Низкокалорийные рецепты - 848 домашних вкусных рецептов приготовления - Страница 6

Омлет в лаваше на сковороде с сыром
188 ккал
20 мин
Простой, но оригинальный завтрак для всей семьи!
куриные яйца, молоко, соль, перец черный молотый, твёрдый сыр, помидоры, зелень, лаваш тонкий, растительное масло
Рыбные рулетики
143 ккал
20 мин
За счёт оригинальной подачи блюдо смотрится очень аппетитно
филе трески, петрушка, укроп, оливковое масло, лимонный сок, имбирь, чеснок, томатная паста, растительное масло, соль, перец острый молотый
Лёгкий овощной суп с кабачками и курицей
39 ккал
1 ч 15 мин
Полезный, сытный, вкусный – диетический обед для всей семьи!
куриное филе, вода, картошка, кабачки, морковь, лук репчатый, болгарский перец, помидоры, растительное масло, лавровый лист, душистый перец, соль
Фрикадельки диетические из индейки с цукини в духовке
117 ккал
1 ч
Сочные и нежные, без лишних калорий - идеальный ужин!
фарш индейки, яйца, цукини, панировочные сухари, зелёный лук, соль, перец черный молотый
Суп из зеленой стручковой фасоли
34 ккал
30 мин
Полезный, лёгкий, диетический и наивкуснейший!
куриный бульон, фасоль стручковая зеленая, картошка, морковь, лук репчатый, болгарский перец, молодые кабачки, перец горошком, соль
Диетические лепешки с творогом овсяные
129 ккал
30 мин
Есть сладкое и вкусное и худеть - это про этот рецепт! Готовь срочно!
молоко, овсяная мука, бананы, куриные яйца, творог, йогурт, мёд, черника
Кабачки дольками в духовке в панировке с сыром
153 ккал
1 ч
Хрустящие и пикантные! Вам обязательно понравятся!
молодые кабачки, твёрдый сыр, чеснок, панировочные сухари, растительное масло, соль, специи сухие
Семга на пару
114 ккал
30 мин
Рецепт для правильно питающихся и худеющих! Для остальных - тоже!
сёмга, болгарский перец, морковь, брокколи, йогурт, кинза, кориандр, лимонный сок, оливковое масло, соль, специи сухие
Суп с креветками на кокосовом молоке
159 ккал
20 мин
Не самый дешевый, но зато самый вкусный! Подари себе радость живота!
лук-шалот, кокосовое молоко, овощной бульон, креветки, растительное масло, зелень кинзы, перец чили
Капустные котлеты в духовке
55 ккал
1 ч
Полезные, вкусные, диетические, из доступных продуктов.
капуста белокочанная, куриные яйца, лук репчатый, пшеничная мука, соль, перец черный молотый
Гарнир к шашлыку
60 ккал
35 мин
Приготовь яркое и полезное дополнение к мясу!
болгарский перец, тыква, цукини, баклажаны, шампиньоны, спаржа, зелёный лук, оливковое масло, соль, перец черный молотый, бальзамический уксус, чеснок, петрушка, базилик, розмарин свежий
Венгерский салат с колбасой и перцем
188 ккал
30 мин
Яркий и красочный - для легкого обеденного перекуса!
болгарский перец, чеснок, лук репчатый, помидоры, салями, овощной бульон, оливковое масло, перец чили, соль, зелень
Многослойное желе
18 ккал
4 ч
Разноцветный и вкусный десерт для малышей и взрослых!
желе, вода
Овсяноблин на кефире
136 ккал
10 мин
Зарядись энергией на весь день с идеальным ПП-завтраком!
яйца, овсяные хлопья, кефир, разрыхлитель, творог, абрикосы, мёд
Каша полбяная
333 ккал
3 ч
Каша из сказки с ореховым вкусом и невероятно полезная
полба, морская соль, зелень
Домашняя фанта из апельсинов и лимона
43 ккал
9 ч
Домашний напиток, который по вкусу не уступает фирменному.
апельсины, лимоны, вода, сахар
Куриные грудки на пару в мультиварке
113 ккал
40 мин
Диетические, легкие, для похудения, на ужин и перекус!
куриные грудки, специи сухие, соль
Йогурт из козьего молока в домашних условиях
68 ккал
1 д 2 ч 30 мин
Супер полезное лакомство можно приготовить дома самостоятельно!
козье молоко, готовая закваска
Салат с китайской капустой и огурцом
75 ккал
25 мин
Вкусно и оригинально - обязательно попробуйте!
пекинская капуста, огурцы, арахис, зелень кинзы, арахисовое масло, сок лайма, сахар, соль, чесночный порошок, перец чили
Гратен из цветной капусты
75 ккал
1 ч
Замечательная запеканка из цветной капусты прямиком из Франции :))
цветная капуста, твёрдый сыр, молоко, вода, сливки, сливочное масло, чеснок, мускатный орех, белый перец, соль
Жареный шпинат
63 ккал
25 мин
Яркий зеленый гарнир с богатым витаминным составом!
шпинат, чеснок, сливочное масло, соль, перец черный молотый, смесь трав
Салат Матбуха
100 ккал
1 ч 45 мин
Очень вкусный салатик, который может выступить в роли закуски!
соль, перец чили, паприка, помидоры, лук, оливковое масло, зира, укроп, петрушка, куркума, чеснок, болгарский перец
Напиток для похудения имбирь огурец лимон мята
3 ккал
15 мин
Оздоровление, похудение, активность и хорошее настроение!
