Картошка фри в аэрогриле

Любимый фастфуд теперь дома и без вреда для фигуры! Картошка фри в аэрогриле - это золотая середина между любовью к фастфуду и заботой о здоровье. Всего ложка масла вместо литров во фритюре! При этом сохраняется натуральный вкус и аромат картофеля. Ничуть не хуже, чем во фритюре, но намного полезнее!
НатаLия MAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 8% 2 г
Жиры 17% 4 г
Углеводы 75% 18 г
106 ккал
ГИ: 0 / 100 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 30 мин
Активное время приготовления: 5 мин

Оборудование и инструменты:

  1. Шаг 1. Как сделать домашнюю картошку фри в аэрогриле?

    Шаг 1.

    Подготовьте необходимые ингредиенты. Выбирайте клубни примерно одного размера, тогда картошка получится красивее и равномернее прожарится. Масло берите рафинированное, с высокой температурой дымления, так как картошка будет запекаться при высоких градусах. Полезную информацию о выборе картофеля и масла читайте под описанием рецепта. Кроме соли можно взять любые специи на ваш выбор.

  2. Шаг 2. Как подготовить и нарезать картофель?

    Шаг 2.

    Картошку помойте, обсушите и почистите от кожуры при помощи ножа или овощечистки. Нарежьте картошку длинными брусочками приблизительно одной толщины, затем хорошо промойте от лишнего крахмала. Картофельную соломку необходимо обсушить чистым полотенцем, чтобы в последствии образовалась румяная корочка. Сложите нарезанную и обсушенную картошку в миску, влейте растительное масло и тщательно перемешайте. Каждый брусочек должен быть покрыт маслом.

  3. Шаг 3. Как правильно выложить картошку для равномерного пропекания?

    Шаг 3.

    Чашу аэрогриля застелите пергаментом и выложите на него картофель. По желанию можете использовать силиконовую или алюминиевую форму для запекания либо запекать на решетке. Не перегружайте решетку аэрогриля, чтобы горячий воздух мог свободно циркулировать и равномерно пропекать картошку со всех сторон. Подробнее о выборе пергамента читайте в статье по ссылке под шагами.

  4. Шаг 4. Сколько готовить картошку фри в аэрогриле?

    Шаг 4.

    Запекайте картошку около 20-25 минут при 180℃. За это время пару раз аккуратно перемешайте картошку щипцами или лопаткой. Примерно за 7-10 минут до окончания приготовления посолите картошку и перемешайте. Время и температура выпекания могут отличаться в зависимости от особенностей работы аэрогриля. Подробнее о работе аэрогриля читайте в материале по ссылке ниже.

  5. Шаг 5. Как подать картошку фри?

    Шаг 5.

    Картошку фри, запеченную в аэрогриле переложите на тарелку и сразу подайте к столу с различными соусами. Какой соус подходит к картошке фри? Отлично подойдет кетчуп, майонез, сырный или чесночный соус. Картошка фри идеальна в качестве закуски или основного блюда. Приятного аппетита!

Почему не получается картошка фри в аэрогриле?
 
Это распространенная проблема, и у нее есть несколько ключевых причин и решений. Аэрогриль — это по сути мощная конвекционная печь, а не фритюрница, поэтому подход к приготовлению идеальной картошки фри нужно немного изменить.

Вот главные причины, почему картошка фри не получается, и как это исправить:

1. Самая частая ошибка: Картошка не подготовлена
Влажная картошка будет не хрустящей, а вареной или вялой.

Что делать:

Нарезать и промыть: Нарежьте картошку соломкой и тщательно промойте в холодной воде, чтобы удалить лишний крахмал.
Обязательно высушить: Это КРИТИЧЕСКИ ВАЖНЫЙ шаг. После промывания тщательно высушите картошку полотенцем или бумажными салфетками. Чем суше поверхность, тем хрустяще результат.
Бланширование (опционально, но очень эффективно): Для результата как в ресторане можно на 5-7 минут опустить картошку в кипящую воду, а затем обсушить. Это приготовит ее внутри и сделает внешний слой более пористым для хрустящей корочки.

2. Недостаток масла
Аэрогриль не фритюрница, где картошка полностью погружена в масло. Здесь масло нужно лишь для того, чтобы помочь образованию хрустящей корочки.

Что делать:

Щедро сбрызнуть маслом: После сушки положите картошку в миску, добавьте 1-2 столовые ложки растительного масла (оливкового, подсолнечного, рапсового) и хорошо перемешайте, чтобы каждая полоска была покрыта тонкой масляной пленкой.
Использовать спрей: Масло в спрее идеально, так как оно распределяется максимально равномерно и экономно.

