Быстрый фильтр
Поиск по категории "Низкокалорийные рецепты"
126 ккал
30 мин
Просто и полезно, ингредиент и дополнение ко многим блюдам!
100 ккал
15 мин
Легкий, вкусный, из доступных продуктов, на скорую руку.
99 ккал
15 мин
Простой, полезный, вкусный, из доступных продуктов.
142 ккал
1 ч
Сладкий, пикантный, ароматный, бесподобно вкусный.
181 ккал
6 ч 40 мин
Наивкуснейшая, аппетитная, тает во рту, легкая и полезная!
112 ккал
1 ч
Легкий, диетический, красивый, аппетитный, на ужин!
101 ккал
20 мин
Полезный, низкокалорийный, лёгкий. Просто и очень вкусно!
111 ккал
20 мин
Лёгкий, сочный, хрустящий - воплощение свежести!
33 ккал
10 мин
Ароматные, аппетитные, полезные, с насыщенным вкусом.
51 ккал
20 мин
В процессе готовки польза овощей сохраняется!
100 ккал
15 мин
Сочный, легкий, ароматный, витаминный, полезный!
30 ккал
10 мин
Полезный, легкий, диетический, на ужин и перекус!
175 ккал
30 мин
На скорую руку, очень просто и вкусно, на романтический ужин
35 ккал
5 мин
Супер витаминный, полезный, легкий, простой, очень вкусный!
49 ккал
1 ч 30 мин
Необычный способ преподнести свеклу удивит ваших родных!
127 ккал
1 ч 10 мин
Чудные котлетки из моркови и капусты - идеальны для поста!
185 ккал
15 мин
Салат из таких сырых овощей - новый гастрономический опыт.
106 ккал
20 мин
Полезная, легкая, диетическая, самая вкусная!
70 ккал
20 мин
Пряные, ароматные, яркие и изумительно вкусные!
250 ккал
2 ч
Кулич на вкус такой же как и обычный, но в то же время низкокалорийный
194 ккал
4 ч
Пикантное, в меру острое блюдо с корнями из азиатской кухни.
57 ккал
12 ч
Вкусная, хрустящая, быстрая, украсит любой стол!
118 ккал
25 мин
На скорую руку, полезный, легкий, витаминный, на каждый день
102 ккал
40 мин
Такую свеклу можно подать в разных вариантах на ваш вкус.
46 ккал
3 ч 20 мин
Легкий, диетический, вкуснейший десерт, который тает во рту!
167 ккал
20 мин
Быстрый, простой, сытный завтрак с пользой для организма!
97 ккал
1 ч 30 мин
Вкусно, просто, легко, полезно, без мяса, на каждый день!
45 ккал
20 мин
Вкусный, полезный, низкокалорийный, диетический!
126 ккал
1 ч
Сытный, аппетитный, красивый, без майонеза!
235 ккал
2 ч
Селёдка в масле - это настолько просто, а как вкусно !
125 ккал
1 ч 30 мин
Полезный, аппетитный, тает во рту, безумно вкусный!
50 ккал
10 мин
Очень простой, свежий, низкокалорийный, без майонеза!
203 ккал
50 мин
Легкие, аппетитные, из простых продуктов, для всей семьи!
43 ккал
15 мин
Витаминная бомба! Минимум калорий! Максимум пользы!
44 ккал
30 мин
Расскажу, как я готовлю кабачки с овощами и розмарином.
34 ккал
30 мин
На скорую руку, необыкновенно вкусно и просто, на обед!
115 ккал
20 мин
На скорую руку, очень вкусно, очень просто, легко, сытно!
76 ккал
40 мин
Полезная, диетическая, легко и просто готовить!
67 ккал
20 мин
Низкокалорийный, очень вкусный и полезный овощной салат!
26 ккал
15 мин
Простой по составу и приготовлению, легкий, витаминный!
97 ккал
40 мин
Полезные, вкусные, сочные, мягкие, для детей и взрослых!
183 ккал
50 мин
Нежные, духовые, без пшеничной муки! Просто и полезно!
76 ккал
20 мин
Самый простой и быстрый, полезный и вкусный, без майонеза!
68 ккал
35 мин
На скорую руку, очень вкусно и просто, из обычных продуктов!
111 ккал
2 ч 25 мин
Пикантный, острый салат из вареной моркови для твоего стола.
111 ккал
45 мин
Диета или спорт? Или просто хочется легкого и полезного? Готовь это!
85 ккал
2 ч
Голубцы без мяса, но с грибочками прекрасно подойдут для Поста
106 ккал
15 мин
Легкий, вкусный, простой, по-летнему свежий, витаминный!
