Правильное питание. ПП рецепты на каждый день и не только - Страница 16

Салат с жареными огурцами
141 ккал
30 мин
Бесподобно вкусно, быстро, просто, легко, на ужин для семьи!
огурцы, лук, морковь, растительное масло, соль, перец черный молотый, зелень
Имбирь лимон мята
26 ккал
4 ч 15 мин
Невероятный освежающий напиток - настоящий заряд бодрости!
лимоны, лайм, имбирь, мята, кленовый сироп, минеральная вода
Грудка индейки отварная
42 ккал
1 ч
Полезное диетическое блюдо для всей семьи!
грудка индейки, морковь, лук репчатый, вода, лавровый лист, перец горошком, соль
Филе горбуши запеченное в духовке сочное
132 ккал
1 ч
Полезно, без майонеза, на ужин, быстро и просто!
филе горбуши, лук, морковь, растительное масло, лимонный сок, специи сухие, душистый перец, соль
Салат с тунцом и стручковой фасолью
83 ккал
30 мин
Свежий, полезный, легкий, с пикантной заправкой!
листья салата, помидоры, фасоль стручковая зеленая, яйца, тунец консервированный, оливковое масло, лимонный сок, горчица, перец черный молотый, соль
Салат с шампиньонами и сыром
147 ккал
40 мин
Вкусный, аппетитный и простой, на скорую руку!
шампиньоны, лук, соленые огурцы, твёрдый сыр, яйца, майонез, растительное масло, соль
Омлет со шпинатом на сковороде
143 ккал
20 мин
Шикарный, яркий, вкусный, для отличного начала дня!
шпинат, зелёный горошек, яйца, молоко, растительное масло, перец черный молотый, соль
Запеканка из говяжьей печени в духовке
146 ккал
1 ч 20 мин
Надоело мясо? Дополни меню блюдами из говяжьей печени!
печень говяжья, молоко, яйца, морковь, лук, пшеничная мука, подсолнечное масло, паприка, перец черный молотый, соль
Суп с кукурузой консервированной
71 ккал
15 мин
Простой, из обычных продуктов, для всей семьи!
куриный бульон, курица, кукуруза консервированая, яйца, зелень, перец, соль
Вафли без сахара и без глютена в вафельнице
190 ккал
1 ч 10 мин
Вкусный полезный диетический завтрак на каждый день!
творог, яйца, нутовая мука, рисовая мука, овсяная мука, мука без глютена, растительное масло, сахарозаменитель, разрыхлитель, ванилин, соль
Треска с овощами запеченная в духовке
68 ккал
35 мин
На скорую руку, очень вкусно и просто, из обычных продуктов!
подсолнечное масло, молодые кабачки, фасоль стручковая зеленая, лук репчатый, филе трески, соль, перец красный молотый, сок лайма, укроп, петрушка, мята, твёрдый сыр
Капуста на пару
83 ккал
20 мин
Вкусная и полезная! Для легкости и стройности!
капуста, перец черный молотый, соль, растительное масло, зелень, лимонный сок, чеснок
Харчо с томатной пастой
45 ккал
1 ч 40 мин
Простой, сытный и невероятно вкусный - сплошное удовольствие
говядина, рис, томатная паста, лук, вода, чеснок, петрушка, растительное масло, хмели-сунели, перец черный молотый, соль
Банановые чипсы в домашних условиях в духовке
81 ккал
2 ч 30 мин
Легкий, полезный и вкусный перекус на все случаи жизни!
бананы, лимоны
Ягодное желе с желатином из замороженных ягод
43 ккал
3 ч 30 мин
Красивое и очень вкусное лакомствот для взрослых и детей!
черная смородина, черника, сахар, малина, клюква, вишня, желатин, вода
Теплый салат с перцем
90 ккал
25 мин
Яркий, легкий, постный, из овощей, на скорую руку!
болгарский перец, чеснок, петрушка, укроп, кунжут, растительное масло, соль
Льняной кисель из льняного семени
54 ккал
2 ч
Вкусный, густой, полезный, без крахмала, для всей семьи!
вода, семена льна, мёд, лимонный сок
Говяжья печень в духовке
116 ккал
40 мин
Полезная, сочная и невероятно вкусная - идеальный ужин!
печень говяжья, лук репчатый, растительное масло, соль, перец
Винегрет без капусты классический
69 ккал
20 мин
Оригинальный, полезный, из обычных продуктов!
картошка, свекла, морковь, соленые огурцы, лук репчатый, зелёный горошек, подсолнечное масло, соль
Молочный пеламуши с шоколадом десерт
233 ккал
4 ч
Нежный, тает во рту, бесподобно вкусный и ароматный!
молоко, молочный шоколад, кукурузный крахмал
Голубцы в виноградных листьях
125 ккал
2 ч
Наивкуснейшие, оригинальные, на второе для всей семьи!
бульон, листья виноградные, говяжий фарш, рис, зелень кинзы, петрушка, зира, перец черный молотый, соль
Оладьи из тыквы быстро и просто
84 ккал
40 мин
Румяные, аппетитные, сочные, ярко-оранжевые!
тыква, пшеничная мука, яйца, соль, растительное масло
Капуста брокколи в аэрогриле
100 ккал
40 мин
Минимум усилий и времени - максимум пользы и вкуса!
