Правильное питание. ПП рецепты на каждый день и не только - Страница 20

Быстрый фильтр Поиск по категории "ПП рецепты"
Салат огурцы помидоры морковь
66 ккал
10 мин
Салат огурцы помидоры морковь
Самый простой в приготовлении, из доступных продуктов!
помидоры, огурцы, лук, морковь, болгарский перец, петрушка, укроп, соль, оливковое масло, соевый соус
Плов с фаршем
275 ккал
1 ч 40 мин
Плов с фаршем
Рассыпчатый, сытный, простой и быстрый. На обед и ужин!
фарш мясной, рис, болгарский перец, лук, морковь, чеснок, петрушка, растительное масло, перец черный молотый, соль
Капуста в горшочках в духовке
40 ккал
1 ч 15 мин
Капуста в горшочках в духовке
Когда бюджетный гарнир действительно вкусный!
молодая капуста, морковь, лук репчатый, томатная паста, подсолнечное масло, смесь трав, соль, перец острый молотый, лавровый лист
Печень куриная отварная
47 ккал
35 мин
Печень куриная отварная
Отличная альтернатива привычным мясным блюдам - вкусно!
куриная печень, вода, лук, лавровый лист, специи сухие, соль
Салат с авокадо и курицей  лёгкий и питательный
107 ккал
25 мин
Салат с авокадо и курицей лёгкий и питательный
Попробуйте — и влюбитесь с первого кусочка!
куриное филе, помидоры, авокадо, лук, листья салата, перец черный молотый, сок лайма, оливковое масло, сахар, морская соль
Лобио из красной фасоли с грецкими орехами
137 ккал
9 ч 25 мин
Лобио из красной фасоли с грецкими орехами
Просто, вкусно, сытно - на ужин и на праздник. Великолепно!
фасоль красная, чеснок, грецкие орехи, лук, оливковое масло, томатный сок, яблочный уксус, перец острый стручковый, кинза, кориандр, перец, соль
Шашлык из утки
312 ккал
1 ч 30 мин
Шашлык из утки
Настоящая находка для любителей отдыха на природе!
утка, лук репчатый, лимоны, соль, перец, сумах, овощи
Омлет без масла на сковороде
130 ккал
20 мин
Омлет без масла на сковороде
Быстро, вкусно, полезно - для идеального начала дня!
куриные яйца, молоко, соль, перец черный молотый, зелень
Кутья с изюмом и медом из риса Рождественская
87 ккал
30 мин
Кутья с изюмом и медом из риса Рождественская
Классическая кутья из риса с медом и изюмом к праздничному или поминальному столу.
пропаренный рис, вода, мёд, изюм, соль
Пицца без муки
128 ккал
1 ч
Пицца без муки
Полезная пицца без муки и без вреда для фигуры.
цветная капуста, твёрдый сыр, куриные яйца, куриные грудки, помидоры черри, грибы, соль, томатный соус
Салат с креветками и пекинской капустой
72 ккал
40 мин
Салат с креветками и пекинской капустой
Яркий экзотический салат для будней и на праздники.
пекинская капуста, креветки, ананасы, гранат, соль, сметана, оливковое масло, горчица зернистая, лимонный сок
Морская капуста по корейски
97 ккал
2 ч 25 мин
Морская капуста по корейски
Готовится довольно быстро и отлично разнообразит праздничный стол.
морская капуста, лук, морковь, болгарский перец, чеснок, перец чили, уксус, кунжут, соевый соус, глютамат натрия, растительное масло
Капуста свежая в мультиварке
83 ккал
1 ч 20 мин
Капуста свежая в мультиварке
Вкусная, яркая, полезная! Прекрасный гарнир к рыбе или мясу!
капуста, лук, морковь, болгарский перец, помидоры, томатная паста, растительное масло, соль, перец черный молотый, чеснок
Тушеная капуста в скороварке
62 ккал
1 ч
Тушеная капуста в скороварке
Вкусная и полезная, из дешевых продуктов!
капуста, лук, морковь, растительное масло, соль, специи сухие
Винегрет с селедкой классический
106 ккал
1 ч 20 мин
Винегрет с селедкой классический
Яркий классический салат закуска на праздник и каждый день!
свекла, морковь, картошка, соленые огурцы, капуста квашеная, соль, растительное масло, селедка
Цветная капуста с помидорами
74 ккал
15 мин
Цветная капуста с помидорами
Низкокалорийная, очень вкусная и полезная! На скорую руку.
цветная капуста, помидоры, лук, растительное масло, чеснок, соль, перец черный молотый, зелень
Овощное рагу с кабачками в мультиварке
74 ккал
45 мин
Овощное рагу с кабачками в мультиварке
Лёгкое, безумно ароматное, со вкусом теплого лета!
