Оладьи из геркулеса - овсяных хлопьев

Полезные для пищеварения оладушки стоит включить в ваш завтрак! С медом, вареньем или сметанкой - вкуснятина! Это, конечно, не мамины вкусненькие жирненькие оладьи. НО такие овсяные оладьи из хлопьев должны понравиться людям, сидящим на диете.
OlgaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 18% 11 г
Жиры 33% 20 г
Углеводы 48% 29 г
315 ккал
ГИ: 0 / 100 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

Овсянку ненадолго запариваем.

Затем добавляем манку и яйцо (я без него делаю), чуть соли.

Жарим на раскаленном масле.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Прекрасные получились оладьи! Раньше как-то не задумывалась о таких ингредиентах для оладий. Оригинальное и необычное решение Супер-пупер!

один из самых лучших кулинарных сайтов,которые я встречала.в наше время,сколько бы ни было кулинарных книг дома,все-равно проще зайти в интернет и найти что-то подходящее к случаю и оригинальное.что касается непосредственно "Хрумки".он стал для меня любимой электронной кулинарной книгой.сюда приятно заходить каждый день,находя все новые и интересные рецепты.

эти оладьи будут отличным вариантом для моей семьи,чтобы разнообразить завтраки.очень любим овсянку,но просто каша уже поднадоела.большое спасибо Супер

Оль, а у Вас точно крупа, а не хлопья? прост выглядят как хлопья овсяные геркулес

Спасибо за рецепт,понравилось блюдо! :) люблю диетические блюда Красота!

Я тоже брала хлопья. А вместо манки добавила то же кол-во ржаной обдирной муки. А ещё 2 ст.л. тростникового сахара и яблоки тонкими дольками. Такая вещь получилась! Нямка

Скажу,во-первых,сайт просто чудо!Как все легко найти, а самое главное чем нравится,мало того что можно легко найти рецепт, так еще точно знать сколько калорий содержит и на сколько порций рассчитан, еще пошаговое описание,подкрепленное наглядными фото!Боже обожаю,совершенно случайно наткнулась на него - и надо же такому.
Рецептик замечательный!Буквально вчера готовила овсяные оладушки,приправила сметанкой еще. Вкуууусноо. Начать с утра с таких оладиков,сам Бог велел.Попробуйте,девочки, не пожалеете!

Спасибо за рецептик! Я тоже добавила яблочки и сахар немного, нам понравилось) Вкусно и полезно Супер

Люблю овсяную кашу и пытаюсь сидеть на диете. Завтра попробую. Спасибо.

Это вкусняшки! Сохраню для себя! И вкусно, и диетически)

Спасибо! Очень вкусно! Жарила без масла, на антипригарной сковороде, получились с виду, как панкейки!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал/100г
  • Яичный белок - 45 ккал/100г
  • Яичный порошок - 542 ккал/100г
  • Яичный желток - 352 ккал/100г
  • Яйцо страуса - 118 ккал/100г
  • Крупа манная - 340 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Овсяные хлопья - 305 ккал/100г
  • Геркулес сырой - 390 ккал/100г
Калорийность продуктов: Овсяные хлопья, Манка, Яйца, Растительное масло