Домашнее ПП мороженое из банана и молока

Десерт без сахара, который не нужно мешать каждый час. Домашнее ПП мороженое из банана и молока готовится всего из двух ингредиентов — молока и замороженных бананов. В результате получается освежающее и бодрящее мороженое без лишнего жира и сахара. Сто процентов натурально!

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 11% 2 г
Жиры 5% 1 г
Углеводы 84% 16 г
82 ккал
ГИ: 12 / 88 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 5 ч 30 мин
Активное время приготовления: 30 мин

Оборудование и инструменты:

  • Нож
  • Разделочная доска
  • Контейнер для заморозки (или пакет)
  • Морозилка
  • Блендер
  1. Шаг 1. Как сделать домашнее ПП мороженое из банана и молока в блендере?

    Шаг 1.

    Подготовьте продукты. Бананы выбирайте спелые, крепкие. Бананы помойте, очистите и нарежьте на небольшие кусочки.

    Замена ингредиентов

    Молоко: замените на овсяное, миндальное или кокосовое молоко для веган-версии (используй жирные сорта для сливочности). Подойдет даже кефир или ряженка — тогда вкус станет пикантным, а текстура — гуще.
    Бананы: если нет спелых, добавьте в массу чайную ложку меда, но учти, что твердые плоды дают меньше сладости и могут чувствоваться крупинками.

    Совет

    Бананы и молоко обычно берутся в соотношении 2 к 1, на две части очищенных бананов одна часть молока, но пропорции можно менять по своему вкусу.

  2. Шаг 2. Как заморозить бананы?

    Шаг 2.

    Поместите нарезанные бананы в контейнер и отправьте в морозилку минимум на три часа, а лучше на ночь.

    Совет

    Не обязательно использовать контейнер, можно поместить кружочки банана в пакет, расположить их в один слой, так они быстрее заморозятся и не будут прилипать друг к другу.

  3. Шаг 3. Как сделать основу для мороженого?

    Шаг 3.

    По истечении времени достаньте бананы из морозилки и, не размораживая, поместите в чашу блендера. Туда же добавьте молоко. Взбивайте бананы с молоком 2-3 минуты до получения однородной массы.

    Что такое комбинированный блендер, и в чём его слабое место?

    Это блендер с насадкой для взбивания — вроде бы универсален, но может перегреваться, а взбивает медленнее, чем специализированный миксер. Когда такая модель выручит, а когда разочарует, подробно описали в уроке Академии 1000.menu.

    Совет

    В принципе, в таком виде мороженое можно уже употреблять, а можно ещё немного подморозить.

    Секрет шеф-повара

    Добавьте щепотку морской соли прямо в блендер — она усиливает сладость и раскрывает кремовые ноты.

  4. Шаг 4. Сколько замораживать основу для мороженого?

    Шаг 4.

    Поместите массу в контейнер и отправьте в морозилку на 2-3 часа.

    Диетические адаптации

    Для диабетиков: используйте минимально сладкие плоды (гликемический индекс 50-55) и добавьте корицу — она регулирует уровень инсулина. Исключи шоколадные топпинги.
    Для безлактозной диеты: возьмите рисовое или соевое молоко.
    Для детей: уменьшите количество молока до 1 части (сделайте гуще) и добавьте ванилин. Подавайте в силиконовых формочках с палочкой — получится фруктовое эскимо.

    Секреты шеф-повара

    По-французски элегантно. Влейте 1 ст.л. коньяка или рома (если не для детей) и добавьте семена из стручка ванили. Алкоголь делает структуру мягче, а ваниль удваивает кремовость. Подавайте в стеклянных креманках с хрустящим печеньем.

    По-индийски пряно. Добавьте смесь «Масала» (корица, имбирь сухой, гвоздика, мускатный орех — всего по микро-щепотке) и замените 30% молока на крепкий черный чай. Получится чайный десерт с терпкостью. Подавайте с фисташковой крошкой и съедобным серебром.

    Соленая Карамель. Добавьте 1 ст.л. пасты из фиников (или сиропа топинамбура) и крупную морскую соль (3-4 кристалла на порцию). Соль контрастирует со сладостью, имитируя вкус соленой карамели без сахара. Подавайте с арахисовым маслом.

  5. Шаг 5. Как подать домашнее ПП мороженое к столу?

    Шаг 5.

    Достаньте мороженое, разделите на порции, украсьте по своему вкусу. Я украсила листочками мяты, молотым жареным арахисом и дробленым горьким шоколадом. Приятного аппетита!

    Как хранить домашнее мороженое из банана из молока?

    Храните готовый десерт в закрытом контейнере в морозилке до 2 недель. Через 3 дня может появиться легкая ледяная корка — это естественно. Перед подачей дайте постоять при комнатной температуре 5-7 минут, чтобы продукт отошел и стал мягче, как мягкое мороженое из автомата. Не замораживайте повторно дважды.