3. Неправильная температура и время
Слишком низкая температура сделает картошку вареной, слишком высокая — сожжет снаружи, оставив сырой внутри.

Что делать:

Высокая температура — ключ к успеху: Готовьте при температуре 190-200°C.
Достаточное время: Время приготовления обычно 15-25 минут, в зависимости от толщины соломки и мощности вашего аэрогриля.
Встряхивать!: Обязательно встряхните корзину или перемешайте картошку каждые 5-7 минут. Это гарантирует, что она приготовится равномерно со всех сторон.

4. Переполнение корзины
Если вы положите слишком много картошки, она будет готовиться на пару, а не запекаться, и в результате станет мягкой.

Что делать:

Готовить порциями: Выкладывайте картошку в один слой, чтобы между кусочками циркулировал горячий воздух. Лучше сделать две небольшие порции, чем одну большую и разочаровывающую.

5. Неподходящий сорт картофеля
Для фри нужен картофель с высоким содержанием крахмала и низким содержанием влаги (так называемые "мучнистые" сорта). Он будет более рассыпчатым внутри и хрустящим снаружи.

Что делать:

Выбирать правильные сорта: Идеально подходят Ред Скарлетт, Романо, Невский, Импала, Удача. Не берите водянистые сорта для салатов.

Приготовление картошки фри в аэрогриле — это в разы полезнее традиционного жарения во фритюре. Вы сокращаете потребление жира на 70-80%! Это блюдо менее калорийное, не содержит канцерогенов от перегретого масла и готовится практически без дыма и запаха. Отличная альтернатива для тех, кто следит за питанием, но не готов отказываться от любимых вкусов.

Прообраз современной картошки фри появился в Бельгии в конце XVII века. Жители придумали обжаривать в масле нарезанную соломкой рыбу, а зимой, когда река замерзала, заменяли ее картофелем. Название «french fries» закрепилось после Первой мировой войны, так как официальным языком бельгийской армии был французский. Наш рецепт в аэрогриле — это современная и умная эволюция этого всемирно известного блюда.

Рецепт оценят:

Семьи с детьми, приверженцы ПП (правильного питания), любители вкусно поесть без лишних хлопот, новички в кулинарии и владельцы кухонной техники, желающие раскрыть ее потенциал.

Замена ингредиентов:

Картошка: Батат (сладкий картофель) для более интересного вкуса и низкого ГИ.
Растительное масло: Оливковое масло первого холодного отжима (вкусно, но не для высоких температур) или масло авокадо (идеально для жарки).
Соль: Морская соль, розовая гималайская, или замена на соевый соус (тогда им нужно сбрызнуть перед перемешиванием с маслом).

Варианты подачи:

Классика — с кетчупом и майонезом. Для гурманов — с трюфельным айоли или сырным соусом. Как гарнир — к стейку или бургерам. В бумажном стаканчие — для создания атмосферы домашнего кинотеатра.

Условия хранения:

Подавайте сразу! Картошка фри особенно вкусна свежеприготовленной и горячей. При остывании теряет хруст. Хранению не подлежит.

Диетические адаптации:

Безглютеновое: Рецепт по умолчанию не содержит глютен.
Веганское: Рецепт по умолчанию веганский. Следите за составом соусов для подачи.
Менее калорийное: Полностью исключите масло, сбрызнув картофель водой и используя антипригарный спрей для формы.

Интересные факты:

В 2014 году бельгийцы подали заявку в ЮНЕСКО, чтобы признать картошку фри своим национальным культурным наследием. А самый большой проданный порцион картошки фри весил более 1000 кг!

Важно! Сорт, размер, качество картофеля напрямую влияет на длительность приготовления, а также вкус и внешний вид блюда. Почему для запекания или картофельного пюре нужна картошка с высоким содержанием крахмала, а для жарки - с низким? Как выбрать идеальный сорт картофеля для блюда? Как правильно варить картошку на гарнир, для пюре и супа? Что сделать, чтобы картошка в духовке не получилась сухой? Ответы на эти и многие другие вопросы читайте в статье.

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Какая посуда подходит для аэрогриля? Нужно ли разогревать аэрогриль? Почему блюда готовятся медленнее, чем в рецепте? Ответы на эти и многие другие вопросы, а также советы по приготовлению идеальных блюд в аэрогриле читайте в статье.

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили). 

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Картошка, Растительное масло, Соль