Правильное питание. ПП рецепты на каждый день и не только - Страница 19

Салат с авокадо и курицей  лёгкий и питательный
107 ккал
25 мин
Попробуйте — и влюбитесь с первого кусочка!
куриное филе, помидоры, авокадо, лук, листья салата, перец черный молотый, сок лайма, оливковое масло, сахар, морская соль
Поке боул с курицей и булгуром
146 ккал
30 мин
Очень полезный, свежий, яркий, модный, аппетитный!
куриные грудки, булгур, вода, авокадо, огурцы, болгарский перец, кукуруза консервированая, растительное масло, зелень, специи сухие, соль
Курица с авокадо
110 ккал
1 ч 40 мин
Попробовав хоть раз - влюбляешься навсегда! Это бомба!
куриное филе, соевый соус, авокадо, помидоры, чеснок, лимонный сок, базилик, перец черный молотый
Плов с говядиной в мультиварке
218 ккал
2 ч 10 мин
Самый вкусный, рассыпчатый, из обычных продуктов!
говядина, рис, морковь, растительное масло, лук, чеснок, специи сухие, перец черный молотый, соль
Говядина с тыквой в духовке
114 ккал
1 ч 40 мин
Ароматная, мягкая, сочная и вкусная. Для всей семьи.
говядина, тыква, вода, петрушка, розмарин, растительное масло, паприка, молотый кориандр, перец черный молотый, соль
Куриные медальоны в духовке
248 ккал
45 мин
Очень быстро, просто и вкусно, на ужин для всей семьи!
куриное филе, оливковое масло, перец черный молотый, соль, тимьян, чабрец, чеснок, лимонный сок, лимонная цедра, морская соль
Салат пекинская капуста куриная грудка огурец яйцо помидоры
148 ккал
15 мин
Витаминный, без майонеза, вкуснейший, яркий, на скорую руку!
пекинская капуста, куриные грудки, яйца, огурцы, помидоры, лук, чеснок, растительное масло, лимоны, зелень
Кабачки кольцами в духовке с фаршем
93 ккал
1 ч
Нежные запеченные ломтики с говядиной под сырной корочкой!
кабачки, говядина, укроп, помидоры, твёрдый сыр, чесночный порошок, растительное масло, паприка, соль
Смузи яблоко банан
93 ккал
10 мин
Быстро, просто, ярко, полезно, сбалансированно!
молоко, овсяные хлопья, бананы, яблоки, фрукты, ягоды, шпинат
Курага с грецким орехом
351 ккал
1 ч 20 мин
Простой десерт из сухофруктов. Для детей и взрослых.
курага, грецкие орехи, мёд, лимонный сок, сметана
Салат с тунцом горошком яйцом и пекинской капустой
108 ккал
20 мин
Невероятно вкусный и очень полезный салат!
тунец консервированный, пекинская капуста, яйца, огурцы, зелёный горошек, лук, зелень, соль, перец черный молотый, лимоны, растительное масло
Компот без сахара из сухофруктов
50 ккал
3 ч
Очень полезно, очень просто, очень дешево, для всей семьи!
сухофрукты, вода
Домашние конфеты шоколадные
537 ккал
1 ч
Темперирование шоколада — это просто. Справится каждый!
шоколад, малина, кешью, миндаль, рис
Салат огурцы помидоры кукуруза
76 ккал
20 мин
Самый простой и быстрый, полезный и вкусный, без майонеза!
огурцы, помидоры, кукуруза, яйца, сметана, перец черный молотый, соль
Салат с осьминогами и картофелем
160 ккал
50 мин
Шикарный, яркий, оригинальный, на итальянский лад!
осьминог, листья салата, картошка, помидоры, чесночный порошок, смесь трав, растительное масло, оливковое масло, винный уксус белый, горчица зернистая, соль
Кабачки тушеные в сметане с чесноком
93 ккал
20 мин
Полезные, нежные, диетические! Из бюджетных продуктов!
кабачки, сметана, оливковое масло, соль, перец черный молотый, чеснок
Десерт из сгущенки
189 ккал
10 ч
Нежнейший, тает во рту, из обычных продуктов!
сгущенное молоко, молоко, яичные желтки, желатин, ванилин
Винегрет без огурцов
95 ккал
40 мин
Легкий, витаминный, очень полезный, очень яркий и вкусный!
картошка, свекла, морковь, лук, лимоны, растительное масло, капуста квашеная, зелёный горошек
Брокколи в мультиварке
104 ккал
30 мин
Полезная и очень вкусная! Самый лучший гарнир!
брокколи, растительное масло, соль
Тушеные огурцы
74 ккал
30 мин
Бесподобно вкусный перекус на каждый день!
огурцы, лук, растительное масло, томатная паста, вода, чеснок, соль, зелень, перец черный молотый, перец чили
Салат с сельдереем ананасом и яблоком
103 ккал
25 мин
Сладкий, соленый, кислый - идеальный баланс вкусов!
стебель сельдерея, ананасы, твёрдый сыр, грецкие орехи, яблоки, сметана, соль
Салат тунец яйцо сыр
121 ккал
30 мин
Не только полезно, но и вкусно — идеально для легкого ужина!
тунец консервированный, моцарелла, яйца, помидоры черри, болгарский перец, листья салата, базилик, перец, соль, оливковое масло, винный уксус красный, горчица
Салат со страчателлой и помидорами
146 ккал
15 мин
Легкий, освежающий, хрустящий. На любой случай!
