Правильное питание. ПП рецепты на каждый день и не только - Страница 18

Быстрый фильтр Поиск по категории "ПП рецепты"
Фаршированные перцы с помидорами в духовке
117 ккал
45 мин
Фаршированные перцы с помидорами в духовке
Вкуснейший ужин без мяса - настоящий восторг!
болгарский перец, моцарелла, помидоры черри, маслины, булгур, растительное масло, перец черный молотый, соль, зелень
Салат с изюмом и сметаной
166 ккал
20 мин
Салат с изюмом и сметаной
Очень вкусный, легкий, полезный, к обеду или ужину!
морковь, грецкие орехи, изюм, мёд, сметана
Запеканка из тертых кабачков с мясным фаршем в духовке
174 ккал
1 ч
Запеканка из тертых кабачков с мясным фаршем в духовке
Нежное сочетание овощей и мяса, которое покорит всю семью!
кабачки, фарш мясной, лук репчатый, куриные яйца, твёрдый сыр, томатная паста, соль, перец черный молотый, специи сухие
Салат с грушей и сыром дор блю
212 ккал
30 мин
Салат с грушей и сыром дор блю
Оригинальный, необычный вкус, пикантный, на праздник!
листья салата, руккола, дор блю, грецкие орехи, груши, лимоны, мёд, оливковое масло, винный уксус белый, горчица зернистая, соль
Куриное филе со стручковой фасолью в духовке
143 ккал
2 ч
Куриное филе со стручковой фасолью в духовке
Безумно вкусно, легко, просто, сбалансированно, на ужин!
куриное филе, фасоль стручковая зеленая, твёрдый сыр, соевый соус, растительное масло, паприка, перец черный молотый
Салат с грейпфрутом курицей и авокадо
114 ккал
1 ч 20 мин
Салат с грейпфрутом курицей и авокадо
Лёгкий, низкокалорийный, свежий, с бомбической заправкой!
куриное филе, авокадо, грейпфрут, лук, салат корн, растительное масло, перец черный молотый, соль, сок грейпфрута, оливковое масло, мёд, дижонская горчица
Салат из капусты с болгарским перцем морковью и уксусом
97 ккал
20 мин
Салат из капусты с болгарским перцем морковью и уксусом
Полезно вкусно и быстро к тому же отличная закуски!
капуста, морковь, болгарский перец, лук, растительное масло, уксус, соль, сахар
Салат картошка помидоры огурцы
78 ккал
30 мин
Салат картошка помидоры огурцы
Самый любимый, самый вкусный, самый летний!
картошка, огурцы, соленые огурцы, помидоры, чеснок, лук, растительное масло, перец черный молотый, горчица, лимоны, соль
Пшенная каша с тыквой в кастрюле на плите
91 ккал
40 мин
Пшенная каша с тыквой в кастрюле на плите
Молочная, простая и питательная, на завтрак для всей семьи!
пшено, вода, молоко, сахар, тыква, соль
Салат из свеклы пальчики оближешь
85 ккал
1 ч
Салат из свеклы пальчики оближешь
Самый простой и бюджетный, можно подавать как гарнир к мясу!
свекла, лук, растительное масло, томатная паста, соль, специи сухие
Омлет в пакете сваренный в кастрюле
121 ккал
30 мин
Омлет в пакете сваренный в кастрюле
Воздушный, пышный, сытный. Готовится очень необычно!
яйца, молоко, соль
Желе из компота с желатином
52 ккал
30 мин
Желе из компота с желатином
Вкусное, яркое, быстрое, простое, из двух ингредиентов!
компот, вода, желатин
Салат Загадка для гостей с яичными блинчиками
151 ккал
25 мин
Салат Загадка для гостей с яичными блинчиками
Оригинальный, из простых продуктов и такой вкусный!
майонез, куриные грудки, огурцы, лук, соль, пшеничная мука, крахмал, яйца, растительное масло
Фасоль с шампиньонами жареными
114 ккал
40 мин
Фасоль с шампиньонами жареными
Быстро, невероятно вкусно и полезно! В пост и на каждый день!
фасоль красная, шампиньоны, лук репчатый, чеснок, томатная паста, растительное масло, сахар, перец черный молотый, перец острый молотый, соль
Салат с лимоном
113 ккал
10 мин
Салат с лимоном
Самый яркий, полезный, витаминный, со вкусом лета!
молодая капуста, лимоны, морковь, огурцы, горчица, оливковое масло, мёд, зелень, соль, перец черный молотый
Теплый салат с баклажанами перцем болгарским и помидорами
131 ккал
50 мин
Теплый салат с баклажанами перцем болгарским и помидорами
Освежающий, сытный, очень вкусный, из простых овощей!
баклажаны, помидоры черри, болгарский перец, лук, петрушка, растительное масло, соль, оливковое масло, винный уксус белый, перец черный молотый
Салат Мексиканский с курицей фасолью и болгарским перцем
140 ккал
30 мин
Салат Мексиканский с курицей фасолью и болгарским перцем
Яркий, красивый, очень аппетитный - настоящая феерия вкуса!
