Творожный кекс пп в духовке

Очень вкусные, низкокалорийные, без масла и сахар. Дополните свой рацион творожным кексом ПП в духовке! Отсутствие сахара, масла и пшеничной муки нисколько не ухудшает вкус десерта. Делайте такую выпечку почаще, и это перерастет в здоровую привычку!
ЮлияAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 28% 12 г
Жиры 23% 10 г
Углеводы 49% 21 г
222 ккал
ГИ: 5 / 20 / 75

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1. Как испечь творожный кекс ПП в духовке?

    Шаг 1.

    Подготовьте необходимые ингредиенты.

    Какой творог выбрать для кексов и маффинов, чтобы они получились высокими и пористыми?

    Им нужна влажная и нежная основа, поэтому берите мягкий брикетный творог. Если в вашем холодильнике только сухой зернистый, то пробейте его блендером с небольшим количеством йогурта или мягкого творога из баночки. Все детали этой «реанимации» расписаны в данном уроке Кулинарной Академии.

    Замена ингредиентов

    ✅ Творог → мягкий творог из баночки или зернистый творог, пробитый блендером с ложкой йогурта. Вкус и технология те же, текстура гладкая, без крупинок.

    ✅ Молоко → кефир комнатной температуры (заменить примерно треть или всё молоко). Кислоты мягко запустят разрыхлитель, мякиш станет пористее, вкус — чуть более сливочным.

    ✅ Изюм → курага или чернослив, нарезанные на кусочки размером с изюминку (по вкусу). Сладость и влажность те же, вкус более глубокий, фруктовый.

    ✅ Грецкие орехи и арахис → любые орехи из рецепта или их смесь (по вкусу). Текстура и хруст сохранятся, вкус изменится в зависимости от выбранного ореха.

    ✅ Ванилин → ванильный сахар или ванильный экстракт (по вкусу). Вкус тот же, но ванильный сахар добавит сладость.

    ✅ Сахарозаменитель (если добавляете по желанию) → только термоустойчивый вариант для выпечки, пропорцию смотрите на упаковке производителя, не 1:1. Обычный вариант подойдёт только для холодных блюд. Более подробно читайте в статье о сахарозаменителях.

    Секреты шеф-повара

    Карамельная корочка без сахара: обваляйте изюм и рубленые орехи в щепотке кукурузного крахмала перед вмешиванием в тесто — крахмал свяжет лишнюю влагу сухофруктов и не даст им осесть на дно, а на поверхности кекса при выпечке образуется тонкая матовая глазурь.

    Пряный акцент: добавьте в сухую смесь щепотку молотого кардамона и щепотку свежемолотого чёрного перца — кардамон даст тёплую сладковатую нотку без сахара, а перец подчеркнёт сливочность творога и сделает вкус объёмнее, как в ресторанных десертах.

  2. Шаг 2. Как подготовить изюм для кекса?

    Шаг 2.

    Изюм хорошо промойте, залейте холодной водой на 5 минут. Затем воду слейте, изюм обсушите.

    В рецепте сказано «подготовить сухофрукты». Что это конкретно значит?

    Это значит, что их нужно обязательно вымыть (а если они обработанные — то замочить и обдать кипятком). А если на ощупь они слишком твердые для вашего салата — то еще и распарить одним из способов (в кипятке, микроволновке или на пару). Расшифровку всех «кулинарных кодов» ищите в этом уроке академии 1000.menu — она превратит любую домохозяйку в профи.

    Советы

    Замачивание в холодной воде на 5 минут делает изюм более мягким.

    Если изюм очень сухой и жёсткий, холодной воды может не хватить — залейте его тёплой водой на 10–15 минут, чтобы он точно стал мягким.

    Обсушивайте изюм тщательно, промокая бумажным полотенцем: лишняя влага в тесте сделает кексы более плотными и влажными внутри.

    Секреты шеф-повара

    Чайная заварка вместо воды: залейте изюм не просто холодной водой, а крепко заваренным чёрным чаем, остывшим до комнатной температуры, буквально на те же 5 минут — сухофрукт впитает терпкие танины, и в готовом кексе появится благородная глубина вкуса.

