Правильное питание. ПП рецепты на каждый день и не только - Страница 15

Быстрый фильтр Поиск по категории "ПП рецепты"
Салат капуста огурец перец болгарский
106 ккал
10 мин
Салат капуста огурец перец болгарский
Самый простой, витаминный, со вкусом лета!
капуста, огурцы, болгарский перец, лимоны, растительное масло, петрушка, соль, перец черный молотый
Капуста на пару
83 ккал
20 мин
Капуста на пару
Вкусная и полезная! Для легкости и стройности!
капуста, перец черный молотый, соль, растительное масло, зелень, лимонный сок, чеснок
Грибы фаршированные в духовке с фаршем и сыром
76 ккал
50 мин
Грибы фаршированные в духовке с фаршем и сыром
Оригинальная горячая закуска из фаршированных шампиньонов.
шампиньоны, куриный фарш, сыр любой, лук, морковь, соль, специи сухие, растительное масло
Салат пекинская капуста помидоры сыр
121 ккал
15 мин
Салат пекинская капуста помидоры сыр
Аппетитный салат для любителей легких блюд.
пекинская капуста, помидоры, твёрдый сыр, зелёный лук, укроп, майонез
Курица тушеная с кабачками и помидорами соте
85 ккал
1 ч
Курица тушеная с кабачками и помидорами соте
Вкусное и сытное блюдо из овощей и куриного филе
куриное филе, кабачки, лук репчатый, морковь, помидоры, поваренная соль, специи сухие, растительное масло, зелень кинзы
Стейк из индейки в духовке
102 ккал
3 ч
Стейк из индейки в духовке
Вкуснейший, сочный, аппетитный, с корочкой, на праздник!
филе индейки, соевый соус, оливковое масло, соль, специи сухие, лук
Соус для долмы
74 ккал
1 ч 10 мин
Соус для долмы
Свежий и пикантный соус для долмы из йогурта! Готовить просто!
йогурт, чеснок, перец черный молотый, хмели-сунели, соль
Голубцы с томатной пастой
96 ккал
4 ч
Голубцы с томатной пастой
Аппетитные, сочные, с нежной и ароматной подливкой!
капуста, вода, томатная паста, кетчуп, растительное масло, фарш мясной, пропаренный рис, лук, перец черный молотый, соль
Овощное рагу из кабачков с рисом
83 ккал
45 мин
Овощное рагу из кабачков с рисом
Вегетарианский ужин, который покорит даже мясоедов!
рис, кабачки, лук, морковь, растительное масло, болгарский перец, томатная паста, вода, соль, перец
Домашнее мороженое из йогурта
62 ккал
8 ч
Домашнее мороженое из йогурта
Все будут просить добавки, настолько оно вкусное!
клубника, бананы, йогурт
Аджапсандал на мангале
69 ккал
30 мин
Аджапсандал на мангале
Потрясающе вкусный, яркий овощной салат!
баклажаны, болгарский перец, помидоры, чеснок, перец чили, зелень, соль, перец черный молотый, растительное масло, лимоны, лук
Семена чиа с манго
194 ккал
8 ч
Семена чиа с манго
Нежный, легкий, воздушный. Любовь с первой ложки!
кокосовое молоко, чиа семена, манго, мёд
Сочные стейки горбуши в духовке в фольге
190 ккал
40 мин
Сочные стейки горбуши в духовке в фольге
Бесподобно вкусно, на скорую руку, к празднику и на ужин!
стейк из горбуши, растительное масло, соевый соус, лимонный сок, соль, специи сухие
Говяжья печень в духовке
116 ккал
40 мин
Говяжья печень в духовке
Полезная, сочная и невероятно вкусная - идеальный ужин!
печень говяжья, лук репчатый, растительное масло, соль, перец
Скумбрия в томатном соусе
110 ккал
40 мин
Скумбрия в томатном соусе
Быстро, просто и полезно! Вкуснейшее блюдо на каждый день!
