Залогом хорошего утра является питательный и полезный завтрак.
Многие ленивые или торопливые люди пренебрегают утренней трапезой, предпочитая перекусить приготовленным на скорую руку бутербродом с кружкой сладкого чая или, вовсе убегают, не съев ни крошки. Столь грубые нарушения индивидуального распорядка и режима питания могут негативно повлиять на работу пищеварительной системы.
Лучше выделить в своём графике 10-15 минут для приготовления простейших, но питательных блюд. Все системы организма будут верно служить человеку на протяжении рабочих часов, если снабдить их необходимыми ресурсами. Немалой популярностью пользуются рецепты на завтрак из кисломолочных продуктов (молоко, творог, сыр) - готовые блюда придадут чувство насыщения надолго. Обязательно включить в утренний рацион свежие фрукты и овощи, ржаной хлеб. Овсяные, гречневые, перловые и манные каши являются замечательным источником клетчатки и белка, необходимых для активной жизнедеятельности. По мнению диетологов, каши легко перевариваются и дают много энергии, к тому же помогают избавиться от лишнего веса.
Быстрый фильтр:
- Куриные яйца
- Блины на молоке
- каши на молоке
- Салаты с майонезом
- Тыква в духовке
- Салат с луком
- Творожная запеканка в духовке
- Сухие дрожжи
- Помидоры в духовке
- Салаты без майонеза
- Русская кухня
- Диетические рецепты
- На ужин
- Помидоры с сыром в духовке
- Овсяные хлопья
- Сырники на сковороде
- Тонкие блины на молоке
- Курица с овощами
- Запеканка из манки
- Рис в мультиварке
Овсяная каша в микроволновке на завтрак 
Полезный и вкусный завтрак можно приготовить в микроволновой печи!
Простые бутерброды с красной рыбой на завтрак 
Простые и быстрые в приготовлении, но очень вкусные и полезные бутерброды!
Горячие бутерброды с колбасой сыром и помидорами в духовке 
Ваши близкие не останутся равнодушны к таким бутербродам!
Треугольники из лаваша с начинкой на завтрак 
Невероятно вкусное и простое блюдо из лаваша к завтраку!
Завтрак на скорую руку с помидорами и сыром 
Аппетитный завтрак - отличное начало хорошего дня! Немного фантазии, уйдем от традиционного
Шоколадные блины с творожной начинкой 
Удивите всех своих близких шикарными шоколадными блинчиками с творогом
Фриттата со стручковой фасолью помидорами черри и грибами
Вкусный омлет на завтрак для взрослых и детей!
Хрустящий тост на завтрак с овощами, беконом и яйцом
Одна из многих вариаций завтрака для любителей яиц.
Каша из овсяных хлопьев с карамельными яблоками и миндалем
Надоела скучная овсянка на завтрак, тогда украсьте её по-новому!!!
Большой хрустящий картофельный завтрак
Сытный поздний завтрак готовится быстро даже для самой большой семьи!
Шакшука еврейская на завтрак с перцем и помидорами
Очень вкусное и полезное блюдо из яиц и овощей с арабскими корнями
Пышные оладьи на кефире и соде без яиц на завтрак
Очень вкусные и нежные оладушки - идеальный завтрак в пост!
Сырники классические из творога на сковороде
Съешь один и окунись в детство, ведь так готовили наши мамы и бабушки
Греческий салат с фетаксой и помидорами без майонеза
Обычный греческий салат с необычным ингредиентом! Разницы не заметите!
Творожная запеканка с тыквой и творогом
Потрясающе вкусная запеканка обязательно должна быть в вашем меню!
Пышные оладьи на молоке без дрожжей
А вы знаете, что оладьи на молоке без дрожжей могут быть пышными?
Пшённая каша в мультиварке на молоке классическая
Проста и вкусна, быстра в приготовлении. Приличный завтрак.
Салат из капусты с колбасой и кукурузы
Иногда приходится идти на хитрости, чтобы удивить новым яством!
Творожная запеканка в микроволновке
Запеканка из микроволновки будет на вкус не хуже чем из духовки!
Пунш безалкогольный гранатово-апельсиновый
Освежающий, безвредный напиток утолит жажду, можно давать даже детям!
Лёгкие детские куриные котлеты для детей
Вкусное, питательное и яркое блюдо для любимых маленьких приверед
Салат Стрелы Амура на скорую руку
Легкий воздушный вкусный салатик, а готовится очень быстро и просто!
Картофельные зразы с фаршем в духовке
Идеальное сочетание мяса и картошки в сытном, румяном, ароматном блюде