    Контраст текстур: часть изюма не замачивайте вовсе, а порубите ножом и вмешайте в тесто сухим — в одном кексе получатся и мягкие сочные ягоды, и упругие «изюминки-неожиданности».

    Цитрусовая реанимация: добавьте в воду для замачивания пару капель апельсинового сока или щепотку цедры — изюм станет мягче быстрее, а его аромат приобретёт свежий цитрусовый шлейф, который отлично дружит с творогом.

  3. Шаг 3. Как сделать творог однородным для кекса?

    Шаг 3.

    Если творог крупитчатый или зернистый, протрите его через сито или измельчите погружным блендером до однородной массы.

    Советы

    Удобно использовать творог, фасованный в пачки, — он имеет гладкую структуру.

    Если творог кажется слишком плотным и не хочет протираться через сито, добавьте к нему ложку молока или йогурта — масса станет мягче и пройдёт через ячейки быстрее.

    Погружной блендер не стоит держать включённым дольше примерно 30–40 секунд подряд: творог может нагреться от ножей и стать более жидким, поэтому измельчайте короткими импульсами.

    Секреты шеф-повара

    Творог через сито — с щепоткой соли: протирая творог, добавьте к нему буквально щепотку мелкой соли — она работает как мягкий эмульгатор, и масса станет шелковистее, а готовый кекс — чуть более влажным и нежным, без солёного привкуса.

    Двойной прогон для бархата: пробейте творог блендером короткими импульсами, а затем ещё раз протрите через сито — такая двойная обработка убирает мельчайшие крупинки, и тесто получается гладким, а кекс — пористым и ровным на срезе.

    Ароматная подушка: вмешайте в протёртый творог натёртую цедру лимона или апельсина — эфирные масла из цедры растворяются в молочном жире и раскрываются при выпечке, давая кексу свежий цитрусовый шлейф без капли сахара.

  4. Шаг 4. Как измельчить орехи для кекса?

    Шаг 4.

    Орехи порубите ножом.

    Совет

    Степень измельчения выбирайте по желанию: можно оставить более крупные кусочки либо измельчить в крошку.

    Крупные кусочки орехов при выпечке могут подгореть быстрее теста, поэтому для кексов их лучше рубить примерно до размера изюминки.

    Чтобы орехи не разлетались по столу при рубке, положите их на доску и накройте сверху вторым полотенцем или пакетом, придерживая рукой.

    Секреты шеф-повара

    Обжарка перед рубкой: прогрейте орехи на сухой сковороде буквально пару минут до появления аромата, а затем порубите — тепло раскрывает масла, и в готовом кексе орехи зазвучат ярче, с карамельным оттенком, а не просто как нейтральный хруст.

    Солёный контраст: при рубке присыпьте орехи щепоткой крупной морской соли — крупинки создадут точечные солёные вспышки, которые подчеркнут сладость изюма и сливочность творога.

    Два размера в одной горсти: разделите орехи на две части — одну порубите в мелкую крошку и вмешайте в тесто для равномерного орехового фона, а вторую оставьте крупными кусочками и посыпьте ими верх кексов перед выпечкой — получится контраст текстур и аппетитная шапка.

  5. Шаг 5. Как взбить яйца для кекса?

    Шаг 5.

    В подходящей по размеру емкости взбейте яйца венчиком до однородности.

    Какой температуры должны быть яйца для взбивания: холодными или комнатными?

    Для разделения белков и желтков лучше, чтобы яйца были холодными. А вот для самого взбивания идеальны белки комнатной температуры — они становятся более жидкими и лучше насыщаются кислородом. Просто достаньте отделённые белки из холодильника за 20-30 минут. О взбивании яиц читайте в обзоре Кулинарной Академии.

    Советы

    Яйца комнатной температуры взбиваются быстрее и дают более однородную массу, поэтому достаньте их из холодильника примерно за 20–30 минут до начала.

    Взбивайте венчиком в широкой миске, а не в узкой — так движения получаются свободнее, и масса быстрее становится однородной без лишних комочков.

  6. Шаг 6. Как соединить творог с яйцами?

    Шаг 6.

    Добавьте протертый творог, тщательно перемешайте до исчезновения комочков.

    Советы

    Добавляйте творог к яйцам порциями по две-три ложки, перемешивая после каждой, — так масса быстрее станет однородной и без комочков.

