Быстрый фильтр
Поиск по категории "Низкокалорийные рецепты"
32 ккал
3 ч
Чудесные хрустящие огурцы займут достойное место в вашем холодильнике
51 ккал
20 мин
В процессе готовки польза овощей сохраняется!
97 ккал
1 ч 30 мин
Вкусно, просто, легко, полезно, без мяса, на каждый день!
154 ккал
8 ч 40 мин
Прекрасная закуска для любого застолья! Быстро и вкусно!
48 ккал
30 мин
Расскажу, как я готовлю кабачки с овощами и розмарином.
33 ккал
10 мин
Чтобы вкусно варить креветки, нужно знать несколько тонкостей
145 ккал
1 ч
Сладость ананаса и пикантность сыра подчеркнут вкус курицы.
181 ккал
6 ч 40 мин
Наивкуснейшая, аппетитная, тает во рту, легкая и полезная!
136 ккал
15 мин
Кладезь микро- и макроэлементов. Микс пользы и вкуса.
87 ккал
15 мин
Простой, но очень вкусный и полезный салат из моркови!
18 ккал
9 ч
Еще один вкусный способ накормить ваших домашних полезной едой :)
151 ккал
40 мин
Полезная, недорогая, вкусная каша на завтрак для всей семьи!
175 ккал
30 мин
На скорую руку, очень просто и вкусно, на романтический ужин
35 ккал
5 мин
Супер витаминный, полезный, легкий, простой, очень вкусный!
106 ккал
20 мин
Актуально для худеющих, да и для поста тоже подойдёт !
30 ккал
10 мин
Полезный, легкий, диетический, на ужин и перекус!
67 ккал
20 мин
Низкокалорийный, очень вкусный и полезный овощной салат!
100 ккал
15 мин
Сочный, легкий, ароматный, витаминный, полезный!
120 ккал
1 ч 30 мин
Полезный, аппетитный, тает во рту, безумно вкусный!
50 ккал
3 ч
Очень полезно, очень просто, очень дешево, для всей семьи!
26 ккал
6 д
Полезный, вкусный напиток, который отлично утоляет жажду!
219 ккал
3 ч 35 мин
Этот салатик не разрешит вам сильно заскучать за летом.
20 ккал
30 мин
Овощи без вреда для фигуры, от которых невозможно оторваться
75 ккал
1 ч
Простой, быстрый, универсальный гарнир для любого случая!
111 ккал
20 мин
Лёгкий, сочный, хрустящий - воплощение свежести!
194 ккал
4 ч
Пикантное, в меру острое блюдо с корнями из азиатской кухни.
63 ккал
30 мин
Вкусные кабачки со сметанной подливкой и чесночком :)
43 ккал
9 ч
Домашний напиток, который по вкусу не уступает фирменному.
168 ккал
30 мин
Теперь готовлю каждый день! Полезно, быстро и вкусно!
106 ккал
20 мин
Полезная, легкая, диетическая, самая вкусная!
46 ккал
3 ч 20 мин
Легкий, диетический, вкуснейший десерт, который тает во рту!
26 ккал
15 мин
Простой по составу и приготовлению, легкий, витаминный!
126 ккал
1 ч
Сытный, аппетитный, красивый, без майонеза!
134 ккал
5 мин
Любителям морепродуктов посвящается этот быстрый рецепт!
60 ккал
30 мин
Полезное, диетическое, аппетитное и ароматное!
49 ккал
1 ч 30 мин
Необычный способ преподнести свеклу удивит ваших родных!
183 ккал
50 мин
Нежные, духовые, без пшеничной муки! Просто и полезно!
33 ккал
3 д
Необычный, но очень вкусный рецепт. Попробуй!
63 ккал
1 ч 30 мин
Сочное и ароматное, на каждый день - быстро, просто, дешево!
68 ккал
1 ч
И на закуску, и на десерт на зиму лучше этих яблочек нет!
76 ккал
40 мин
Полезная, диетическая, легко и просто готовить!
118 ккал
25 мин
На скорую руку, полезный, легкий, витаминный, на каждый день
102 ккал
40 мин
Такую свеклу можно подать в разных вариантах на ваш вкус.
203 ккал
50 мин
Легкие, аппетитные, из простых продуктов, для всей семьи!
117 ккал
15 мин
Легкий, вкусный, простой, по-летнему свежий, витаминный!
67 ккал
10 мин
Кладезь витаминов и полезных веществ в одной тарелке!
