Залогом хорошего утра является питательный и полезный завтрак.
Многие ленивые или торопливые люди пренебрегают утренней трапезой, предпочитая перекусить приготовленным на скорую руку бутербродом с кружкой сладкого чая или, вовсе убегают, не съев ни крошки. Столь грубые нарушения индивидуального распорядка и режима питания могут негативно повлиять на работу пищеварительной системы.
Лучше выделить в своём графике 10-15 минут для приготовления простейших, но питательных блюд. Все системы организма будут верно служить человеку на протяжении рабочих часов, если снабдить их необходимыми ресурсами. Немалой популярностью пользуются рецепты на завтрак из кисломолочных продуктов (молоко, творог, сыр) - готовые блюда придадут чувство насыщения надолго. Обязательно включить в утренний рацион свежие фрукты и овощи, ржаной хлеб. Овсяные, гречневые, перловые и манные каши являются замечательным источником клетчатки и белка, необходимых для активной жизнедеятельности. По мнению диетологов, каши легко перевариваются и дают много энергии, к тому же помогают избавиться от лишнего веса.
Быстрый фильтр:
- В духовке
- Сыр любой
- Выпечка
- Блюда с молоком
- На сковороде
- Куриные яйца
- Быстро, просто, вкусно
- Мясо и мясопродукты
- Мука
- Вторые горячие блюда
- Рецепты для детей
- Крупы, злаки, крупяные и зерновые изделия
- Сладкая выпечка
- Яйца
- Жарка
- Вегетарианство
- Выпечка на сковороде
- Бездрожжевая выпечка
- Блюда за 30 минут
- Рецепты без сливочного масла и маргарина
Сырники из творога с мукой на сковороде на завтрак
Наивкуснейшие, пышные, простые! Полезный завтрак для всех!
Блины на кефире с кипятком тонкие на завтрак
Бесподобно вкусно, очень просто и дешево, на каждый день!
Оладьи на кефире без дрожжей пышные на завтрак
Очень вкусно, очень быстро, очень просто - лучший завтрак!
Завтрак из лаваша на сковороде с начинкой из яиц и сыра
Самый вкусный завтрак на скорую руку для всей семьи!
Ленивые хачапури с сыром на сковороде на кефире на завтрак
Быстро, вкусно, просто, недорого и сытно!
Классическая запеканка из творога на завтрак
Простой и вкусный рецепт на завтрак и не только для детей.
Как правильно варить кофе в турке на завтрак
Бесподобно вкусный, самый лучший, с секретным ингредиентом!
Треугольники из лаваша с ветчиной и сыром на завтрак
На скорую руку, очень вкусно, очень легко, на завтрак!
Пицца на сковороде на сметане и майонезе на завтрак
На скорую руку, из обычных продуктов, вкусно и просто!
Салат из капусты с зеленым горошком на завтрак
Вкусный и полезный, из простых продуктов, без майонеза!
Запеканка с макаронами и сыром в духовке на завтрак
Очень быстро, вкусно, просто, из обычных продуктов, на ужин!
Блины из прокисшего молока тонкие на завтрак
Самые вкусные, простые и быстрые, на завтрак для всей семьи!
Рисовая каша с тыквой на молоке на завтрак
Очень вкусно и быстро, очень легко и просто, для всей семьи!
Оладьи из прокисшего молока пышные на дрожжах на завтрак
Самые вкусные, воздушные, без особых хлопот и возни!
Лаваш с яйцом и сыром на сковороде на завтрак
На скорую руку, очень вкусно и просто, из обычных продуктов!
Жареный сыр сулугуни в панировке на завтрак
Очень быстро, очень просто, очень вкусно - лучшая закуска!
Лаваш с начинкой жареный на сковороде на завтрак
На скорую руку, очень просто и очень вкусно, на завтрак!
Горячие бутерброды с колбасой сыром и помидорами в духовке
Ваши близкие не останутся равнодушны к таким бутербродам!
Треугольники из лаваша с начинкой на завтрак
Невероятно вкусное и простое блюдо из лаваша к завтраку!