скумбрия, лук репчатый, морковь, томатная паста, растительное масло, вода, душистый перец, лавровый лист, перец черный молотый, соль
Брокколи с яйцом и сыром в духовке
68 ккал
30 мин
Брокколи с яйцом и сыром в духовке
Брокколи в духовке с сыром и яйцами - вкусно и полезно!
брокколи, яйца, сыр любой, соль
Куриная грудка с фасолью
137 ккал
30 мин
Куриная грудка с фасолью
Совершенно потрясающий обед или ужин. Без хлопот!
куриные грудки, фасоль консервированная, лук, болгарский перец, помидоры, томатный соус, чеснок, специи сухие, соль, перец черный молотый, зелень, растительное масло
Салат с моцареллой, рукколой и помидорами черри
188 ккал
30 мин
Салат с моцареллой, рукколой и помидорами черри
Классика итальянской кухни на вашем столе!
помидоры черри, моцарелла, руккола, твёрдый сыр, перец черный молотый, соль, оливковое масло, мёд
Красная рыба в фольге запеченная в духовке с лимоном
149 ккал
45 мин
Красная рыба в фольге запеченная в духовке с лимоном
Легкая, полезная, аппетитная, на ужин и на второе!
красная рыба, лимоны, лук, лавровый лист, душистый перец, лимонный сок, перец черный молотый, соль
Салат брокколи с помидорами сыром и яйцом
162 ккал
35 мин
Салат брокколи с помидорами сыром и яйцом
Сочный, хрустящий и сытный, без майонеза.
брокколи, помидоры, фета, яйца, кунжут, растительное масло, лимонный сок, горчица, мёд, соль, перец черный молотый
Печенье без глютена и молока из кукурузной муки
366 ккал
30 мин
Печенье без глютена и молока из кукурузной муки
Очень вкусное и полезное печенье без глютена.
рисовая мука, кукурузная мука, куриные яйца, растительное масло, сахар, соль, разрыхлитель, вода
Харчо с томатной пастой
45 ккал
1 ч 40 мин
Харчо с томатной пастой
Простой, сытный и невероятно вкусный - сплошное удовольствие
говядина, рис, томатная паста, лук, вода, чеснок, петрушка, растительное масло, хмели-сунели, перец черный молотый, соль
Салат фунчоза с корейской морковью и огурцом
130 ккал
20 мин
Салат фунчоза с корейской морковью и огурцом
Пикантный, ароматный - отличный вариант лёгкого ужина!
фунчоза, корейская морковь, огурцы, специи сухие
Домашнее мороженое со сгущенным молоком без сливок
192 ккал
4 ч 35 мин
Домашнее мороженое со сгущенным молоком без сливок
Безумно вкусный десерт из самых доступных продуктов!
молоко, сгущенное молоко, яичные желтки, картофельный крахмал, ванильный сахар
Грибы с болгарским перцем
73 ккал
50 мин
Грибы с болгарским перцем
Недорого, доступно, сытно, на каждый день, для всей семьи!
болгарский перец, грибы, помидоры, лук репчатый, специи сухие, мускатный орех, соль, перец черный молотый, растительное масло, огурцы, петрушка
Капуста брокколи в аэрогриле
100 ккал
40 мин
Капуста брокколи в аэрогриле
Минимум усилий и времени - максимум пользы и вкуса!
брокколи, растительное масло, лимонный сок, перец черный молотый, соль
Гречка с курицей и грибами на сковороде
108 ккал
45 мин
Гречка с курицей и грибами на сковороде
Легкое, вкусное, сытное второе блюдо на каждый день!
куриное филе, шампиньоны, гречка, лук, морковь, сливки, вода, растительное масло, соль, специи сухие
Салат с щавелем яйцом и огурцом
223 ккал
20 мин
Салат с щавелем яйцом и огурцом
Легкий, вкусный и простой - витаминная бомба!
щавель, шпинат, яйца, лук-шалот, огурцы, оливки, растительное масло, соль, душистый перец
Запеканка с капустой и яйцом
69 ккал
1 ч 30 мин
Запеканка с капустой и яйцом
Сочная овощная основа под хрустящей корочкой - великолепно!
