Залогом хорошего утра является питательный и полезный завтрак.
Многие ленивые или торопливые люди пренебрегают утренней трапезой, предпочитая перекусить приготовленным на скорую руку бутербродом с кружкой сладкого чая или, вовсе убегают, не съев ни крошки. Столь грубые нарушения индивидуального распорядка и режима питания могут негативно повлиять на работу пищеварительной системы.
Лучше выделить в своём графике 10-15 минут для приготовления простейших, но питательных блюд. Все системы организма будут верно служить человеку на протяжении рабочих часов, если снабдить их необходимыми ресурсами. Немалой популярностью пользуются рецепты на завтрак из кисломолочных продуктов (молоко, творог, сыр) - готовые блюда придадут чувство насыщения надолго. Обязательно включить в утренний рацион свежие фрукты и овощи, ржаной хлеб. Овсяные, гречневые, перловые и манные каши являются замечательным источником клетчатки и белка, необходимых для активной жизнедеятельности. По мнению диетологов, каши легко перевариваются и дают много энергии, к тому же помогают избавиться от лишнего веса.
Быстрый фильтр:
- В духовке
- Сыр любой
- Выпечка
- На сковороде
- Блюда с молоком
- Быстро, просто, вкусно
- Куриные яйца
- Мясо и мясопродукты
- Вторые горячие блюда
- Мука
- Рецепты для детей
- Вегетарианство
- Крупы, злаки, крупяные и зерновые изделия
- Сладкая выпечка
- Яйца
- Жарка
- Выпечка на сковороде
- Бездрожжевая выпечка
- Рецепты без сливочного масла и маргарина
- Блюда за 30 минут
Классическая запеканка из творога на завтрак
Простой и вкусный рецепт на завтрак и не только для детей.
Тыквенная каша на молоке в мультиварке без крупы на завтрак
Быстро и вкусно, простое приготовление без хлопот!
Оладьи из прокисшего молока пышные на дрожжах на завтрак
Самые вкусные, воздушные, без особых хлопот и возни!
Горячие бутерброды с колбасой сыром и помидорами в духовке
Ваши близкие не останутся равнодушны к таким бутербродам!
Треугольники из лаваша с начинкой на завтрак
Невероятно вкусное и простое блюдо из лаваша к завтраку!
Нежная классическая творожная запеканка с манкой на завтрак
Простая в готовке, пышная, полезная, для детей и взрослых!
Дрожжевые плюшки на кефире в духовке на завтрак
Быстро, просто и недорого - к чаю и кофе для всей семьи!
Шоколадный десерт пудинг без выпечки на завтрак
Из молока, с шоколадом, понравится всем! Быстро и просто!
Простые бутерброды с красной рыбой на завтрак
Простые и быстрые в приготовлении, но очень вкусные и полезные бутерброды!
Панкейки на молоке с яйцом, содой и лимонной кислотой
Пробуй лучший рецепт панкейков - идеальный завтрак!
Ленивая овсянка в банке на молоке с йогуртом на завтрак
Здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить!
Пышные оладьи на кефире и соде без яиц на завтрак
Очень вкусные и нежные оладушки - идеальный завтрак в пост!
Хрустящий тост на завтрак с овощами, беконом и яйцом
Одна из многих вариаций завтрака для любителей яиц.
Завтрак на скорую руку с помидорами и сыром
Аппетитный завтрак - отличное начало хорошего дня! Немного фантазии, уйдем от традиционного