Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Как приготовить шведский фруктовый суп из сухофруктов? Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Соотношение воды и фруктов также можете регулировать по своему вкусу в зависимости от того, какой густоты суп хотите получить. Подробнее о том, как рассчитать количество воды для супа, читайте в статье в конце рецепта. Ягоды можете брать замороженные или свежие. Можете брать готовый ягодный микс или подобрать ягоды по своему вкус
Шаг 2:
Сухофрукты промойте, залейте теплой водой и оставьте на 15 минут. Затем нарежьте небольшими кусочками. Если у вас сухофрукты мягкие и свежие, можете водой их не заливать.
Шаг 3:
Апельсин очистите и разберите на дольки. Каждую дольку очистите от пленок и косточек.
Шаг 4:
В кастрюле вскипятите 800 мл воды. Добавьте сухофрукты, корицу и кардамон. Варить на слабом огне около 10 минут. Для приготовления лучше используйте нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.
Шаг 5:
Яблоко и грушу вымойте, удалите от сердцевину с семенами. По желанию очистите кожицу. Мякоть нарежьте небольшими кубиками.
Шаг 6:
Добавьте яблоко, грушу, сахар и лимонный сок. Варите еще около 5 минут. Фрукты должны стать мягкими, но не разваренными. О том, как подобрать идеальную кастрюлю для супа, рассчитать количество воды читайте в статьях по ссылкам в конце рецепта.
Шаг 7:
В оставшихся 200 мл воды разведите крахмал. У меня крахмал кукурузный, он неплохо загущает и при этом не чувствуется в готовом блюде.
Шаг 8:
При постоянном помешивании влейте крахмал тонкой струйкой в суп. Продолжая помешивать, варите суп до загустения около 2 минут.
Шаг 9:
В конце добавьте ягоды и мякоть апельсина. Аккуратно перемешайте, чтобы не подавить ягоды, и уберите кастрюлю с огня.
Шаг 10:
Накройте кастрюлю крышкой и дайте супу настояться 10-15 минут.
Шаг 11:
Фруктовый суп разлейте по тарелкам, добавьте по желанию взбитые сливки или ванильный йогурт. Украсьте мятой и подайте к столу. Приятного аппетита!
Важно! Независимо от того, указано количество воды для супа в рецепте или нет, лучше всего ориентироваться на собственные предпочтения (густой или более жидкий суп вы любите), а также на размер своей кастрюли и продукты, взятые для приготовления. Не забывайте, что у автора свой взгляд на количество мяса, картофеля, крупы и других ингредиентов в супе, который может не совпасть с вашим. На практике это означает, что если вы готовите в первый раз, не стоит варить сразу целую кастрюлю. Сделайте суп для дегустации - на одного-двух человек. Для этого уменьшите количество всех ингредиентов по рецепту до 1-2 порций, а количество воды возьмите из расчёта: от одного стакана на порцию - если суп планируется очень густой, до 1,5-2 стаканов - если более жидкий. Не забудьте учесть, что часть жидкости в процессе приготовления выкипит. Продегустировав небольшую порцию супа, вы сможете отрегулировать как количество жидкости, так и пропорции ингредиентов по вашему вкусу. В дал
Как выбрать идеальную кастрюлю для супа, каши или засолки огурцов, читайте в статье о кастрюлях.
Важно отдавать себе отчёт, что не существует в природе рецептов или продуктов, безусловно полезных всем людям или безоговорочно вредных для всех. Как и у лекарственных средств, так и в питании, существуют показания и противопоказания, дневные индивидуальные нормы потребления и для большинства людей все это очень персонализировано. При этом существует масса мифов “о правильном питании” (например: жирное - это плохо), которые искажают саму суть этого понятия и в таком, искаженном, виде распространяются в сети интернет и СМИ. Поэтому помните, что любой “ПП рецепт” будет иметь отношение к правильному питанию лишь условно, не стоит его воспринимать, как догму. И даже если автор рецепта, “специалист по здоровому питанию” или диетолог и фитнес-тренер называет что-либо полезным (ПП) или вредным, возможно, для вас лично это таковым не является.
Мнение администрации сайта о правильном питании может не совпадать с мнением автора ПП рецепта!
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Яблоки - 47 ккал / 100 г
- Яблоки сушеные - 210 ккал / 100 г
- Яблочный мусс консервированный - 61 ккал / 100 г
- Груша - 42 ккал / 100 г
- Груша сушеная - 246 ккал / 100 г
- Груши консервированные - 76 ккал / 100 г
- Сухофрукты - 250 ккал / 100 г
- Кардамон - 311 ккал / 100 г
- Корица - 247 ккал / 100 г
- Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
- Сахар - 398 ккал / 100 г
- Крахмал - 320 ккал / 100 г
- Апельсины - 36 ккал / 100 г
- Вода - 0 ккал / 100 г
- Лимонный сок - 16 ккал / 100 г