Залогом хорошего утра является питательный и полезный завтрак.
Многие ленивые или торопливые люди пренебрегают утренней трапезой, предпочитая перекусить приготовленным на скорую руку бутербродом с кружкой сладкого чая или, вовсе убегают, не съев ни крошки. Столь грубые нарушения индивидуального распорядка и режима питания могут негативно повлиять на работу пищеварительной системы.
Лучше выделить в своём графике 10-15 минут для приготовления простейших, но питательных блюд. Все системы организма будут верно служить человеку на протяжении рабочих часов, если снабдить их необходимыми ресурсами. Немалой популярностью пользуются рецепты на завтрак из кисломолочных продуктов (молоко, творог, сыр) - готовые блюда придадут чувство насыщения надолго. Обязательно включить в утренний рацион свежие фрукты и овощи, ржаной хлеб. Овсяные, гречневые, перловые и манные каши являются замечательным источником клетчатки и белка, необходимых для активной жизнедеятельности. По мнению диетологов, каши легко перевариваются и дают много энергии, к тому же помогают избавиться от лишнего веса.
Быстрый фильтр:
- Куриные яйца
- Блины на молоке
- каши на молоке
- Помидоры в духовке
- Кабачки с сыром
- Клубника
- Кабачки с чесноком
- Творожная запеканка в духовке
- Зелёный лук
- Помидоры с сыром в духовке
- Диетические рецепты
- Сухие дрожжи
- Помидоры быстро и вкусно
- На ужин
- Курица с овощами
- Русская кухня
- Овсяные хлопья
- Лук репчатый
- Тонкие блины на молоке
- Запеканка из манки
Овсяная каша в микроволновке на завтрак 
Полезный и вкусный завтрак можно приготовить в микроволновой печи!
Горячие бутерброды с колбасой сыром и помидорами в духовке 
Ваши близкие не останутся равнодушны к таким бутербродам!
Треугольники из лаваша с начинкой на завтрак 
Невероятно вкусное и простое блюдо из лаваша к завтраку!
Простые бутерброды с красной рыбой на завтрак 
Простые и быстрые в приготовлении, но очень вкусные и полезные бутерброды!
Шоколадные блины с творожной начинкой 
Удивите всех своих близких шикарными шоколадными блинчиками с творогом
Завтрак на скорую руку с помидорами и сыром 
Аппетитный завтрак - отличное начало хорошего дня! Немного фантазии, уйдем от традиционного
Фриттата со стручковой фасолью помидорами черри и грибами 
Вкусный омлет на завтрак для взрослых и детей!
Шакшука еврейская на завтрак с перцем и помидорами 
Очень вкусное и полезное блюдо из яиц и овощей с арабскими корнями
Каша из овсяных хлопьев с карамельными яблоками и миндалем
Надоела скучная овсянка на завтрак, тогда украсьте её по-новому!!!
Большой хрустящий картофельный завтрак
Сытный поздний завтрак готовится быстро даже для самой большой семьи!
Сырники классические из творога на сковороде
Съешь один и окунись в детство, ведь так готовили наши мамы и бабушки
Пышные оладьи на молоке без дрожжей
А вы знаете, что оладьи на молоке без дрожжей могут быть пышными?
Кабачковые оладьи с сыром и чесноком
Оладьи из кабачков хороши к завтраку, а также в качестве легкого ужина
Творожная запеканка в микроволновке
Запеканка из микроволновки будет на вкус не хуже чем из духовки!
Греческий салат с фетаксой и помидорами без майонеза
Обычный греческий салат с необычным ингредиентом! Разницы не заметите!
Пшённая каша в мультиварке на молоке классическая
Проста и вкусна, быстра в приготовлении. Приличный завтрак.
Шарлотка на сковороде с яблоками
Нет духовки? А шарлотки хочется? Пеки на сковороде - все получится!
Фруктовый компот из свежих фруктов
Компот хорош летом, фруктовый и сочный, без вреда можно давать детям
Вкусные баклажаны и кабачки запеченные в духовке
Вкусная и быстрая в приготовлении закуска! Рекомендуем!
Дрожжевые пирожки с зеленым луком и яйцом в духовке
Мягкие, аппетитные пирожки с зеленым луком и яйцом.
Оладьи из кабачков с манкой и картошкой на воде
Воздушные оладьи с очень аппетитным видом и нежным вкусом.
Манная каша на молоке без комочков классическая
Манная каша на молоке - быстрое и полезное блюдо на завтрак
Кекс в кружке за минуту в микроволновке
Быстро, выгодно готовить в жару: не нужно греть комнату духовкой
Лёгкие детские куриные котлеты для детей
Вкусное, питательное и яркое блюдо для любимых маленьких приверед
клубничный молочный коктейль из клубники и мороженого
Молочный коктейль вкуснее, если добавить клубнику. Дети в восторге!
Оладьи с зеленым луком и сыром на сметане
Оладьи могут стать настоящим шедевром, если их сделать из лука и сыра!
Салат из сырой моркови с грецкими орехами
Крайне полезный рецепт легкого салата, с которого хорошо начать день!
Оладьи из прокисшего молока пышные на дрожжах
Воздушные нежные тающие во рту оладьи с кислинкой! На скисшем молоке!