Подборки рецептов
86 ккал
30 мин
Идеальный ужин для тех, кто следит за своим питанием!
тунец консервированный, яйца, огурцы, укроп, петрушка, зелёный лук, йогурт, соль
78 ккал
30 мин
Вкусно и полезно - для тех, кто следит за своей фигурой!
куриные грудки, картошка, морковь, яйца, соленые огурцы, зелёный горошек, йогурт, перец черный молотый, соль
139 ккал
1 ч 20 мин
Полезное, вкусное и сытное ПП блюдо для всей семьи!
куриное филе, булгур, лук, морковь, помидоры, чеснок, растительное масло, соль
85 ккал
15 мин
Полезный и питательный завтрак - зарядитесь витаминами!
авокадо, бананы, черника, лимонный сок, вода
111 ккал
10 мин
Зарядитесь энергией утром - вкусное начало дня без муки!
овсяные хлопья, яйца, молоко, соль, твёрдый сыр, помидоры
60 ккал
40 мин
Лето, свежесть, ПП — и всё это в одной тарелке!
куриное филе, картошка, огурцы, зелёный лук, куриные яйца, редиска, укроп, кефир, горчица, соль
114 ккал
1 ч
Из обычных продуктов, сочные и аппетитные, для всей семьи!
картошка, куриный фарш, твёрдый сыр, лук репчатый, яйца, молоко, растительное масло, укроп, соль
108 ккал
50 мин
Так просто и так вкусно - станет хитом на вашем столе!
камбала, паприка, соевый соус, лимонный сок, табаско, соль, перец черный молотый, растительное масло
221 ккал
20 мин
Вкусно, очень полезно, невероятно ярко и модно!
лосось, рис, авокадо, рисовый уксус, соевый соус, листья салата, кунжут, соль, сахар, лимоны, зелень, перец черный молотый
107 ккал
30 мин
Классические, самые вкусные, хрустящие, без масла!
картошка, куриные яйца, растительное масло, соль
262 ккал
1 ч 20 мин
Нежный, сочный, рассыпчатый, без пшеничной муки!
яйца, коричневый сахар, кефир, сливочное масло, лимонный сок, ванильный сахар, разрыхлитель, рисовая мука, яблоки
124 ккал
10 мин
Легкий, полезный, диетический, без сахара и лишних калорий!
творог, йогурт, бананы, клубника, ванилин
104 ккал
25 мин
Изысканное угощение как в ресторане - фруктовое наслаждение!
груши, мёд, ванильный экстракт, йогурт, мята
205 ккал
20 мин
Ароматно, аппетитно, сытно, вкусно и полезно!
яйца, молоко, творог, твёрдый сыр, рисовая мука, растительное масло, перец черный молотый, соль
работа
225 ккал
40 мин
Очень вкусные, низкокалорийные, без масла и сахар.
яйца, творог, молоко, кукурузная мука, рисовая мука, разрыхлитель, ванилин, изюм, грецкие орехи, арахис
200 ккал
1 ч 30 мин
Простое и быстрое угощение к чаю без муки, сахара и яиц!
овсяные хлопья, изюм, бананы, разрыхлитель, ванилин
91 ккал
40 мин
Полезные, диетические, вкусные, для всей семьи!
куриное филе, лук, яблоки, манка, паприка, соль
210 ккал
15 мин
Лучший завтрак - красивый, яркий, а еще полезный!
творог, яичные белки, рисовая мука, разрыхлитель, соль, мягкий сыр, яичные желтки
175 ккал
55 мин
Осеннее угощение с цитрусовым ароматом без сахара.
тыква, апельсиновый сок, апельсиновая цедра, растительное масло, мёд, грецкие орехи, миндаль
155 ккал
15 мин
Хрустящий, сочный, ароматный - микс свежести и пикантности!
капуста белокочанная, семечки подсолнечника, зелень кинзы, оливковое масло, соевый соус
82 ккал
5 ч 30 мин
Десерт без сахара, который не нужно мешать каждый час
бананы, молоко
51 ккал
35 мин
Сладкий, сытный, ароматный десерт. Любовь с первой ложки!
вода, сухофрукты, ягоды, апельсины, груши, яблоки, сахар, корица, лимонный сок, крахмал, кардамон
264 ккал
30 мин
Без грамма лишнего жира, но обалденно вкусные!