кабачки, лук, морковь, помидоры, болгарский перец, чеснок, соль, перец черный молотый, растительное масло, зелень
Куриные маффины с сыром
157 ккал
1 ч
Куриные маффины с сыром
Необычный пикантный вкус, на завтрак и перекус!
пшеничная цельнозерновая мука, куриное филе, твёрдый сыр, кефир, яйца, лук, сода, смесь трав, соль
Салат из вареной картошки
136 ккал
30 мин
Салат из вареной картошки
Потрясающе вкусный и самый простой в приготовлении!
картошка, лук, винный уксус белый, подсолнечное масло, соль, перец черный молотый, зелень
Салат с апельсином и курицей
154 ккал
1 ч
Салат с апельсином и курицей
Яркий, красивый, свежий, сочный, без майонеза!
куриное филе, апельсины, грецкие орехи, мёд, петрушка, вода, пекинская капуста, соевый соус, оливковое масло, бальзамический уксус, перец черный молотый, соль
Говядина в сладком соусе
139 ккал
1 ч 40 мин
Говядина в сладком соусе
Изысканно и несложно! Мясо, которое тает во рту.
говядина, яблочный сок, курага, чернослив, лук репчатый, болгарский перец, петрушка, растительное масло, перец черный молотый, соль
Филе бедра индейки в мультиварке
129 ккал
1 ч 30 мин
Филе бедра индейки в мультиварке
Самое нежное мясо с овощами - праздник каждый день!
бедро индейки, лук, болгарский перец, морковь, чеснок, помидоры, растительное масло, зелень, соль, специи сухие
Лазанья из кабачков с фаршем в духовке
232 ккал
1 ч
Лазанья из кабачков с фаршем в духовке
Замените тесто на овощи — будет и вкусно, и полезно!
кабачки, фарш мясной, томатный соус, моцарелла, пармезан, растительное масло, зелень, перец черный молотый, соль, яйца
Салат с баклажанами и страчателлой
244 ккал
40 мин
Салат с баклажанами и страчателлой
Хрустящий, сочный, бомбически вкусный - всегда будет кстати!
помидоры черри, страчателла, растительное масло, баклажаны, руккола, оливковое масло, крахмал, перец черный молотый, соль
Тыква с морковью
102 ккал
15 мин
Тыква с морковью
Такая изысканная, аппетитная, насыщенная. Просто объедение!
тыква, морковь, лук, чеснок, растительное масло, соевый соус, соль, перец черный молотый, зелень
Домашний протеиновый коктейль
76 ккал
10 мин
Домашний протеиновый коктейль
Заряд пользы, свежести и энергии в каждом глотке!
протеин, киви, голубика, бананы, чиа семена, льняное масло, молотая корица, вода
Суп Страчателла
122 ккал
40 мин
Суп Страчателла
От него будут в восторге и взрослые, и дети!
куриные грудки, морковь, лук, яйца, манка, твёрдый сыр, лавровый лист, зелень, перец горошком, соль, паприка
Постный салат с грибами
130 ккал
30 мин
Постный салат с грибами
Аппетитный, питательный, сытный - отказаться нереально!
картошка, шампиньоны, маринованные огурцы, зелёный лук, чеснок, растительное масло, перец черный молотый, соль, горчица зернистая, лимонный сок
Салат с говядиной вареной и огурцами
125 ккал
1 ч 30 мин
Салат с говядиной вареной и огурцами
Аппетитный, очень вкусный, без майонеза, на любой случай!
говядина, фасоль красная, соленые огурцы, болгарский перец, лук, петрушка, зелень кинзы, растительное масло, лимонный сок, перец черный молотый, соль
Салат с морской капустой и кальмарами
58 ккал
15 мин
Салат с морской капустой и кальмарами
Лёгкий, диетический, сочень вкусный - на все случаи жизни!
морская капуста, кальмары, тыква, огурцы, соль, перец черный молотый, растительное масло
Салат с брынзой и помидорами
153 ккал
10 мин
Салат с брынзой и помидорами
Вкусный, простой, витаминный, на перекус или поздний ужин!
листья салата, рассольный сыр, зелёный горошек, лук, помидоры, огурцы, растительное масло, душистый перец, соль, зелень
Салат огурцы помидоры горошек зеленый
80 ккал
10 мин
Салат огурцы помидоры горошек зеленый
Яркий, летний, витаминный, невероятно полезный!
помидоры, огурцы, лук, морковь, зелёный горошек, листья салата, растительное масло, зелень, соль, перец черный молотый
Салат с фасолью и мясом
121 ккал
25 мин
Салат с фасолью и мясом
Яркий, сочный, пикантный. Тарелки вмиг опустеют!
говядина, помидоры черри, фасоль консервированная, листья салата, болгарский перец, лук, растительное масло, соус, паста, кунжут, перец черный молотый, соль
Запеченная тыква в микроволновке кусочками с медом
74 ккал
5 мин
Запеченная тыква в микроволновке кусочками с медом
Такая яркая, полезная, ароматная. - яркий осенний десерт!
