, быстро, просто, из обычных продуктов, на ужин!
72 ккал
1 д
Яркая, красивая, острая, невероятно вкусная!
29 ккал
30 мин
Приготовление займет всего 20 минут, и вкусная закуска готова!
292 ккал
15 мин
Хрустящие, хороши и к пиву, и просто так!
271 ккал
1 ч
Насыщенного цвета, вязкий. Для самых вкусных десертов.
51 ккал
20 мин
В процессе готовки польза овощей сохраняется!
198 ккал
4 ч 30 мин
Оригинальный, недорогой, для вкусных десертов!
66 ккал
1 ч 20 мин
Вкусное вегетарианское блюдо без лишних затрат и хлопот!
68 ккал
1 ч
Красочное, вкусное, полезное блюдо, легко и быстро готовится
219 ккал
1 ч 30 мин
Вкуснейшие, недорогие, аппетитные и румяные!
100 ккал
40 мин
На скорую руку, из бюджетных продуктов, вкусно и просто!
94 ккал
15 мин
Вкусный, освежающий, полезный, с летним настроением!
65 ккал
1 ч
Полезный, пикантный, из простых продуктов, быстрый, яркий!
9 ккал
25 мин
Очень быстро, очень просто, очень легко - лучший способ!
31 ккал
1 д 20 мин
Яркая, пикантная, аппетитная закуска - легко и просто!
24 ккал
20 мин
Замороженные грибы смогут выручить в любой ситуации!
123 ккал
2 д
Очень вкусно, оригинально, ярко, красиво, на каждый день!
100 ккал
15 мин
Сочный, легкий, ароматный, витаминный, полезный!
258 ккал
30 мин
Хрустящие, для всей семьи, из дешевых продуктов!
18 ккал
15 мин
Универсальный, из доступных продуктов, на скорую руку.
91 ккал
1 ч
Очень вкусно, очень просто, очень легко, на каждый день!
32 ккал
35 мин
Питательный вкусный суп утолит голод без вреда для фигуры!
36 ккал
12 ч 30 мин
Вкусный, ароматный, сытный, из обычных продуктов!
98 ккал
30 мин
Необыкновенно вкусно, очень просто, легко, быстро, на ужин!
256 ккал
50 мин
Самые простые, вкусные и быстрые, на каждый день!
239 ккал
1 ч 15 мин
Простое дрожжевое тесто для разнообразной выпечки.
103 ккал
45 мин
Наивкуснейшие, из простых продуктов, легко, быстро, просто!
64 ккал
40 мин
Недорого, просто, остро и пикантно, на ужин!
200 ккал
2 ч 30 мин
Вы всё ещё боитесь испечь французский багет в духовке?
133 ккал
30 мин
Вкусный, ароматный, на скорую руку. Из минимума продуктов.
209 ккал
30 мин
Очень просто, очень легко, очень быстро, очень дешево!
270 ккал
40 мин
На скорую руку, легко и просто, из обычных продуктов!