вода, лимоны, огурцы, мята, имбирь
Морковное пюре на зиму
33 ккал
45 мин
Диетическая заготовка с сохранением всех витаминов!
морковь
Морковный салат с сельдереем
56 ккал
15 мин
Богатый витаминами салат очень просто готовить!
морковь, корень сельдерея, лимонный сок, сахар, сметана, соль, перец черный молотый
Пышные сырники на рисовой муке с бананом ПП
165 ккал
20 мин
Полезные, диетические, ароматные, на завтрак или перекус!
творог, яйца, бананы, рисовая мука, растительное масло, соль
Ржаные лепешки без дрожжей в духовке
213 ккал
1 ч 30 мин
Диетические лепешки быстрого приготовления!
ржаная мука, вода, морская соль, сода, стевия, растительное масло
Заварная куриная грудка в молоке
87 ккал
1 ч 20 мин
Нежнейшая куриная грудка без особых усилий!
куриные грудки, молоко, специи сухие
Крем-суп из шпината
50 ккал
40 мин
Нежный, полезный, вкусный - это все супчик из шпината!!!
шпинат, молоко, лук репчатый, сливочное масло, картошка, вода
Салат из молодой капусты
173 ккал
15 мин
Вкусный, легкий, недорогой и очень полезный!
капуста, огурцы, зелёный лук, укроп, оливковое масло, уксус, сахар, соль
Баклажаны в горшочках в духовке с овощами
105 ккал
1 ч
Сытно, вкусно, быстро! Готовить и подавать такое блюдо - удовольствие!
баклажаны, картошка, морковь, лук, болгарский перец, растительное масло, шампиньоны
Голубцы из индейки
117 ккал
2 ч
Вкуснейшее блюдо для здорового питания!
капуста, рис, индейка, морковь, лук, растительное масло, томатная паста, вода, соль, перец черный молотый
Постное морковное печенье
321 ккал
1 ч
Оригинальное морковное печенье из топ-листа веганов, понравится всем!
овсяные хлопья, соль, разрыхлитель, растительное масло, изюм, пшеничная мука, грецкие орехи, мёд, морковь
Судак на пару в мультиварке
80 ккал
45 мин
Рыба на пару – вкусно, просто и полезно!
судак, укроп, апельсиновый сок, соль, специи сухие
Тушеная чечевица с овощами
106 ккал
50 мин
Попробуй приготовить эти вкусные бобовые с овощами!
чечевица, лук репчатый, морковь, оливковое масло, стебель сельдерея, чеснок, тыква, паприка, соль, тимьян, чабрец, лавровый лист, овощной бульон, томатная паста, лимонный сок, зелень
Котлеты из фарша на пару в мультиварке
169 ккал
40 мин
Полезные, фантастически вкусные - одной порцией не обойтись!
фарш мясной, лук, морковь, чеснок, зелень, батон, молоко, соль, вода
Шпинат тушеный
89 ккал
20 мин
Вкусное и полезное блюдо! Готовится в считанные минуты!
шпинат, чеснок, оливковое масло, лимонный сок, морская соль, перец чили
Диетический винегрет без картошки для похудения
70 ккал
25 мин
Такой же вкусный, как и классический, но без вреда для талии!
свекла, морковь, соленые огурцы, зелёный горошек, кукуруза, лук, горчица, яблочный уксус, оливковое масло, соль, перец черный молотый
Фруктовый салат с йогуртом для детей простой ПП
45 ккал
20 мин
Вкусный, полезный, низкокалорийный, диетический!
сливы, стебель сельдерея, яблоки, лимонный сок, йогурт, сахар
Тушеная капуста с кабачками в мультиварке
54 ккал
1 ч 15 мин
Идеально как самостоятельное блюдо и как гарнир!
капуста белокочанная, кабачки, морковь, лук репчатый, сметана, томатная паста, подсолнечное масло, вода, соль, специи сухие
Куриные желудочки в мультиварке тушеные
125 ккал
1 ч 40 мин
Полезное, вкусное и сытное блюдо! Разнообразит твое меню!
куриные желудки, морковь, сметана, подсолнечное масло, вода, соль, специи сухие
Оладьи из геркулеса - овсяных хлопьев
183 ккал
30 мин
Заряд бодрости на весь день - вкусно и сытно!
овсяные хлопья, манка, яйца, растительное масло, вода
Сырники из овсяной муки и творога на сковороде
187 ккал
30 мин
Вкусные, полезные, без глютена - идеальное начало дня!
творог, куриные яйца, овсяная мука, сахар
Диетический суп для похудения
29 ккал
40 мин
Простой, вкусный, легкий, полезный, на каждый день!
овощной бульон, картошка, морковь, лук репчатый, молодые кабачки, цветная капуста, помидоры, зелень, чеснок, перец черный молотый, соль
Смузи кефир банан овсянка
72 ккал
1 ч 20 мин
Нежный и вкусный напиток с яблоком и кленовым сиропом.
кефир, овсяные хлопья, бананы, яблоки, кленовый сироп
Постная окрошка на квасе
37 ккал
25 мин
Вариация всеми любимой окрошки, но без колбасы. Порадуй себя в пост!
квас, картошка, редька белая, лук репчатый, огурцы, петрушка, укроп, зелёный лук, с хреном, соль