    Перемешивайте не венчиком, а силиконовой лопаткой движениями снизу вверх: творог уже протёрт, и активное взбивание здесь только добавит лишнего воздуха, из-за которого кексы могут осесть после выпечки.

    Если комочки всё же остались, протрите всю массу через сито ещё раз — это быстрее, чем пытаться разбить их лопаткой.

  7. Шаг 7. Как добавить молоко в тесто для кекса?

    Шаг 7.

    Влейте молоко, перемешайте.

    Совет

    Молоко добавляйте комнатной температуры или чуть тёплое — холодное может сделать творожную массу неоднородной и замедлить соединение компонентов.

    Вливайте молоко тонкой струйкой, непрерывно помешивая лопаткой, чтобы тесто осталось гладким и без комочков.

  8. Шаг 8. Как соединить сухие ингредиенты для кекса?

    Шаг 8.

    В широкой миске соедините сухие ингредиенты: кукурузную и рисовую муку, разрыхлитель, ванилин. Все перемешайте и просейте через сито.

    Нужно ли просеивать кукурузную муку? Она и так мелкая.

    И да, и нет — но скорее да! Дело в том, что при хранении она слёживается, образовываются комочки. Просеивание не только разрыхлит её, но и насытит кислородом. Эта маленькая хитрость спасёт ваше тесто от нежелательных комков. Все секреты подготовки кукурузной муки собраны в этом уроке Кулинарной Академии — возьмите на заметку.

    Советы

    Просейте муку через сито, чтобы она обогатилась кислородом, — это сделает готовые кексы более пористыми.

    Разрыхлитель и ванилин перед добавлением к муке стоит смешать с ней венчиком в сухой миске — так они распределятся равномерно, и кексы поднимутся одинаково по всей высоте.

    Просейте сухую смесь не один, а два раза: двойное просеивание убирает даже мелкие комочки рисовой муки, которая часто слёживается сильнее пшеничной.

  9. Шаг 9. Как всыпать муку в тесто для кекса?

    Шаг 9.

    Всыпьте в тесто просеянную муку, перемешайте.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените молоко безлактозным в том же количестве, а творог возьмите безлактозный. Лактоза будет исключена, а вкус и влажность кексов почти не изменятся.

    🍀 Для увеличения содержания белка → замените молоко обезжиренным кефиром или густым греческим йогуртом в том же объёме. Кексы получат больше белка, а кисломолочная среда дополнительно разрыхлит тесто, сделав мякиш пористее.

    🍀 Для снижения калорийности и количества сахара → сократите изюм вдвое (до 15 г) и добавьте по вкусу термоустойчивый сахарозаменитель, подходящий для выпечки. Сладость сохранится, но калорий и сахара в порции станет меньше, а мякиш выйдет чуть менее влажным. Более подробно читайте в статье о сахарозаменителях.

  10. Шаг 10. Как добавить изюм и орехи в тесто для кекса?

    Шаг 10.

    Добавьте изюм и измельченные орехи, перемешайте.

    Говорят, чтобы кекс получился влажным, в тесто добавляют цуккини или йогурт. А сухофрукты могут сделать кекс сочнее без лишних ухищрений?

    Да, сухофрукты отлично справляются с этой задачей, так как они удерживают влагу внутри выпечки. Влажные сухофрукты, такие как чернослив или курага, значительно улучшают текстуру, делая кекс более насыщенным и сочным. Главное — правильно их подготовить. Собрать все знания воедино и испечь тот самый идеальный кекс вам поможет курс Академии, посвящённый кексам.

  11. Шаг 11. Каким должно получиться тесто для кекса?

    Шаг 11.

    Тесто получается вязким и довольно густым.

  12. Шаг 12. Как выложить тесто в формочки для кексов?

    Шаг 12.

    Выложите тесто в порционные формочки, заполняя их на 2/3 высоты. По желанию присыпьте кексы лепестками арахиса.

    Мои капкейки всегда подгорают снизу, а середина сырая. Какая форма лучше?

    Похоже на классику жанра — неудачная форма. Для нежных и влажных капкейков идеальны силиконовые или бумажные формочки: они сохраняют влагу и не дают пригорать. А вот для большого рассыпчатого кекса нужна тяжёлая металлическая форма. Полный гид по выбору формы для любого типа выпечки найдете в этом наглядном уроке Кулинарной Академии.

