Правильное питание. ПП рецепты на каждый день и не только - Страница 12

Салат пекинская капуста кукуруза яйца
50 ккал
10 мин
Очень простой, свежий, низкокалорийный, без майонеза!
пекинская капуста, кукуруза консервированая, огурцы, куриные яйца, петрушка, сметана, перец черный молотый, соль
Форель с овощами в духовке запеченная
79 ккал
50 мин
Изысканный ужин на каждый день или для особого случая!
форель, лук репчатый, лимоны, болгарский перец, морковь, помидоры, фасоль стручковая зеленая, растительное масло, зелень, перец черный молотый, соль
Салат Лаззат с хрустящими баклажанами
121 ккал
20 мин
Яркий и сочный - захочет попробовать каждый за столом!
баклажаны, помидоры, кукурузный крахмал, растительное масло, кунжут, зелень кинзы, перец черный молотый, соль
Тыква с яблоками и медом в духовке кусочками
58 ккал
40 мин
Очень вкусное, ароматное и полезное лакомство для взрослых и детей!
тыква, яблоки, мёд, корица, лимонный сок, вода, сливочное масло
Салат с креветками и пекинской капустой
72 ккал
40 мин
Яркий экзотический салат для будней и на праздники.
пекинская капуста, креветки, ананасы, гранат, соль, сметана, оливковое масло, горчица зернистая, лимонный сок
Салат с креветками рукколой и апельсином
172 ккал
20 мин
Сочный, оригинальный, аппетитный, на все случаи жизни!
руккола, креветки, апельсины, моцарелла, оливковое масло, лимонный сок, чеснок, соль, перец черный молотый
Фасоль с чесноком
177 ккал
8 ч 15 мин
Мега просто, мега вкусно и сытно! Настоящая находка!
фасоль красная, зелень кинзы, укроп, чеснок, растительное масло, перец черный молотый, соль
Суп в казане на костре
150 ккал
2 ч 30 мин
Настоящая сокровищница среди грузинских супов!
говядина, рис, растительное масло, лук, морковь, болгарский перец, помидоры, чеснок, томатная паста, томатный соус, хмели-сунели, паприка, грецкие орехи, соль, зелень кинзы, зелень, лавровый лист, перец черный молотый
Салат огурец помидор перец болгарский
105 ккал
10 мин
Летний, свежий, сочный и потрясающе вкусный овощной микс!
помидоры, огурцы, болгарский перец, оливки, лук, оливковое масло, листья салата, соль, зелень, специи сухие
Тушеная капуста в казане на плите
67 ккал
50 мин
Самое вкусное, самое легкое и простое постное блюдо!
капуста, лук, морковь, томатная паста, растительное масло, соль, перец черный молотый, зелень
Капуста для голубцов в микроволновке
28 ккал
25 мин
Элементарно и быстро, для вкусных обедов и ужинов!
капуста белокочанная
Салат с курицей сельдереем и яблоком
113 ккал
10 мин
Свежий, сочный, аппетитный, полезный и диетический!
куриное филе, яблоки, стебель сельдерея, морковь, грецкие орехи, маслины, сметана, зелень, перец черный молотый, соль
Салат с моцареллой, рукколой и помидорами черри
188 ккал
30 мин
Классика итальянской кухни на вашем столе!
помидоры черри, моцарелла, руккола, твёрдый сыр, перец черный молотый, соль, оливковое масло, мёд
Салат Тёрка
96 ккал
15 мин
Яркий, вкусный, из сырых овощей, для повседневного меню!
капуста белокочанная, свекла, морковь, лимонный сок, растительное масло, укроп
Фаршированные помидоры с ветчиной и сыром
139 ккал
35 мин
Очень быстро, очень просто, недорого и безумно вкусно!
помидоры, ветчина, твёрдый сыр, чеснок, укроп, петрушка, перец черный молотый, соль
Испанская паэлья с морепродуктами классическая
106 ккал
1 ч
Смесь даров моря и риса в одном блюде. Вкус отпуска!
мидии в ракушках, кальмар тушка, осьминог, креветки, рис, помидоры, болгарский перец, лук, чеснок, зелёный горошек, вода, специи сухие, соль, оливковое масло, лимоны
Канапе с сыром и виноградом
230 ккал
20 мин
Гости сметут эту закуску со стола самой первой!
виноград, твёрдый сыр, камамбер, сыр с плесенью
Филе горбуши запеченное в духовке сочное
132 ккал
1 ч
Полезно, без майонеза, на ужин, быстро и просто!
филе горбуши, лук, морковь, растительное масло, лимонный сок, специи сухие, душистый перец, соль
Минтай под морковью в духовке
81 ккал
50 мин
Простое, яркое и сытное блюдо. Соберет за столом всю семью!
минтай, морковь, лук, томатный соус, соль, перец, растительное масло
Попкорн в микроволновке
245 ккал
15 мин
Сытный и веселый перекус для детей и взрослых!
кукуруза, соль, растительное масло
Леденцы без сахара в домашних условиях
269 ккал
2 ч
Натуральные, без химии, для настоящих сладкоежек!
мята, цветки ромашки, корица, имбирь, вода, мёд
Морской окунь запечённый в духовке целиком
98 ккал
1 ч 10 мин
Невероятно сочная и вкусная морская рыбка!
морской окунь, оливковое масло, соевый соус, чеснок, лимоны, перец красный молотый, розмарин сухой, перец черный молотый, мускатный орех, зелень
Соус Ранч
188 ккал
10 мин
Пряная заправка для салатов с пикантным вкусом!