куриные грудки, растительное масло, итальянские травы, соль, болгарский перец, помидоры черри, лук, фасоль консервированная, кукуруза консервированая, салат айсберг, зелень кинзы, авокадо, оливковое масло, лимонный сок, перец острый молотый
Овощное рагу с кабачками в казане на плите
49 ккал
1 ч
Овощное рагу с кабачками в казане на плите
Яркий постный гарнир с любым вкусом - на праздничный стол!
помидоры, баклажаны, цукини, растительное масло, болгарский перец, лук, чеснок, смесь трав, перец черный молотый, соль
Судак с овощами в духовке запеченый
72 ккал
45 мин
Судак с овощами в духовке запеченый
Ярко, сочно, аппетитно, на скорую руку - лучший ужин!
судак, лук, морковь, помидоры, болгарский перец, растительное масло, чеснок, соль, специи сухие, зелень
Салат с рукколой и тунцом консервированным
47 ккал
10 мин
Салат с рукколой и тунцом консервированным
Свежий, вкусный, простой, лёгкий, витаминный, без майонеза!
тунец консервированный, руккола, пекинская капуста, лук, морковь, оливки, соль, перец черный молотый, зелень, лимоны
Конфеты из сухофруктов и орехов своими руками
374 ккал
35 мин
Конфеты из сухофруктов и орехов своими руками
Натуральные, полезные - отличное лакомство без сахара!
грецкие орехи, кедровые орешки, курага, чернослив, финики, мёд, кунжут, мак пищевой, рецепты с какао порошком
Овощное рагу с куриной грудкой и болгарским перцем
112 ккал
1 ч 20 мин
Овощное рагу с куриной грудкой и болгарским перцем
Лёгкое и сытное горячее с томатной пастой на вашем столе!
куриное филе, цукини, болгарский перец, томатная паста, оливковое масло, орегано сухой, перец черный молотый, соль
Фасолевый суп из белой фасоли
22 ккал
2 ч 20 мин
Фасолевый суп из белой фасоли
Из обычных продуктов, простой, сытный, для всей семьи!
говядина, вода, фасоль белая, морковь, укроп, лавровый лист, перец острый молотый, паприка, соль
Винегрет классический с капустой и горошком
78 ккал
2 ч
Винегрет классический с капустой и горошком
Вкусный, полезный, бюджетный, для всей семьи!
свекла, картошка, морковь, капуста квашеная, соленые огурцы, зелёный горошек, подсолнечное масло, соль
Суточные щи из квашеной капусты классические
124 ккал
1 д 1 ч 30 мин
Суточные щи из квашеной капусты классические
Густые и наваристые, на обед для всей семьи!
капуста квашеная, телятина, морковь, лук, томатная паста, растительное масло, лавровый лист, перец горошком, горчица, сахар, соль, зелень
Салат с говядиной и маринованным луком
36 ккал
1 ч 40 мин
Салат с говядиной и маринованным луком
Мега сытный, яркий, аппетитный - мужчины оценят!
вода, говядина, лук, соль, смесь перцев молотых, уксус, томатная паста, растительное масло, чеснок
Рубленные куриные котлеты в духовке
133 ккал
1 ч
Рубленные куриные котлеты в духовке
Вкусные, сочные, ароматные - просто находка!
куриное филе, лук репчатый, куриные яйца, пшеничная мука, соль, растительное масло
Творог с желатином и фруктами десерт
122 ккал
3 ч
Творог с желатином и фруктами десерт
Лёгкий, нежный и полезный десерт. Пальчики оближешь!
творог, молоко, черешня, клубника, персики, сгущенное молоко, ванилин, желатин
Окрошка с килькой в томатном соусе
61 ккал
1 ч 30 мин
Окрошка с килькой в томатном соусе
Необычный рецепт — освежающе, пикантно, неожиданно!
огурцы, картошка, редиска, яйца, зелёный лук, укроп, килька в томатном соусе, квас, сметана, соль, перец черный молотый
Простой салат с тунцом консервированным
62 ккал
10 мин
Простой салат с тунцом консервированным
Легкий, свежий, диетический - просто сказка!
тунец консервированный, помидоры, огурцы, листья салата, лук, соль, оливковое масло
Кета в фольге в духовке запеченная
200 ккал
40 мин
Кета в фольге в духовке запеченная
Попробуй быстрый, вкусный и полезный ужин!
кета, оливковое масло, лимоны, соль, перец черный молотый, зелень
Творожная намазка с укропом и зеленью для бутербродов
171 ккал
15 мин
Творожная намазка с укропом и зеленью для бутербродов
Удивляет своей простотой, покоряет с первого раза - бомба!
творог, чеснок, укроп, зелень кинзы, петрушка, мята, сметана, соль, перец черный молотый
Салат со шпинатом и огурцом
125 ккал
10 мин
Салат со шпинатом и огурцом
Очень легкий, невероятно полезный и вкусный, без майонеза.
шпинат, тыквенные семечки, огурцы, помидоры черри, болгарский перец, лук, оливковое масло, горчица, яблочный уксус, соль, смесь перцев молотых, чеснок
Тесто для пельменей из рисовой муки
240 ккал
30 мин
Тесто для пельменей из рисовой муки
Легко, без глютена, универсально — для вкусных шедевров!