  13. Шаг 13. Сколько выпекать творожные кексы в духовке?

    Шаг 13.

    Выпекайте творожные кексы в заранее разогретой до 180 °C духовке примерно 25 минут до золотистого цвета и готовности.

    Как проверить готовность пирога или выпечки?

    Воткнуть зубочистку в центр: если сухая — готово; или аккуратно нажать на тесто — если не «гуляет» как желе, значит пропеклось. Приёмы проверки готовности вы освоите, если изучите нюансы приготовления в этом уроке о духовках.

  14. Шаг 14. Как подать творожный кекс ПП к столу?

    Шаг 14.

    Готовой выпечке дайте полностью остыть и подавайте.

    Как хранить творожные кексы ПП?

    Готовые кексы полностью остудите, затем храните в закрытом контейнере в холодильнике не более 2–3 суток; перед подачей их можно слегка подогреть в духовке или микроволновке, чтобы вернуть мягкость.

    Секреты шеф-повара

    Грузинская подача с ореховой пастой: разотрите столовую ложку грецких орехов с щепоткой уцхо-сунели и каплей мёда, разведите ложкой густого йогурта и подайте рядом с кексом — ореховая паста с пряной ноткой даст сливочно-пряный контраст к творожной выпечке.

    Скандинавский ягодный соус: разомните горсть брусники или клюквы с ложкой воды и щепоткой сахарозаменителя, прогрейте минуту и остудите — кисло-сладкий соус освежит вкус и подчеркнёт сливочность творога.

    По-итальянски с рикоттой и цедрой: взбейте ложку рикотты с лимонной цедрой и подайте кекс с этой лёгкой кремовой шапкой — получится десерт в духе итальянской подачи, где цитрус и мягкий сыр дружат с выпечкой.

    Тёплый кекс с йогуртовым кремом: подайте кекс на плоской тарелке рядом с ложкой густого греческого йогурта, посыпанного щепоткой молотого кардамона и каплей мёда — контраст тёплой выпечки и прохладного крема превратит завтрак в ресторанный десерт.

    Цитрусовая пыль: натрите над остывшими кексами немного апельсиновой или лимонной цедры — эфирные масла осядут на поверхности и при каждом укусе дадут свежую вспышку, которая оттенит творожную сладость и аромат изюма.

    Кекс-сэндвич для прогулки: разрежьте кекс пополам и промажьте тонким слоем мягкого творога, взбитого с щепоткой корицы, — получится порционный перекус в духе стрит-фуда, удобно завернуть в пергамент и взять с собой.

Творожные кексы на кукурузной и рисовой муке — это современная версия домашней выпечки, где привычный пшеничный мякиш уступает место более нежному и рассыпчатому. Кукурузная мука даёт лёгкую золотистую нотку, а рисовая — шелковистую текстуру, поэтому кексы получаются пористыми и при этом не крошатся в руках.

Творог — один из самых универсальных молочных продуктов: он хорошо держит форму в выпечке и придаёт ей мягкую сливочность. Изюм и орехи добавляют кексам приятный контраст текстур, а ванилин и корица делают аромат тёплым и уютным. Такая выпечка хороша и к утреннему чаю, и как перекус в течение дня.

Кто оценит рецепт
Те, кто следит за составом выпечки и хочет меньше сахара
Люди с непереносимостью глютена, которым нужны безглютеновые десерты
Родители, ищущие полезный перекус для детей
Занятые хозяйки, которым нужен простой рецепт на скорую руку
Начинающие кулинары, осваивающие выпечку без пшеничной муки

Интересные факты
Кукурузная мука была основой кухни народов Америки задолго до появления пшеничной, а в Европе её начали активно использовать лишь несколько столетий назад. Рисовая мука в азиатских кухнях ценится за способность давать мягкую, чуть тянущуюся текстуру — из неё делают традиционные сладости в Японии и Таиланде. Творог как основа выпечки встречается и в русской кухне, и в европейских сырниках, и в итальянской кассате. Согласно легенде, первые кексы появились как способ использовать остатки теста, и с тех пор это один из самых демократичных десертов. Интересно, что орехи в тесте не только дают хруст, но и помогают выпечке дольше оставаться свежей за счёт природных масел.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Участник конкурса Лучший рецепт недели 5-11 октября

Мнения членов жюри:

Отзыв 1: Обалденной пышности ПП-кексики получились! В отсутствии пшеничной муки такая пористость - браво! Фото тоже радуют глаз.