сметана, укроп, петрушка, зелёный лук, базилик, соль, перец черный молотый, паприка, сахар, чеснок, порошок горчицы, лимонный сок
Салат фасоль кукуруза сыр
168 ккал
10 мин
Витаминная бомба на скорую руку! Ярко, вкусно и полезно!
фасоль консервированная, мягкий сыр, кукуруза консервированная, оливки, маслины, болгарский перец, лук, листья салата, зелень, лимоны, оливковое масло, соль, смесь перцев молотых
Салат с форелью слабосоленой
93 ккал
1 ч
Яркий, нарядный, для праздничного стола!
форель, картошка, яйца, огурцы, оливки, сметана, соль
Как заморозить бульон в морозилке
212 ккал
2 ч 45 мин
Это просто удивительная палочка-выручалочка для занятых хозяек!
курица, морковь, лук репчатый, чеснок, соль, перец черный молотый
Салат с авокадо помидорами и креветками
123 ккал
20 мин
Простой и освежающий - для вкусного ужина или на праздник.
авокадо, креветки, помидоры, лук репчатый, болгарский перец, листья салата, лимонный сок, оливковое масло, соль, перец черный молотый
Бананы в шоколаде
215 ккал
20 мин
Вкусный и полезный десерт - эскимо из банана!
бананы, темный шоколад, молоко, фундук, кондитерская посыпка
Салат чернослив курица грецкий орех огурец легкий
185 ккал
1 ч 20 мин
Свежий, сочный, сытный, вкусный, простой в приготовлении!
куриное филе, огурцы, чернослив, моцарелла, грецкие орехи, перец черный молотый, соль, сметана, йогурт
Салат корейская морковь огурец кукуруза
91 ккал
15 мин
Пикантный, с пряными нотками - на праздник и каждый день!
корейская морковь, огурцы, кукуруза консервированая, растительное масло, соль
Минтай запеченный с овощами в духовке
95 ккал
50 мин
Очень красиво, очень вкусно, быстро и просто, на ужин!
минтай, морковь, лук репчатый, фасоль стручковая зеленая, болгарский перец, растительное масло, соль, томатная паста, вода, базилик, смесь трав, лавровый лист
Салат пекинская капуста помидоры сыр
121 ккал
15 мин
Аппетитный салат для любителей легких блюд.
пекинская капуста, помидоры, твёрдый сыр, зелёный лук, укроп, майонез
Салат с жареной куриной грудкой и овощами
124 ккал
10 мин
Рецепт выручалка на случай, когда нет времени на готовку.
листья салата, куриные грудки, помидоры черри, огурцы, болгарский перец, лук, растительное масло, горчица зернистая, чесночный порошок, лимонный сок, перец, соль
Салат Кубик-Рубик из фруктов с сыром и йогуртовым соусом
88 ккал
20 мин
Сочный, летний салат, который удивит всех!
арбузы, киви, персики, бананы, мята, рассольный сыр, йогурт, лимонный сок, мёд
Салат Пикантный
181 ккал
40 мин
Яркий, свежий, сытный, с овощами и жареной курицей!
куриное филе, фета, маринованные огурцы, маслины, оливки, болгарский перец, лук, чеснок, растительное масло, соль, лимонный сок, перец черный молотый
Филе минтая с луком и морковью в духовке
124 ккал
1 ч 5 мин
Невероятно нежное и сочное! Настоящее украшение стола!
филе минтая, лук репчатый, морковь, твёрдый сыр, соль, перец черный молотый, растительное масло, сметана, горчица готовая
Салат из куриных сердечек
96 ккал
40 мин
Оригинальный, вкусный и очень простой - лучше не найти!
куриные сердечки, лук репчатый, маринованные огурцы, майонез, растительное масло
Злаковый батончик
203 ккал
1 ч
Хрустящий снек, покоривший сердца приверженцев ЗОЖ!
овсяные хлопья, яблоки, бананы, изюм, грецкие орехи, семечки подсолнечника
Салат с натуральным крабом и авокадо
74 ккал
20 мин
Простой, вкусный, легкий и очень полезный салат!
авокадо, крабы, помидоры, огурцы, лук, лайм, кинза, кориандр, соль
Индейка с рисом в духовке
126 ккал
1 ч 20 мин
Рассыпчатый гарнир и сочное мясо без лишних хлопот!
филе индейки, рис, вода, лук репчатый, морковь, растительное масло, соль, базилик, смесь трав
Закуска из огурцов
99 ккал
20 мин
Красивая, праздничная, простая в приготовлении!
огурцы, творожный сыр, помидоры черри, икра красная, красная рыба, зелень
Буженина из индейки в духовке в фольге
85 ккал
3 ч
Ароматная, нежная, диетическая - просто мечта!
филе индейки, чеснок, соль, перец, лавровый лист, специи сухие
Овощи в афганском казане
88 ккал
40 мин
Невероятно ярко, красиво, аппетитно. Совершенство вкуса!
картошка, шампиньоны, лук, морковь, помидоры, болгарский перец, чеснок, растительное масло, томатная паста, вода, соль, перец черный молотый, зелень
Тунец в аэрогриле
150 ккал
30 мин
Идеальный баланс простоты приготовления и изысканного вкуса!
стейк из тунца, лимоны, чеснок, оливковое масло, перец черный молотый, соль
Салат с грушей и сыром дор блю
212 ккал
30 мин
Оригинальный, необычный вкус, пикантный, на праздник!
листья салата, руккола, дор блю, грецкие орехи, груши, лимоны, мёд, оливковое масло, винный уксус белый, горчица зернистая, соль
Кабачок для первого прикорма
23 ккал
40 мин
Просто, быстро, натурально. Для самых маленьких гурманов!
кабачки