Быстрый фильтр:
- Куриные яйца
- Кабачки с помидорами
- Салат с луком
- Кабачки с чесноком
- Зелёный лук
- Помидоры быстро и вкусно
- Диетические рецепты
- Курица с овощами
- На ужин
- Брокколи
- Лук репчатый
- Лимоны
- Салат из свежих огурцов
- Салат с растительным маслом
- Овощной суп (вегетарианский)
- Капуста белокочанная
- Перекус
- Салаты на скорую руку
- Салат с яблоками
- Тушеный лук
Маринованные огурцы хрустящие в литровых банках 
Чудесные хрустящие огурцы займут достойное место в вашем холодильнике
Быстрые маринованные кабачки мгновенного поедания 
Прекрасная закуска для любого застолья! Быстро и вкусно!
Запечённый ананас с сыром в духовке на праздник 
Сладость ананаса и пикантность сыра подчеркнут вкус курицы.
Лёгкие детские куриные котлеты для детей 
Вкусное, питательное и яркое блюдо для любимых маленьких приверед
Теплый салат с баклажанами Фантазия
Диетический салат для тех, кто ценит свое здоровье, здоровье семьи!
Салат из свежей свеклы и яблок с грецкими орехами
Отличный витаминный салат для всех, кто хочет быть здоровым!
Овощное рагу кабачки баклажаны картофель быстро и просто
Нежное овощное рагу - изобилие витаминов в одной тарелке!
Пряные креветки с лимоном и чесноком за 5 минут
Любителям морепродуктов посвящается этот быстрый рецепт!
Компот из слив без косточек на зиму
Сливовый компот славится своими полезными свойствами и отличным вкусом
Холодный суп на кефире из огурцов и крабовых палочек
Крайне полезный холодный суп хорош и жару, и в прохладу
Куриная грудка в рукаве в духовке
Очень простое в приготовлении блюдо с известным грузинским соусом!
Салат Здоровье с капустой, свеклой с майонезом
Очень полезный и вкусный овощной салат с грецкими орехами
Салат с говядиной, болгарским перцем и соевым соусом
Салат понравится мужчинам - в нём безупречно сочетаются овощи и мясо!
Овощи в кисло сладком соусе по китайски
Необычный кисло-сладко-острый вкус обязательно вас порадует!
Салат с тунцом и красной консервированной фасолью
Салат полезен всем, особенно контролирующим свой вес.
Кислородный коктейль в домашних условиях
Оригинальный напиток, доведённый до состояния воздушной пенки.
Голубцы овощные постные и вегетарианские без мяса
Вкусные голубцы в которых много овощей и совершенно постные.
Кабачки на пару в мультиварке быстро и вкусно
Простой, вкусный и быстрый способ приготовления кабачков!
Суп с овсяными хлопьями и курицей
Суп с овсяными хлопьями и курицей вкусный и легкий в приготовлении.
Постные щи с фасолью консервированной и капустой
Полезные и очень вкусные постные щи для всей семьи!
Баклажаны в горшочках в духовке с овощами
Сытно, вкусно, быстро! Готовить и подавать такое блюдо - удовольствие!
Салат из пророщенного маша по корейски
Простой корейский салат из ростков! Очень, ну очень полезный! Готовь!
Низкокалорийные рецепты
Как составлять рацион оптимальной пищевой ценности? Надо научиться управлять информацией о калорийности питания. Вот несколько советов:
1) Данные о том, что в 100 граммах огурца всего 15 Ккал не представляют практичной пользы, это же правило касается любого другого продукта. Человеку неинтересно съедать на обед тарелку сырой капусты или свеклы. Любое блюдо – это набор различных ингредиентов, приправ, жиров… Следовательно, надо искать информацию о калорийности стандартной порции готовой еды.
2) Делать самостоятельные подсчёты калорийности готовых блюд нет необходимости, всё уже давно подсчитано и эти сведения выложены в свободный доступ. Например, многие рестораны загружают в сеть свои меню, где указана энергетическая ценность привычных рецептов домашней кухни.
3) Или можно пойти другим путем и загрузить на телефон приложение, которое сделает все расчеты едока.