филе свинины, специи сухие, соль
118 ккал
25 мин
Густой витаминный коктейль для заряда энергией с утра!
йогурт, овсяные хлопья, малина, черника, бананы, мёд
76 ккал
1 ч 10 мин
Сочное филе и ароматные шампиньоны - идеальный ужин!
куриное филе, шампиньоны, соевый соус, чеснок, паприка, карри, перец черный молотый, соль
143 ккал
1 ч
Простой, мягкий, сочный, полезный, без лишних калорий!
овсяная мука, кефир, яйца, морковь, яблоки, мёд, разрыхлитель
233 ккал
5 мин
Фитнесс-кексы без муки можно есть тем, кто на диете! Очень вкусно!
миндаль, куриные яйца, мёд, кешью, молоко, кунжут, разрыхлитель, йогурт, корица
144 ккал
1 ч 30 мин
Это необычное блюдо готовится слоями. Сочное и ароматное!
кабачки, творог, твёрдый сыр, соль, зелень, яйца, молоко, растительное масло
194 ккал
1 ч
Фитнес-завтрак быстро и просто - начните утро с пользой!
творог, куриные яйца, протеин, отруби, изюм, лимонная цедра, оливковое масло
работа
134 ккал
2 ч
Полезный десерт, который оценят даже дети!
творог, пшеничная цельнозерновая мука, куриные яйца, разрыхлитель, сахарозаменитель, ванилин, ягоды, яблоки, корица
46 ккал
35 мин
Бархатистое, сладковатое и с экзотической ноткой кокоса!
морковь, сливки, мёд, соль, вода
126 ккал
50 мин
Ароматный и рассыпчатый - просто, быстро, полезно!
пропаренный рис, шампиньоны, лук репчатый, морковь, чеснок, растительное масло, соевый соус, соль, перец черный молотый
121 ккал
10 мин
Вкусный, освежающий, к картофелю или мясу!
листья салата, йогурт, оливковое масло, чеснок, соль, перец красный молотый
233 ккал
45 мин
Румяные, сочные, нежные, без глютена, на каждый день!
творог, яйца, растительное масло, кукурузная мука, сахар, разрыхлитель, соль
164 ккал
25 мин
Быстро, полезно и очень вкусно - ужин без капли масла!
куриное филе, панировочные сухари, куриные яйца, пшеничная мука, перец черный молотый, соль
164 ккал
20 мин
Полезные, диетические, пышные, очень вкусные!
творог, яйца, рисовая мука, соль
102 ккал
25 мин
Яркий, слоеный, для взрослых и детей, полезный и вкусный!
творог, йогурт, хурма, мёд, кунжут, мак пищевой, мята
60 ккал
10 мин
Густой витаминный коктейль для вашего здоровья и красоты!
шпинат, киви, бананы, яблочный сок
235 ккал
50 мин
Легкие, сытные, простые, бюджетные, без глютена!
творог, овсяная мука, изюм, яйца, растительное масло, сахар, соль
212 ккал
1 ч 20 мин
Низкокалорийный, диетический, без сахара и пшеничной муки!
яйца, соль, кокосовое масло, овсяная мука, творог, кукурузный крахмал, груши
173 ккал
1 ч
Полезные, диетические, низкокалорийные, на ужин!
рисовая мука, пшеничная мука, яйца, вода, соль, филе индейки, лук, перец черный молотый
174 ккал
45 мин
Нежные, полезные, без масла и пшеничной муки!
творог, яйца, овсяная мука, кукурузная мука, мёд
100 ккал
40 мин
Любимое первое блюдо маленьких гурманов!
замороженная тыква, картошка, морковь, вода, сливки, соль
87 ккал
5 ч 30 мин
Ароматный десерт, который поднимет настроение и иммунитет!
вода, желатин, лимоны, мёд
215 ккал
2 ч
Самый быстрый и полезный, без сахара! Настоящее чудо!
яйца, мёд, йогурт, кукурузная мука, сода, творог
13 ккал
40 мин
Ярко и невероятно вкусно - настоящая витаминная бомба!
цветная капуста, брокколи, лук репчатый, чеснок, болгарский перец, растительное масло, соль, перец черный молотый, вода, уксус