Залогом хорошего утра является питательный и полезный завтрак.
Многие ленивые или торопливые люди пренебрегают утренней трапезой, предпочитая перекусить приготовленным на скорую руку бутербродом с кружкой сладкого чая или, вовсе убегают, не съев ни крошки. Столь грубые нарушения индивидуального распорядка и режима питания могут негативно повлиять на работу пищеварительной системы.
Лучше выделить в своём графике 10-15 минут для приготовления простейших, но питательных блюд. Все системы организма будут верно служить человеку на протяжении рабочих часов, если снабдить их необходимыми ресурсами. Немалой популярностью пользуются рецепты на завтрак из кисломолочных продуктов (молоко, творог, сыр) - готовые блюда придадут чувство насыщения надолго. Обязательно включить в утренний рацион свежие фрукты и овощи, ржаной хлеб. Овсяные, гречневые, перловые и манные каши являются замечательным источником клетчатки и белка, необходимых для активной жизнедеятельности. По мнению диетологов, каши легко перевариваются и дают много энергии, к тому же помогают избавиться от лишнего веса.
Быстрый фильтр:
- В духовке
- Сыр любой
- Выпечка
- На сковороде
- Быстро, просто, вкусно
- Блюда с молоком
- Мясо и мясопродукты
- Куриные яйца
- Вторые горячие блюда
- Мука
- Рецепты для детей
- На ужин
- Вегетарианство
- Крупы, злаки, крупяные и зерновые изделия
- Сладкая выпечка
- Яйца
- Жарка
- Бездрожжевая выпечка
- Рецепты без сливочного масла и маргарина
- Блюда за 30 минут
Горячие бутерброды с колбасой сыром и помидорами в духовке 
Ваши близкие не останутся равнодушны к таким бутербродам!
Треугольники из лаваша с начинкой на завтрак 
Невероятно вкусное и простое блюдо из лаваша к завтраку!
Простые бутерброды с красной рыбой на завтрак 
Простые и быстрые в приготовлении, но очень вкусные и полезные бутерброды!
Ленивая овсянка в банке на молоке с йогуртом на завтрак 
Здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить!
Пышные оладьи на кефире и соде без яиц на завтрак 
Очень вкусные и нежные оладушки - идеальный завтрак в пост!
Хрустящий тост на завтрак с овощами, беконом и яйцом 
Одна из многих вариаций завтрака для любителей яиц.
Завтрак на скорую руку с помидорами и сыром 
Аппетитный завтрак - отличное начало хорошего дня! Немного фантазии, уйдем от традиционного
Большой хрустящий картофельный завтрак
Сытный поздний завтрак готовится быстро даже для самой большой семьи!
Фриттата со стручковой фасолью помидорами черри и грибами
Вкусный омлет на завтрак для взрослых и детей!