154 ккал
15 мин
Очень быстрый, простой и вкусный, из доступных продуктов!
20 ккал
30 мин
Овощи без вреда для фигуры, от которых невозможно оторваться
67 ккал
10 мин
Кладезь витаминов и полезных веществ в одной тарелке!
26 ккал
6 д
Полезный, вкусный напиток, который отлично утоляет жажду!
127 ккал
5 мин
Любителям морепродуктов посвящается этот быстрый рецепт!
154 ккал
8 ч 40 мин
Прекрасная закуска для любого застолья! Быстро и вкусно!
125 ккал
1 ч
Полезная, легкая, вкуснейшая, на ужин для всей семьи!
136 ккал
15 мин
Кладезь микро- и макроэлементов. Микс пользы и вкуса.
174 ккал
30 мин
Теперь готовлю каждый день! Полезно, быстро и вкусно!
28 ккал
30 мин
Быстрая в приготовлении, очень вкусная и низкокалорийная уха
257 ккал
30 мин
Яркий рулет с очень легким ненавязчивым вкусом.
98 ккал
20 мин
Яркий, хрустящий, вкусный, полезный, из свежих овощей!
125 ккал
10 мин
Свежий, сочный, легкий, полезный, без майонеза!
55 ккал
35 мин
Оригинально, пикантно, ярко, из обычных продуктов!
85 ккал
3 ч
Очень вкусное и нежно мясо! К тому же не повредит фигуре!
275 ккал
1 ч
Нежирные сорта мяса на пару используют для детского и диетического питания.
50 ккал
3 ч
Очень полезно, очень просто, очень дешево, для всей семьи!
37 ккал
25 мин
Вариация всеми любимой окрошки, но без колбасы. Порадуй себя в пост!
97 ккал
20 мин
Полезно вкусно и быстро к тому же отличная закуски!
18 ккал
3 ч
Чудесные хрустящие огурцы займут достойное место в вашем холодильнике
36 ккал
1 ч
Известный на весь мир гарнир с непривычными ингредиентами
74 ккал
5 мин
Вкусно просто быстро и полезное! Это тыква в микроволновке.
123 ккал
40 мин
Для тех, кто следит за своим здоровьем и питанием.
72 ккал
30 мин
На скорую руку, очень вкусно, легко и просто!
146 ккал
3 ч
Домашняя ветчина - пальчики оближешь и побежишь за добавкой!
60 ккал
50 мин
Вкусный, легкий, на каждый день, для взрослых и детей!
62 ккал
1 ч 15 мин
Вкусно и постно, а еще сытно и бюджетно! На каждый день.
19 ккал
5 мин
Легкий, вкусный, освежающий, полезный, из двух ингредиентов!
37 ккал
20 мин
Разнообразь свое меню вкуснейшими овощами на пару!
167 ккал
25 мин
Освежающий летний полезный салатик, хорош для лёгкого обеда
127 ккал
50 мин
Готовятся просто и быстро - получаются нежными и пикантными!
42 ккал
1 ч 30 мин
Вкусный, сытный и диетический ужин для всей семьи!
63 ккал
1 ч 50 мин
Очень просто, очень вкусно - понравится детям и взрослым!
33 ккал
3 д
Необычный, но очень вкусный рецепт. Попробуй!
91 ккал
40 мин
Полезные, диетические, вкусные, для всей семьи!
95 ккал
1 ч 5 мин
Диетическое очень нежное вкусное и ароматное блюдо
70 ккал
1 ч
Ароматное, вкусное, доступное, на будни и праздники!
80 ккал
10 мин
Яркий, летний, витаминный, невероятно полезный!
159 ккал
20 мин
Не самый дешевый, но зато самый вкусный! Подари себе радость живота!
Низкокалорийные рецепты
Как составлять рацион оптимальной пищевой ценности? Надо научиться управлять информацией о калорийности питания. Вот несколько советов:
1) Данные о том, что в 100 граммах огурца всего 15 Ккал не представляют практичной пользы, это же правило касается любого другого продукта. Человеку неинтересно съедать на обед тарелку сырой капусты или свеклы. Любое блюдо – это набор различных ингредиентов, приправ, жиров… Следовательно, надо искать информацию о калорийности стандартной порции готовой еды.
2) Делать самостоятельные подсчёты калорийности готовых блюд нет необходимости, всё уже давно подсчитано и эти сведения выложены в свободный доступ. Например, многие рестораны загружают в сеть свои меню, где указана энергетическая ценность привычных рецептов домашней кухни.
3) Или можно пойти другим путем и загрузить на телефон приложение, которое сделает все расчеты едока.