35 ккал
1 ч
Такой вкусный натуральный сок ни в каком магазине не купишь!
125 ккал
1 ч
Полезная, легкая, вкуснейшая, на ужин для всей семьи!
3 ккал
15 мин
Оздоровление, похудение, активность и хорошее настроение!
235 ккал
2 ч
Селёдка в масле - это настолько просто, а как вкусно !
115 ккал
20 мин
На скорую руку, очень вкусно, очень просто, легко, сытно!
145 ккал
30 мин
Яркий рулет с очень легким ненавязчивым вкусом.
19 ккал
5 мин
Легкий, вкусный, освежающий, полезный, из двух ингредиентов!
97 ккал
40 мин
Полезные, вкусные, сочные, мягкие, для детей и взрослых!
250 ккал
2 ч
Кулич на вкус такой же как и обычный, но в то же время низкокалорийный
110 ккал
1 ч
Легкий, диетический, красивый, аппетитный, на ужин!
98 ккал
20 мин
Яркий, хрустящий, вкусный, полезный, из свежих овощей!
55 ккал
35 мин
Оригинально, пикантно, ярко, из обычных продуктов!
57 ккал
1 ч 15 мин
Идеально как самостоятельное блюдо и как гарнир!
68 ккал
35 мин
На скорую руку, очень вкусно и просто, из обычных продуктов!
28 ккал
30 мин
Быстрая в приготовлении, очень вкусная и низкокалорийная уха
72 ккал
30 мин
На скорую руку, очень вкусно, легко и просто!
185 ккал
15 мин
Салат из таких сырых овощей - новый гастрономический опыт.
36 ккал
1 ч
Известный на весь мир гарнир с непривычными ингредиентами
144 ккал
7 мин
Вкусное варенье без грамма сахара? Легче простого с этим рецептом!
60 ккал
10 мин
Густой, зеленый, вкусный и очень полезный напиток!
111 ккал
45 мин
Диета или спорт? Или просто хочется легкого и полезного? Готовь это!
275 ккал
1 ч
Нежирные сорта мяса на пару используют для детского и диетического питания.
95 ккал
1 ч 5 мин
Диетическое очень нежное вкусное и ароматное блюдо
127 ккал
50 мин
Готовятся просто и быстро - получаются нежными и пикантными!
112 ккал
1 ч 30 мин
Замечательная закусочка из наших любимых кабачков!
111 ккал
2 ч 25 мин
Пикантный, острый салат из вареной моркови для твоего стола.
50 ккал
10 мин
Очень простой, свежий, низкокалорийный, без майонеза!
34 ккал
30 мин
На скорую руку, необыкновенно вкусно и просто, на обед!
97 ккал
20 мин
Витаминный и красочный салатик на скорую руку
92 ккал
10 мин
Легкий сезонный салатик займет достойное место в вашем меню!
159 ккал
20 мин
Не самый дешевый, но зато самый вкусный! Подари себе радость живота!
43 ккал
15 мин
Витаминная бомба! Минимум калорий! Максимум пользы!
91 ккал
40 мин
Полезные, диетические, вкусные, для всей семьи!
123 ккал
40 мин
Для тех, кто следит за своим здоровьем и питанием.
125 ккал
10 мин
Свежий, сочный, легкий, полезный, без майонеза!
42 ккал
1 ч 30 мин
Вкусный, сытный и диетический ужин для всей семьи!
57 ккал
12 ч
Быстро готовится и еще быстрее заканчивается!
37 ккал
20 мин
Разнообразь свое меню вкуснейшими овощами на пару!
Низкокалорийные рецепты
Как составлять рацион оптимальной пищевой ценности? Надо научиться управлять информацией о калорийности питания. Вот несколько советов:
1) Данные о том, что в 100 граммах огурца всего 15 Ккал не представляют практичной пользы, это же правило касается любого другого продукта. Человеку неинтересно съедать на обед тарелку сырой капусты или свеклы. Любое блюдо – это набор различных ингредиентов, приправ, жиров… Следовательно, надо искать информацию о калорийности стандартной порции готовой еды.
2) Делать самостоятельные подсчёты калорийности готовых блюд нет необходимости, всё уже давно подсчитано и эти сведения выложены в свободный доступ. Например, многие рестораны загружают в сеть свои меню, где указана энергетическая ценность привычных рецептов домашней кухни.
3) Или можно пойти другим путем и загрузить на телефон приложение, которое сделает все расчеты едока.