Быстрый фильтр
Поиск по категории "Низкокалорийные рецепты"
112 ккал
1 ч
Легкий, диетический, красивый, аппетитный, на ужин!
140 ккал
1 ч
Сладость ананаса и пикантность сыра подчеркнут вкус курицы.
33 ккал
10 мин
Чтобы вкусно варить креветки, нужно знать несколько тонкостей
87 ккал
15 мин
Простой, но очень вкусный и полезный салат из моркови!
106 ккал
20 мин
Актуально для худеющих, да и для поста тоже подойдёт !
51 ккал
20 мин
В процессе готовки польза овощей сохраняется!
57 ккал
12 ч
Быстро готовится и еще быстрее заканчивается!
126 ккал
1 ч
Сытный, аппетитный, красивый, без майонеза!
49 ккал
1 ч 30 мин
Необычный способ преподнести свеклу удивит ваших родных!
168 ккал
30 мин
Теперь готовлю каждый день! Полезно, быстро и вкусно!
111 ккал
20 мин
Лёгкий, сочный, хрустящий - воплощение свежести!
275 ккал
1 ч
Нежирные сорта мяса на пару используют для детского и диетического питания.
181 ккал
6 ч 40 мин
Наивкуснейшая, аппетитная, тает во рту, легкая и полезная!
97 ккал
20 мин
Полезно вкусно и быстро к тому же отличная закуски!
112 ккал
10 мин
Любишь эксперименты в еде? Этот салат настоящая находка для гурманов!
35 ккал
1 ч
Такой вкусный натуральный сок ни в каком магазине не купишь!
175 ккал
30 мин
На скорую руку, очень просто и вкусно, на романтический ужин
70 ккал
20 мин
Пряные, ароматные, яркие и изумительно вкусные!
178 ккал
1 ч 25 мин
Воздушная, нежная, сочная, полезная, для всей семьи!
100 ккал
15 мин
Сочный, легкий, ароматный, витаминный, полезный!
68 ккал
1 ч
И на закуску, и на десерт на зиму лучше этих яблочек нет!
235 ккал
2 ч
Селёдка в масле - это настолько просто, а как вкусно !
97 ккал
1 ч 30 мин
Вкусно, просто, легко, полезно, без мяса, на каждый день!
62 ккал
20 мин
Вкусно просто быстро и полезное! Это тыква в микроволновке.
125 ккал
1 ч 30 мин
Полезный, аппетитный, тает во рту, безумно вкусный!
194 ккал
4 ч
Пикантное, в меру острое блюдо с корнями из азиатской кухни.
46 ккал
3 ч 20 мин
Легкий, диетический, вкуснейший десерт, который тает во рту!
154 ккал
15 мин
Очень быстрый, простой и вкусный, из доступных продуктов!
118 ккал
25 мин
На скорую руку, полезный, легкий, витаминный, на каждый день
68 ккал
30 мин
Крайне полезный рецепт легкого овощного салата!
74 ккал
20 мин
Простой, вкусный, легкий и очень полезный салат!
44 ккал
30 мин
Расскажу, как я готовлю кабачки с овощами и розмарином.
102 ккал
40 мин
Такую свеклу можно подать в разных вариантах на ваш вкус.
50 ккал
10 мин
Очень простой, свежий, низкокалорийный, без майонеза!
62 ккал
20 мин
Легкий, свежий, витаминный салатик для всех, кто следит за фигурой!
125 ккал
10 мин
Свежий, сочный, легкий, полезный, без майонеза!
84 ккал
1 ч 30 мин
Удивите подруг необычным вкусом этого салата! Они будут поражены!
257 ккал
30 мин
Яркий рулет с очень легким ненавязчивым вкусом.
111 ккал
2 ч 25 мин
Пикантный, острый салат из вареной моркови для твоего стола.
134 ккал
5 мин
Любителям морепродуктов посвящается этот быстрый рецепт!
185 ккал
15 мин
Салат из таких сырых овощей - новый гастрономический опыт.
35 ккал
5 мин
Супер витаминный, полезный, легкий, простой, очень вкусный!
106 ккал
20 мин
Полезная, легкая, диетическая, самая вкусная!
98 ккал
20 мин
Яркий, хрустящий, вкусный, полезный, из свежих овощей!
68 ккал
35 мин
На скорую руку, очень вкусно и просто, из обычных продуктов!
203 ккал
50 мин
Легкие, аппетитные, из простых продуктов, для всей семьи!
20 ккал
30 мин
Овощи без вреда для фигуры, от которых невозможно оторваться
76 ккал
20 мин
Самый простой и быстрый, полезный и вкусный, без майонеза!
85 ккал
3 ч
Очень вкусное и нежно мясо! К тому же не повредит фигуре!