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Из домашнего творога приготовила завтрак по рецепту творожный кекс ПП в духовке.
Смешно, конечно, но ни рисовой, ни кукурузной муки дома нет)
Зато есть выход из ситуации. В наличии рис, который я промыла, просушила бумажным полотенцем и перемолола на кофемолке. И рисовая мука готова!
Кукурузную муку заменила на соевую.
Вместо изюма взяла вяленую вишню, которая добавила десерту кислинки и аромата и добавила 10 гр. сахара.
Решила не делить на маленькие кексы, а выпекала в одной форме. Время выпечки у меня заняло 50 минут.
И нарушив правила ПП, для красоты полила кекс небольшим количеством глазури.
Получился вкусный и красивый творожно-вишневый десерт на завтрак!

Какой шоколадный красавец! Всегда можно найти альтернативную замену продуктам, которых нет под рукой. Вы все правильно сделали. А если позволяет ситуация, то правила иногда можно чуть-чуть и нарушить)).

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Очень вкусные кексики получились! Делала из расчета на 12 штук, пачки творога 180гр хватило. Такие приятные, рыхлые, и совсем не грустно что они без сахара - прям вкусно!

И более полезно! Готовьте в удовольствие!

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Взял 9% творог, 200 г, добавил 2 ст л коричневого сахара (пальмового) и 0.5 ч.л. мускатного ореха. Это просто потрясающе! Выходит воздушная выпечка, вкусная и ароматная, все домашние слюной захоебнулись, пока пеклось.

Мускатный орех, действительно, придаст потрясающий пряный аромат. Спасибо, что поделились своим вариантом приготовления!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Творог 40%-ной жирности - 466 ккал / 100 г
  • Творог 20%-ной жирности - 233 ккал / 100 г
  • Творог 18%-ной жирности - 226 ккал / 100 г
  • Творог 10%-ной жирности - 156 ккал / 100 г
  • Творог обезжиренный - 75 ккал / 100 г
  • Творог со сметаной - 260 ккал / 100 г
  • Творог фруктовый - 147 ккал / 100 г
  • Творог мягкий диетический - 170 ккал / 100 г
  • Творог «виталиния» - 64 ккал / 100 г
  • Творог «утренний» ( «данон») без сахара - 91 ккал / 100 г
  • Творог - 156 ккал / 100 г
  • Орехи грецкие - 650 ккал / 100 г
  • Черный грецкий английский орех - 628 ккал / 100 г
  • Черный грецкий персидский орех - 651 ккал / 100 г
  • Масло из грецкого ореха - 925 ккал / 100 г
  • Арахис сырой со скорлупой - 564 ккал / 100 г
  • Арахис сырой без скорлупы - 568 ккал / 100 г
  • Арахис вареный - 376 ккал / 100 г
  • Арахис жареный со скорлупой - 582 ккал / 100 г
  • Арахис жареный и соленый - 585 ккал / 100 г
  • Арахис орехи - 568 ккал / 100 г
  • Изюм - 280 ккал / 100 г
  • Кишмиш - 279 ккал / 100 г
  • Ванилин - 288 ккал / 100 г
  • Разрыхлитель теста - 79 ккал / 100 г
  • Кукурузная мука - 368 ккал / 100 г
  • Кукурузная мука из цельного зерна непросеянная - 355 ккал / 100 г
  • Кукурузная мука из цельного зерна просеянная - 362 ккал / 100 г
  • Кукурузная мука из зерна с удаленными зародышами витаминизир - 364 ккал / 100 г
  • Кукурузная мука из зерна с удаленными зародышами невитаминиз - 364 ккал / 100 г
  • Рисовая мука - 356 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Яйца, Творог, Молоко, Кукурузная мука, Рисовая мука, Разрыхлитель, Ванилин, Изюм, Грецкие орехи, Арахис