    Секреты шеф-повара

    Контрастный «сэндвич». Возьмите два тонких печенья (без сахара, например, рисовые), зажмите между ними шарик мороженого, обваляйте края в кокосовой стружке. Это порционный десерт для фуршета.

    Тертая бомба. Натрите на мелкой терке замороженный темный шоколад прямо над тарелкой, создавая «снежную пыль». Затем выложите кнели (овальные шары) мороженого. Текстура крошки против гладкой поверхности — визуальный восторг.

    Пряная идиллия. Перед подачей обжарьте на сухой сковороде грецкие орехи с щепоткой морской соли и молотого перца до легкого дымка. Дайте остыть и порубите ножом. Посыпьте сверху — этот теплый, пряный хруст убивает наповал.

  6. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Идея взбивать замороженные бананы как альтернативу мороженому («Nice Cream») взорвала интернет в 2010-х благодаря сыроедам и веганам. Оказывается, при заморозке структура крахмала распадается на сахара, делая продукт вдвое слаще. А двойное замораживание (кусочков и готовой массы) было придумано шефами для достижения той самой «слезки» на срезе, как у ресторанного сорбета.

Домашнее ПП мороженое из банана и молока — это кладезь калия, магния и витамина B6, необходимых для работы сердца и мышц. Молочный белок в тандеме с банановой клетчаткой дает длительное чувство сытости, а натуральные сахара заряжают энергией. Это низкокалорийный десерт, который помогает контролировать аппетит без вреда для фигуры, в отличие от жирных сливочных аналогов.

Кто оценит рецепт
Идеально подойдет спортсменам (как протеиновый перекус после тренировки), мамам в декрете (быстро и натурально для детей) и всем, кто придерживается здорового питания, но отчаянно хочет десерт. Рецепт спасает в жаркий день, когда нет сил стоять у плиты, и подходит для первого кулинарного опыта новичков.

Интересные факты
Всего 100 грамм этого десерта без сахара содержат около 100-120 ккал, что в 3 раза меньше, чем у классического пломбира (350 ккал).
При взбивании замороженные плоды увеличиваются в объеме почти вдвое за счет насыщения воздухом — это делает массу похожей на ганаш.
В Таиланде такой рецепт часто дополняют острым перцем чили, создавая контраст «сладкий-соленый». Но мы оставим это для смелых кулинаров!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Знаю еще один рецепт домашнего мороженого с бананом и апельсином. Слюнки текут

Смотри видеоИ ФИГУРА В ПОРЯДКЕ!
Моя оценка рецепта:

Дочка давно меня просила сделать мороженое из банана. А тут все совпало:
спелые бананы на столе и жаркое лето за окном) На сайте нашла очень простой рецепт домашнего мороженого из банана и молока. Всего два ингредиента! Для начала решила попробовать на одном банане. Нарезала его кружочками, разложила на доске и накрыла пищевой плёнкой. Замораживаться отправила на три часа. После этого взбила в блендере с молоком. Больше всего переживала, что банан потемнеет. Но ни в морозилке, ни после взбивания он не поменял цвет. Это очень порадовало) В итоге у меня получилось вкусное мягкое мороженное, натуральное и без сахара! Дальше замораживать не стала. Сразу выдала дочке на пробу, украсив каплями малинового сиропа. Дочка в восторге! Мне тоже понравилось, очень вкусно, сладость в норме и консистенция приятная, нежная. Теперь будем делать такое мороженое почаще)

Моя оценка рецепта:

Не думала что ПП мороженое из банана и молока получится таким вкусным. А приготовить такое мороженое очень просто. Взяла спелые бананы, очистила, нарезала на кружочки толщиной 0,5-1 см., отправила в морозилку на ночь. Утром замороженные бананы отправила в блендер, добавила молоко 2,5 % жирности, 0,5 ч.л. ванильного сахара. Взбила погружным блендером, до получения кремообразной массы. Переложила в контейнер и поставила в морозилку на 1 час. Ложкой для мороженого сформировала шарики, сверху посыпала натертым шоколадом. Молочное, банановое мороженое с нотками ванили, сладкое, но не приторное, очень освежает в жаркую погоду. Благодарю за рецепт.

Прекрасная мороженка!!
Извините, что без фото — старый телефон с плохой камерой не сделает хороших... Но могу уверенно заявить, что рецепт отличный! И всё так просто, главное. Всего лишь пара бананов, немного молока и прекрасный десерт готов! Хоть на улице декабрь, всё равно сделала и не пожалела. Спасибо больше за рецепт Любовь Любовь Любовь

Я рада, что вам понравилось! Рецепт и правда хорош своей простотой — из минимума продуктов получается настоящий десерт.

Благодарю за отзыв и желаю приятного чаепития! ❄️

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Бананы - 89 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Бананы, Молоко