тыква, яблоки, сливочное масло, молотая корица, мёд
Скумбрия с лимоном и луком в духовке
134 ккал
1 ч
Скумбрия с лимоном и луком в духовке
Красиво, вкусно, аппетитно! Идеальный ужин к любому случаю.
скумбрия, лук, лимоны, чеснок, петрушка, укроп, соль, перец черный молотый
Соте из кабачков и баклажанов с овощами на сковороде
69 ккал
30 мин
Соте из кабачков и баклажанов с овощами на сковороде
Сочное, полезное, аппетитное, для всей семьи!
баклажаны, кабачки, лук, морковь, болгарский перец, помидоры, растительное масло, чеснок, соль
Гуляш из куриной печени
109 ккал
40 мин
Гуляш из куриной печени
Ваш идеальный ужин: быстро, бюджетно и невероятно вкусно!
куриная печень, лук репчатый, морковь, помидоры, поваренная соль, лавровый лист, подсолнечное масло, вода
Салат с креветками рукколой и апельсином
172 ккал
20 мин
Салат с креветками рукколой и апельсином
Сочный, оригинальный, аппетитный, на все случаи жизни!
руккола, креветки, апельсины, моцарелла, оливковое масло, лимонный сок, чеснок, соль, перец черный молотый
Салат Кавказский с говядиной и болгарским перцем
162 ккал
50 мин
Салат Кавказский с говядиной и болгарским перцем
Яркий, пикантный, в меру острый - на обед или праздник!
говядина, болгарский перец, лук репчатый, зелень, растительное масло, уксус, горчица, соль, перец черный молотый, чеснок, специи сухие
Смузи с бананом и молоком
84 ккал
5 мин
Смузи с бананом и молоком
Питательное, с чудесной мягкой текстурой. Нежное лакомство!
бананы, молоко, мёд
Салат с помидорами и растительным маслом
111 ккал
20 мин
Салат с помидорами и растительным маслом
Супер быстрый, ароматный и бюджетный, на каждый день!
помидоры, зелёный лук, укроп, петрушка, растительное масло, перец черный молотый, соль, чеснок
Салат капуста с грибами
170 ккал
35 мин
Салат капуста с грибами
Простые продукты - потрясающий результат! Взрыв вкуса!
пекинская капуста, шампиньоны, морковь, яблоки, растительное масло, оливковое масло, лимонный сок, столовый уксус, соль, перец черный молотый
Тушеная капуста с тыквой и морковью
68 ккал
1 ч 10 мин
Тушеная капуста с тыквой и морковью
Простой, вкусный овощной гарнир, который покорит вашу семью!
капуста белокочанная, тыква, морковь, лук репчатый, оливковое масло, соль, перец черный молотый, зелень
Тушеная красная фасоль с овощами
62 ккал
1 ч 35 мин
Тушеная красная фасоль с овощами
Полезное и сытное блюдо без мяса. Просто объедение!
фасоль красная, морковь, лук репчатый, замороженная тыква, болгарский перец, томатная паста, смесь трав, базилик, укроп, соль, растительное масло
Куриная грудка с болгарским перцем
122 ккал
30 мин
Куриная грудка с болгарским перцем
Яркое и ароматное блюдо для семейного ужина!
куриное филе, болгарский перец, чеснок, сливочный сыр, мягкий сыр, специи сухие, соль
Творог из молока и кефира
60 ккал
1 д 7 ч
Творог из молока и кефира
Очень вкусный, полезный, нежный, рассыпчатый - на завтрак!
молоко, кефир
Салат с листьями салата и яйцом
263 ккал
20 мин
Салат с листьями салата и яйцом
Идеальный выбор для ценителей пользы, вкуса и простоты!
листья салата, шпинат, яйца, пармезан, кунжут, оливковое масло, кунжутное масло, лимонный сок, чеснок, соль, перец черный молотый
Тушеная пекинская капуста
43 ккал
30 мин
Тушеная пекинская капуста
Нежная, сочная, потрясающе вкусная, на гарнир!
пекинская капуста, лук, морковь, чеснок, томатная паста, растительное масло, помидоры черри
Веганский торт без яиц
174 ккал
1 ч 20 мин
Веганский торт без яиц
Обалденно вкусный десерт, от которого никто не откажется!
овсяная мука, курага, финики, чернослив, грецкие орехи, яблочное пюре, вода, бананы, рецепты с какао порошком, агар-агар
Салат летний огурцы помидоры
83 ккал
20 мин
Салат летний огурцы помидоры
Яркий, свежий, сочный. Из того, что всегда есть дома!
огурцы, помидоры, болгарский перец, зелень, лимонный сок, оливковое масло, соль, специи сухие