Оладьи из геркулеса - овсяных хлопьев

Полезные для пищеварения оладушки стоит включить в ваш завтрак! С медом, вареньем или сметанкой - вкуснятина! Это, конечно, не мамины вкусненькие жирненькие оладьи. НО такие овсяные оладьи из хлопьев должны понравиться людям, сидящим на диете.
OlgaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 17% 10 г
Жиры 35% 21 г
Углеводы 48% 29 г
322 ккал
ГИ: 0 / 100 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

Овсянку ненадолго запариваем.

Затем добавляем манку и яйцо (я без него делаю), чуть соли.

Жарим на раскаленном масле.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Оладьи из геркулеса - овсяных хлопьев - отличный вариант завтрака для тех, кто ведёт здоровый образ жизни или очень любит овсянку. Честно говоря, я не отношусь ни к первым, ни ко вторым. Мне просто захотелось приготовить что-нибудь новенькое, что я обычно не готовлю.

Оладьев я приготовила сразу на шесть порций. Для этого понадобилось 120 граммов хлопьев, три столовых ложки манки (я заменила её кукурузной крупой), три яйца. От себя добавила одну столовую ложку сахара.
Овсянку залила 240 мл горячей воды и оставила на пять минут. По истечение этого времени добавила к овсянке остальные ингредиенты.

Тесто получилось жидковатое, но при этом будущие оладьи на сковороде не растекались, не пригорали и очень хорошо переворачивались. Обжаривала оладушки по полторы-две минуты с каждой стороны на минимальном огне. У меня получилось 15 штук среднего размера.

На вкус оладьи приятные, с отчётливым овсяным вкусом. Холодные они понравились мне больше, чем горячие. Муж сказал, что овсянка в виде каши гораздо лучше, чем в виде оладьев. Детям оладушки понравились, они с удовольствием ими позавтракали. Подавала оладушки со сметаной и вареньем.

Думаю, для здорового завтрака такие оладушки идеальны. Спасибо за рецепт!

Прекрасные получились оладьи! Раньше как-то не задумывалась о таких ингредиентах для оладий. Оригинальное и необычное решение Супер-пупер!

один из самых лучших кулинарных сайтов,которые я встречала.в наше время,сколько бы ни было кулинарных книг дома,все-равно проще зайти в интернет и найти что-то подходящее к случаю и оригинальное.что касается непосредственно "Хрумки".он стал для меня любимой электронной кулинарной книгой.сюда приятно заходить каждый день,находя все новые и интересные рецепты.

эти оладьи будут отличным вариантом для моей семьи,чтобы разнообразить завтраки.очень любим овсянку,но просто каша уже поднадоела.большое спасибо Супер

Оль, а у Вас точно крупа, а не хлопья? прост выглядят как хлопья овсяные геркулес

Bunny, я хлопья брала.

Спасибо за рецепт,понравилось блюдо! :) люблю диетические блюда Красота!

Я тоже брала хлопья. А вместо манки добавила то же кол-во ржаной обдирной муки. А ещё 2 ст.л. тростникового сахара и яблоки тонкими дольками. Такая вещь получилась! Нямка

Скажу,во-первых,сайт просто чудо!Как все легко найти, а самое главное чем нравится,мало того что можно легко найти рецепт, так еще точно знать сколько калорий содержит и на сколько порций рассчитан, еще пошаговое описание,подкрепленное наглядными фото!Боже обожаю,совершенно случайно наткнулась на него - и надо же такому.
Рецептик замечательный!Буквально вчера готовила овсяные оладушки,приправила сметанкой еще. Вкуууусноо. Начать с утра с таких оладиков,сам Бог велел.Попробуйте,девочки, не пожалеете!

Спасибо за рецептик! Я тоже добавила яблочки и сахар немного, нам понравилось) Вкусно и полезно Супер

Люблю овсяную кашу и пытаюсь сидеть на диете. Завтра попробую. Спасибо.

Это вкусняшки! Сохраню для себя! И вкусно, и диетически)

Спасибо! Очень вкусно! Жарила без масла, на антипригарной сковороде, получились с виду, как панкейки!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал/100г
  • Яичный белок - 45 ккал/100г
  • Яичный порошок - 542 ккал/100г
  • Яичный желток - 352 ккал/100г
  • Яйцо страуса - 118 ккал/100г
  • Крупа манная - 340 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Овсяные хлопья - 305 ккал/100г
  • Геркулес сырой - 390 ккал/100г
Калорийность продуктов: Овсяные хлопья, Манка, Яйца, Растительное масло