брокколи, растительное масло, лимонный сок, перец черный молотый, соль
Компот из калины на зиму
20 ккал
30 мин
Яркий цвет и неповторимый вкус с кислинкой.
калина, вода, сахар
Омлет с помидорами и сыром на сковороде
137 ккал
15 мин
Невероятно вкусный и аппетитный завтрак для всей семьи!
яйца, помидоры, молоко, твёрдый сыр, растительное масло, зелень, соль, специи сухие
Запеканка из капусты с сыром в духовке
145 ккал
1 ч 10 мин
Хрустящая корочка и нежная серединка - объедение!
капуста белокочанная, морковь, яйца, твёрдый сыр, соль, перец черный молотый, растительное масло
Гювеч по болгарски
58 ккал
1 ч 20 мин
Ярко, вкусно, полезно. Готовь и наслаждайся!
баклажаны, цукини, морковь, болгарский перец, фасоль стручковая зеленая, помидоры, подсолнечное масло, соль, лавровый лист, смесь перцев горошком, вода, паприка
Салат из репы желтой
101 ккал
20 мин
Вкусный, легкий, свежий и очень полезный салат!
репа, морковь, яблоки, сметана, соль, сахар, кунжут, кедровые орешки
Суп из кабачков со сливками
74 ккал
35 мин
Легкий, диетический, нежный, овощной!
кабачки, морковь, лук репчатый, вода, соль, оливковое масло, сливки, мускатный орех
Намазка из чесночных стрелок с сыром на хлеб
190 ккал
20 мин
Пикантная, острая, вкусная, простая и полезная!
чесночные стрелки, сливочный сыр, соль
Куриная грудка с гречкой
138 ккал
1 ч
Вкуснейший ужин, который соберет за столом всю семью!
куриное филе, гречка, бульон, лук, морковь, растительное масло, специи сухие, соль
Нежная говядина в фольге
211 ккал
6 ч
Вкусное сочное запечённое мясо говядины.
филе говядины, чеснок, растительное масло, соль, перец черный молотый, специи сухие
Салат Пикантный
181 ккал
40 мин
Яркий, свежий, сытный, с овощами и жареной курицей!
куриное филе, фета, маринованные огурцы, маслины, оливки, болгарский перец, лук, чеснок, растительное масло, соль, лимонный сок, перец черный молотый
Гречка с курицей и грибами на сковороде
108 ккал
45 мин
Легкое, вкусное, сытное второе блюдо на каждый день!
куриное филе, шампиньоны, гречка, лук, морковь, сливки, вода, растительное масло, соль, специи сухие
Творог с йогуртом
155 ккал
15 мин
Отличный лёгкий десерт с ароматным вкусом ягод малины
творог, йогурт, малина, рецепты с какао порошком, овсяные хлопья, яичные желтки
Куриное филе в рукаве в духовке
143 ккал
1 ч
Бесподобно вкусно и просто, из обычных продуктов, на ужин!
куриное филе, паприка, растительное масло, смесь трав, перец черный молотый, соль
Медовый крем мед взбитый блендером
400 ккал
2 д
Невероятно вкусное угощение — пальчики оближешь!
мёд
Скумбрия в томатном соусе
110 ккал
40 мин
Быстро, просто и полезно! Вкуснейшее блюдо на каждый день!
скумбрия, лук репчатый, морковь, томатная паста, растительное масло, вода, душистый перец, лавровый лист, перец черный молотый, соль
Салат с нутом и помидорами
188 ккал
10 мин
Полезный, с богатым вкусом - так и хочется съесть ещё!
нут, помидоры, лук, чеснок, петрушка, оливковое масло, соль, перец черный молотый
Печенье без глютена и молока из кукурузной муки
366 ккал
30 мин
Очень вкусное и полезное печенье без глютена.
рисовая мука, кукурузная мука, куриные яйца, растительное масло, сахар, соль, разрыхлитель, вода
Овощи в микроволновке в пакете
52 ккал
15 мин
Вкусно, полезно, а главное быстро - проще простого!
свекла, морковь, картошка
Каша из чечевицы
101 ккал
20 мин
Быстро готовится и еще быстрей съедается. Понравится всем!
чечевица, вода, соль
Салат помидоры со сметаной
63 ккал
15 мин
На скорую руку, очень вкусный, свежий, летний, яркий!
помидоры, укроп, зелень кинзы, чеснок, сметана, перец черный молотый, соль
Салат Капрезе классический с моцареллой
176 ккал
25 мин
Итальянская классика на вашем столе! Порадуйте близких!
помидоры, моцарелла, базилик, оливковое масло, бальзамический уксус, перец черный молотый, соль
Судак в духовке целиком
111 ккал
50 мин
Полезный, диетический, аппетитный, для всей семьи!
судак, лук репчатый, лимоны, оливковое масло, тимьян, чабрец, перец черный молотый, соль
Салат из вареной моркови
107 ккал
2 ч 25 мин
Невероятно просто и восхитительно вкусно. Скорее готовь!
морковь, чеснок, петрушка, лимонный сок, растительное масло, паприка, перец черный молотый, соль, перец острый молотый
Банановый смузи в блендере
124 ккал
15 мин
Густой, ароматный, витаминный. Подлинное наслаждение!
молоко, бананы, горький шоколад, мёд, молотая корица