Быстрый фильтр:
- Салаты
- Блюда с чесноком
- В духовке
- Блюда с морковью
- Быстро, просто, вкусно
- Вторые горячие блюда
- На ужин
- Диеты рецепты для похудения
- Диетические рецепты
- На завтрак
- Блюда с репчатым луком
- Перекус
- Овощные салаты
- Салаты без майонеза
- Постный стол
- Вегетарианство
- Веганство
- Рецепты без сливочного масла и маргарина
- Салат без яиц
- Блюда за 30 минут
Маринованные огурцы хрустящие в литровых банках 
Чудесные хрустящие огурцы займут достойное место в вашем холодильнике
Запечённый ананас с сыром в духовке на праздник 
Сладость ананаса и пикантность сыра подчеркнут вкус курицы.
Лёгкие детские куриные котлеты для детей 
Вкусное, питательное и яркое блюдо для любимых маленьких приверед
Салат из свежей свеклы и яблок с грецкими орехами 
Отличный витаминный салат для всех, кто хочет быть здоровым!
Тыква в микроволновке в домашних условиях 
Очень полезное и вкусное, быстрое в приготовлении лакомство!
Запеканка из тыквы с творогом и яблоками без муки
Воздушная, нежная, сочная запеканка – это просто чудо!
Быстрые маринованные кабачки мгновенного поедания
Прекрасная закуска для любого застолья! Быстро и вкусно!
Винегрет с консервированной фасолью и квашеной капустой
Простой, недорогой, но очень вкусный и полезный салат!
Пряные креветки с лимоном и чесноком за 5 минут
Любителям морепродуктов посвящается этот быстрый рецепт!
Овощное рагу кабачки баклажаны картофель быстро и просто
Нежное овощное рагу - изобилие витаминов в одной тарелке!
Куриная грудка в рукаве в духовке
Очень простое в приготовлении блюдо с известным грузинским соусом!
Котлеты морковные с манкой овощные и постные
Чудесные вкусные котлетки являют собой кладезь витаминов!
Салат с говядиной, болгарским перцем и соевым соусом
Салат понравится мужчинам - в нём безупречно сочетаются овощи и мясо!
Салат с тунцом и красной консервированной фасолью
Очень простой в приготовлении, но при этом полезный!
Голубцы овощные постные и вегетарианские без мяса
Вкусные голубцы в которых много овощей и совершенно постные.
Овощи в кисло сладком соусе по китайски
Необычный кисло-сладко-острый вкус обязательно вас порадует!
Салат Здоровье с капустой, свеклой с майонезом
Очень полезный и вкусный овощной салат с грецкими орехами
Постные щи с фасолью консервированной и капустой
Полезные и очень вкусные постные щи для всей семьи!
Салат из свеклы с гранатом и чесноком
Удивите подруг необычным вкусом этого салата! Они будут поражены!
Салат из пророщенного маша по корейски
Простой корейский салат из ростков! Очень, ну очень полезный! Готовь!
Печеные яблоки в микроволновке целиком
Как запечь яблоки в микроволновке? Быстрый диетический рецепт
Низкокалорийные рецепты
Как составлять рацион оптимальной пищевой ценности? Надо научиться управлять информацией о калорийности питания. Вот несколько советов:
1) Данные о том, что в 100 граммах огурца всего 15 Ккал не представляют практичной пользы, это же правило касается любого другого продукта. Человеку неинтересно съедать на обед тарелку сырой капусты или свеклы. Любое блюдо – это набор различных ингредиентов, приправ, жиров… Следовательно, надо искать информацию о калорийности стандартной порции готовой еды.
2) Делать самостоятельные подсчёты калорийности готовых блюд нет необходимости, всё уже давно подсчитано и эти сведения выложены в свободный доступ. Например, многие рестораны загружают в сеть свои меню, где указана энергетическая ценность привычных рецептов домашней кухни.
3) Или можно пойти другим путем и загрузить на телефон приложение, которое сделает все расчеты едока.