помидоры черри, страчателла, салат-латук, маслины, лук, оливковое масло, паприка, перец черный молотый, соль
Печеные баклажаны в духовке
60 ккал
1 ч
Аппетитные, пикантные, вкуснейшие, на ужин!
баклажаны, чеснок, растительное масло, лимоны, петрушка, перец острый молотый, соль
Жидкая овсяная каша
94 ккал
20 мин
Очень вкусный и полезный завтрак, который зарядит энергией!
овсяные хлопья, вода, кокосовое масло, молотая корица, черная смородина, кленовый сироп
Рыба тушеная с овощами
100 ккал
30 мин
Простая, полезная, диетическая, для всей семьи!
путассу, лук репчатый, морковь, болгарский перец, зелёный горошек, томатный сок, подсолнечное масло, перец черный молотый, соль
Салат с рукколой помидорами и сыром
85 ккал
25 мин
Ярко! Очень вкусно! И невероятно полезно!
помидоры, руккола, козий сыр, морская соль, перец черный молотый, базилик, зелёный лук, оливковое масло, бальзамический уксус
Цветная капуста отварная
5 ккал
25 мин
Просто и со вкусом! Идеально для диетического обеда.
цветная капуста, вода, соль, зелень
Болгарский перец тушеный с помидорами
134 ккал
1 ч 10 мин
Яркий, насыщенный, очень аппетитный и вкусный!
болгарский перец, оливковое масло, чеснок, помидоры, лук, винный уксус белый, соль, перец черный молотый, зелень
Куриные ножки с рисом в духовке запеченные
145 ккал
2 ч 30 мин
Вкусные, яркие, сочные, аппетитные, для всей семьи!
куриные ножки, вода, пропаренный рис, морковь, чеснок, растительное масло, специи сухие, перец черный молотый, соль
Мексиканский суп с фасолью - острый и сытный обед
95 ккал
1 ч
Сытный, очень вкусный - отличный вариант для любителей мяса!
мясной бульон, говяжий фарш, помидоры, фасоль консервированная, кукуруза консервированая, зира, чесночный порошок, перец чили, перец черный молотый, растительное масло
Салат свекла гранат
74 ккал
3 ч
Свежий, яркий, хрустящий, без майонеза - всегда будет кстати
свекла, яблоки, руккола, гранат, растительное масло, лимонный сок, перец черный молотый, соль
Индейка с шампиньонами в сливочном соусе на сковороде
147 ккал
40 мин
Просто, вкусно и очень сытно, на каждый день!
филе индейки, шампиньоны, лук, сливки, растительное масло, зелень, соль, специи сухие
Тесто для пельменей из рисовой муки
240 ккал
30 мин
Легко, без глютена, универсально — для вкусных шедевров!
рисовая мука, куриные яйца, вода, соль
Домашний мармелад из варенья
171 ккал
8 ч 25 мин
Яркий, нежный, очень ароматный и без всякой химии!
варенье, вода, желатин
Желе со сметаной
131 ккал
4 ч 20 мин
Невероятно вкусный десерт - находка для сладкоежек!
желе, вода, сметана
Салат с огурцами и помидорами с маслом
67 ккал
20 мин
Низкокалорийный, очень вкусный и полезный овощной салат!
помидоры, огурцы, зелёный лук, петрушка, укроп, базилик, листья салата, зелень кинзы, растительное масло, соль, перец черный молотый
Салат из капусты с болгарским перцем морковью и уксусом
97 ккал
20 мин
Полезно вкусно и быстро к тому же отличная закуски!
капуста, морковь, болгарский перец, лук, растительное масло, уксус, соль, сахар
Перепелиные яйца маринованные
85 ккал
2 д
К фуршету, семейному празднику! Красивая элегантная закуска. Готовь!
перепелиные яйца, мёд, перец чили, базилик, укроп, чеснок, уксус, шафран, лавровый лист, перец горошком, соль, вода
Омлет со шпинатом на сковороде
143 ккал
20 мин
Шикарный, яркий, вкусный, для отличного начала дня!
шпинат, зелёный горошек, яйца, молоко, растительное масло, перец черный молотый, соль
Кояш салат
128 ккал
2 ч 30 мин
Сытно, аппетитно, оригинально. Это салатик украсит ваш стол!
куриное филе, говядина, куриные яйца, корейская морковь, лук репчатый, растительное масло, чеснок, маринованные огурцы, грецкие орехи, укроп, сметана, соль, пшеничная мука, молоко
Семена чиа с манго
194 ккал
8 ч
Нежный, легкий, воздушный. Любовь с первой ложки!
кокосовое молоко, чиа семена, манго, мёд
Кета в фольге в духовке запеченная
200 ккал
40 мин
Попробуй быстрый, вкусный и полезный ужин!
кета, оливковое масло, лимоны, соль, перец черный молотый, зелень
Куриное филе со стручковой фасолью в духовке
143 ккал
2 ч
Безумно вкусно, легко, просто, сбалансированно, на ужин!
куриное филе, фасоль стручковая зеленая, твёрдый сыр, соевый соус, растительное масло, паприка, перец черный молотый
Салат к плову из помидор и лука
27 ккал
5 мин
Яркий, сочный, пикантный! То, что вы искали!
помидоры, лук, перец острый стручковый, зелень, соль
Овсяный кисель из цельного овса
29 ккал
10 ч
Целебный и питательный. Для бережной заботы о семье.
вода, овёс