Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Все продукты должны быть свежие и качественные, за исключением молоки, они замороженные. Размораживать лучше всего в холодильной камере, поместив их с морозильной камеры за сутки до начала приготовления. Но можно разморозить и в микроволновке в режиме разморозки. Лично я специи привык использовать цельные и по мере необходимости молоть их при помощи кофемолки или перетирать в ступке. Лук и чеснок должны быть без следов плесени и заболевания.
Шаг 2:
Сухие специи и соль поместить в кофемолку и перемолоть их. Можно использовать и магазинные измельчённые, но это как с кофе - если сделать самому и сейчас, то будет и вкуснее и насыщеннее на запах.
Шаг 3:
Размороженные молоки хорошо промыть под проточной водой. Кто-то советует снимать плёночку, но я этого не делаю, после приготовления она не будет ощущаться. Слить лишнюю влагу при помощи дуршлага и нарезать по 2 - 3 сантиметра.
Шаг 4:
Чеснок очистить и нарезать тонкими ломтиками, но можно и продавить через чеснокодавку. На вкусовые качества это никак не повлияет.
Шаг 5:
Лук освободить от кожуры и промыть под проточной холодной (!) водой. Нарезать тонкими ломтиками четвертинками, можно и полукольцами. После приготовления разницы не будет видно. Чтоб при нарезании не начали течь слёзы, надо периодически смачивать лезвие ножа холодной (!) водой.
Шаг 6:
Подсолнечное масло желательно брать без запаха, чтоб не перебить запах готового блюда.
Шаг 7:
На огонь поставить сковороду (я использую только чугунную), хорошо её разогреть на сильном огне и только после этого влить растительное масло. Если так делать, то продукты не будут пригорать и прилипать к сковороде.
Шаг 8:
Когда масло прогреется до появления испарения, всыпать нашинкованный лук и, не убавляя огонь обжаривать при постоянном перемешивании до прозрачности.
Шаг 9:
Как только лук станет мягким и прозрачным, но ещё не начнёт золотиться, всыпать измельчённый чеснок. При постоянном перемешивании и сильном огне обжаривать до начала золочения лука.
Шаг 10:
К позолоченному луку с чесноком выложить молоки, убавить огонь на половину и обжарить с одной стороны в течении 3 минут.
Шаг 11:
Через 3 минуты перевернуть молоки лопаточкой и по вкусу добавить специи с солью. Снова дать всему обжариться в течении 3 минут.
Шаг 12:
Через 3 минуты снова перемешать содержимое сковороды и влить воду.
Шаг 13:
Сковороду накрыть крышкой, уменьшить огонь до минимума и тушить до готовности 15 минут. В течении этого времени ещё раз перемешать молоки. Через 15 минут огонь выключить и дать настояться содержимому сковороды минут 5. По желанию можно сверху присыпать нарезанной свежей зеленью (укроп, петрука, кинза). Готовый продукт прекрасно подходит к отваренному рису или картофельному пюре. Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Чеснок - 143 ккал / 100 г
- Лавровый лист - 313 ккал / 100 г
- Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
- Масло растительное - 873 ккал / 100 г
- Вода - 0 ккал / 100 г
- Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
- Поваренная соль - 0 ккал / 100 г
- Молотый кориандр - 25 ккал / 100 г
- Душистый перец - 263 ккал / 100 г
- Молоки рыб - 100 ккал / 100 г