Тыква в пароварке

Полезное витаминное блюдо - основное или гарнир. Попробуй и оцени. Приготовленные на пару овощи - это очень полезно, ведь таким образом сохраняются все витамины. А кроме того, рецепт подойдет тем, кто следит за фигурой и сидит на диете. Кстати, точно также в пароварке можно приготовить тыкву на десерт - в этом случае посыпать ее нужно сахаром плюс немного корицы, а подавать с медом.

Олюша

Автор рецепта

+64

7451 204

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

Порций:

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 11% 1 г

Жиры 0% 0 г

Углеводы 89% 8 г

29 ккал

ГИ: 0 / 0 / 100

Способ приготовления

Время приготовления: 35 мин

1. Тыкву помойте и очистите от кожуры.

2. Порежьте ее на кусочки средней величины.

3. Порезанную тыкву выложите в пароварку.

4. Посыпьте солью.

5. Включите пароварку на 20 минут.

Время прошло - тыква готова. Подавать ее можно со свежей зеленью и сметаной.

Приятного аппетита и крепкого здоровья!

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

НатаLия M

30.11.2022 15:05:16

Ссылка на комментарий
Пожаловаться

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Воспользовалась рецептом тыквы в пароварке, чтобы получить мягкую тыкву для выпечки. Специальной пароварки
у меня нет, поэтому готовила на пару в мультиварке. Время увеличила на 10 минут. Хотя даже через 30 минут тыква не превратилась в кашу, кусочки остались целыми. При этом они прекрасно разминаются вилкой. После приготовления кусочки тыквы взбила погружным блендером до гладкого пюре. Мне очень понравился этот способ приготовления тыквы, возьму рецепт на заметку.

+36

Цитировать Ответить

Ира

31.10.2016 18:44:20

Ссылка на комментарий
Пожаловаться

Олюша, безусловно вкусный и полезный рецепт из тыквы, что-то я упустила из виду, что её можно готовить на пару. Обычно её пеку в духовке. Спасибо большое за рецепт!