76 ккал
40 мин
Полезная, диетическая, легко и просто готовить!
18 ккал
3 ч
Чудесные хрустящие огурцы займут достойное место в вашем холодильнике
43 ккал
15 мин
Витаминная бомба! Минимум калорий! Максимум пользы!
125 ккал
1 ч
Полезная, легкая, вкуснейшая, на ужин для всей семьи!
54 ккал
15 мин
Салат - польза организму и праздник животу! Готовь экономно и легко!
127 ккал
50 мин
Готовятся просто и быстро - получаются нежными и пикантными!
67 ккал
10 мин
Кладезь витаминов и полезных веществ в одной тарелке!
183 ккал
50 мин
Нежные, духовые, без пшеничной муки! Просто и полезно!
55 ккал
7 д 8 ч 30 мин
Изумительное сочетание овощей и фруктов в одном блюде.
64 ккал
40 мин
Полезный, легкий и очень вкусный десерт из яблок!
97 ккал
10 мин
Легкий салат в средиземноморском стиле. Красиво смотрится на столе.
74 ккал
10 ч 30 мин
Салат станет достойной закуской для любого стола!
45 ккал
20 мин
Вкусный, полезный, низкокалорийный, диетический!
34 ккал
30 мин
На скорую руку, необыкновенно вкусно и просто, на обед!
52 ккал
15 мин
Вкусный, полезный и яркий салат для всех, кто заботится о здоровье!
50 ккал
3 ч
Очень полезно, очень просто, очень дешево, для всей семьи!
115 ккал
20 мин
На скорую руку, очень вкусно, очень просто, легко, сытно!
116 ккал
40 мин
Классический рулет со шпинатом прекрасно подойдет для ужина при свечах
42 ккал
1 ч 30 мин
Вкусный, сытный и диетический ужин для всей семьи!
55 ккал
35 мин
Оригинально, пикантно, ярко, из обычных продуктов!
97 ккал
40 мин
Полезные, вкусные, сочные, мягкие, для детей и взрослых!
49 ккал
9 ч 30 мин
Попробуй приготовить легкий перекус для себя и родных!
59 ккал
1 ч 50 мин
Очень простой рецепт вкусной каши, запеченной в тыкве!
154 ккал
8 ч 40 мин
Прекрасная закуска для любого застолья! Быстро и вкусно!
54 ккал
20 мин
Очень полезный и легкий салат для правильного питания
78 ккал
30 мин
Легкий, диетический, без майонеза, очень вкусный!
28 ккал
30 мин
Быстрая в приготовлении, очень вкусная и низкокалорийная уха
106 ккал
15 мин
Легкий, вкусный, простой, по-летнему свежий, витаминный!
146 ккал
3 ч
Домашняя ветчина - пальчики оближешь и побежишь за добавкой!
132 ккал
45 мин
Нежнейшая запеканка особенно понравится вашим деткам!
26 ккал
15 мин
Простой по составу и приготовлению, легкий, витаминный!
36 ккал
1 ч
Известный на весь мир гарнир с непривычными ингредиентами
116 ккал
35 мин
Очень легкий и низкокалорийный салат из доступных продуктов
72 ккал
30 мин
На скорую руку, очень вкусно, легко и просто!
196 ккал
1 ч
Непривычное сочетание обычных составляющих салата удивляет и радует!
67 ккал
20 мин
Низкокалорийный, очень вкусный и полезный овощной салат!
85 ккал
2 ч
Голубцы без мяса, но с грибочками прекрасно подойдут для Поста
75 ккал
1 ч
Простой, быстрый, универсальный гарнир для любого случая!
111 ккал
45 мин
Диета или спорт? Или просто хочется легкого и полезного? Готовь это!
74 ккал
25 мин
Легкий, сочный и в меру сладкий полезный салатик!
159 ккал
20 мин
Не самый дешевый, но зато самый вкусный! Подари себе радость живота!
Низкокалорийные рецепты
Как составлять рацион оптимальной пищевой ценности? Надо научиться управлять информацией о калорийности питания. Вот несколько советов:
1) Данные о том, что в 100 граммах огурца всего 15 Ккал не представляют практичной пользы, это же правило касается любого другого продукта. Человеку неинтересно съедать на обед тарелку сырой капусты или свеклы. Любое блюдо – это набор различных ингредиентов, приправ, жиров… Следовательно, надо искать информацию о калорийности стандартной порции готовой еды.
2) Делать самостоятельные подсчёты калорийности готовых блюд нет необходимости, всё уже давно подсчитано и эти сведения выложены в свободный доступ. Например, многие рестораны загружают в сеть свои меню, где указана энергетическая ценность привычных рецептов домашней кухни.
3) Или можно пойти другим путем и загрузить на телефон приложение, которое сделает все расчеты едока.