рисовая мука, куриные яйца, вода, соль
Том кха суп на кокосовом молоке тайский
92 ккал
30 мин
Том кха суп на кокосовом молоке тайский
Быстро, вкусно, оригинально, просто, легко, для всей семьи!
куриное филе, куриный бульон, грибы, помидоры черри, имбирь, перец чили, лемонграсс, лайм, растительное масло, кокосовое молоко, зелень кинзы, коричневый сахар, устричный соус
Толстолобик в духовке запеченный в фольге целиком
78 ккал
1 ч 15 мин
Толстолобик в духовке запеченный в фольге целиком
Ярко, красиво, вкусно и полезно, на ужин и на праздник!
толстолобик, морковь, лук репчатый, болгарский перец, лимоны, петрушка, укроп, смесь перцев молотых, поваренная соль
Салат с баклажанами и страчателлой
244 ккал
40 мин
Салат с баклажанами и страчателлой
Хрустящий, сочный, бомбически вкусный - всегда будет кстати!
помидоры черри, страчателла, растительное масло, баклажаны, руккола, оливковое масло, крахмал, перец черный молотый, соль
Суп с курицей гречкой и картошкой
28 ккал
40 мин
Суп с курицей гречкой и картошкой
Легкий, сытный, очень вкусный - обед без лишних хлопот.
куриное филе, гречка, картошка, морковь, лук репчатый, укроп, соль, перец горошком, лавровый лист, вода, подсолнечное масло
Бртуч (буртуч)   армянская шаверма
102 ккал
20 мин
Бртуч (буртуч) армянская шаверма
От такой шаурмы не откажутся даже те, кто сидят на диете!
лаваш тонкий, помидоры, огурцы, листья салата, мягкий сыр, мацони, базилик, перец черный молотый, соль
Салат из редиски с яйцом огурцом и зеленым луком
77 ккал
20 мин
Салат из редиски с яйцом огурцом и зеленым луком
Легкий, хрустящий, настоящий кладезь витаминов!
редиска, огурцы, яйца, зелёный лук, укроп, сметана, соль
Салат с рукколой помидорами и сыром
85 ккал
25 мин
Салат с рукколой помидорами и сыром
Ярко! Очень вкусно! И невероятно полезно!
помидоры, руккола, козий сыр, морская соль, перец черный молотый, базилик, зелёный лук, оливковое масло, бальзамический уксус
Рыбный суп из филе трески
70 ккал
50 мин
Рыбный суп из филе трески
Блюдо с незабываемым вкусом - удовольствие в каждой ложке!
вода, филе трески, сливки, картошка, лук, чеснок, растительное масло, перец черный молотый, соль
Кальмары с капустой тушеные
66 ккал
1 ч
Кальмары с капустой тушеные
Легкое, низкокалорийное, бюджетное - лучший ужин!
капуста белокочанная, кальмары, вода, морковь, чеснок, укроп, томатная паста, растительное масло, перец черный молотый, соль
Начинка для блинов из фарша
293 ккал
30 мин
Начинка для блинов из фарша
Аппетитная, сочная, сытная - любимая всеми!
фарш мясной, лук, растительное масло, соль, специи сухие
Жареные грибы с яйцом
149 ккал
20 мин
Жареные грибы с яйцом
Сытный, аппетитный, вкуснейший завтрак или перекус!
грибы, яйца, растительное масло, перец черный молотый, соль
Минтай в кастрюле с луком
86 ккал
40 мин
Минтай в кастрюле с луком
Просто и очень аппетитно. Не останется ни кусочка!
минтай, лук репчатый, морковь, помидоры, оливковое масло, соль, перец черный молотый, лавровый лист
Салат Кавказский с говядиной и болгарским перцем
162 ккал
50 мин
Салат Кавказский с говядиной и болгарским перцем
Яркий, пикантный, в меру острый - на обед или праздник!
говядина, болгарский перец, лук репчатый, зелень, растительное масло, уксус, горчица, соль, перец черный молотый, чеснок, специи сухие
Минтай отварной
17 ккал
30 мин
Минтай отварной
Ароматное и низкокалорийное блюдо - для полезного обеда.
филе минтая, вода, зелень, соль, лук репчатый, морковь, лавровый лист, душистый перец
Капуста в рукаве в духовке
71 ккал
1 ч 20 мин
Капуста в рукаве в духовке
Из самых простых продуктов, на каждый день, вкусно и быстро!
капуста, болгарский перец, морковь, лук, укроп, растительное масло, перец черный молотый, соль
Суп харчо с курицей классический
83 ккал
2 ч 20 мин
Суп харчо с курицей классический
Оригинальный, пряный, аппетитный, наивкуснейший!
курица, вода, корень сельдерея, лук, чеснок, кукурузная мука, грецкие орехи, ткемали соус, зелень кинзы, гвоздика, душистый перец, перец горошком, хмели-сунели, молотый кориандр, молотая корица, куркума, соль