капуста белокочанная, молоко, помидоры черри, куриные яйца, морковь, лук репчатый, растительное масло, перец черный молотый, соль
Индейка с кабачками в духовке
94 ккал
1 ч
Индейка с кабачками в духовке
Нежная, низкокалорийная - полезное блюдо с идеальным вкусом!
филе индейки, кабачки, помидоры, чеснок, растительное масло, перец черный молотый, соль
Салат с щавелем из молодой капусты
84 ккал
10 мин
Салат с щавелем из молодой капусты
Почувствуйте аромат и вкус лета в своей тарелке!
молодая капуста, щавель, зелень, соль, растительное масло, душистый перец, лимоны
Пельмени с грибами
146 ккал
1 ч 10 мин
Пельмени с грибами
Изумительно вкусные, съедаются моментально!
соль, соевый соус, зелёный лук, пшеничная мука, вода, растительное масло, шампиньоны, лук, перец черный молотый
Овсяное печенье без сахара
296 ккал
40 мин
Овсяное печенье без сахара
Очень легкое, сытное и полезное, на скорую руку!
овсяные хлопья, яйца, разрыхлитель, растительное масло, соль, корица, чернослив, курага, изюм
Летний десерт с мороженым и фруктами
97 ккал
20 мин
Летний десерт с мороженым и фруктами
Вкусно и полезно, понравится детям из фруктов и мороженого!
бананы, киви, абрикосы, нектарин, черешня, мороженое, шоколад
Битые огурцы по корейски с арахисом салат
63 ккал
40 мин
Битые огурцы по корейски с арахисом салат
Так вкусно, что словами не описать - все попросят добавку!
огурцы, рисовый уксус, перец чили, чеснок, арахис, кунжутное масло, соевый соус, зелень, соль
Облепиха с медом на зиму без варки
168 ккал
30 мин
Облепиха с медом на зиму без варки
Яркая, красивая, самая вкусная! Просто добавьте в чай!
облепиха, мёд
Салат пекинская капуста кукуруза яйца
50 ккал
10 мин
Салат пекинская капуста кукуруза яйца
Очень простой, свежий, низкокалорийный, без майонеза!
пекинская капуста, кукуруза консервированая, огурцы, куриные яйца, петрушка, сметана, перец черный молотый, соль
Салат из пекинской капусты огурцов и помидоров
61 ккал
20 мин
Салат из пекинской капусты огурцов и помидоров
Яркий, сочный, полезный - настоящая витаминная бомба!
пекинская капуста, помидоры, огурцы, укроп, соль, перец черный молотый, растительное масло
Рис с мексиканской смесью
118 ккал
20 мин
Рис с мексиканской смесью
На скорую руку, очень вкусно, очень просто, легко, сытно!
рис, замороженная мексиканская смесь, лук репчатый, чеснок, растительное масло, поваренная соль, перец черный молотый, вода, зелень
Салат из сырой свеклы с морковью яблоками и орехами
98 ккал
10 мин
Салат из сырой свеклы с морковью яблоками и орехами
Самый витаминный, самый вкусный, на скорую руку!
свекла, яблоки, морковь, грецкие орехи, лимоны, чеснок, зелень, соль, перец черный молотый, йогурт
Гороховая каша без замачивания в кастрюле
59 ккал
50 мин
Гороховая каша без замачивания в кастрюле
Вкусно, сытно, полезно, быстро и доступно!
горох, вода, сода, соль
Салат из репы желтой
101 ккал
20 мин
Салат из репы желтой
Вкусный, легкий, свежий и очень полезный салат!
репа, морковь, яблоки, сметана, соль, сахар, кунжут, кедровые орешки
Куриная грудка в рукаве в духовке запеченная
125 ккал
1 ч
Куриная грудка в рукаве в духовке запеченная
Полезная, легкая, вкуснейшая, на ужин для всей семьи!
куриные грудки, паприка, специи сухие, соль
Теплый салат с курицей баклажанами и помидорами
175 ккал
1 ч
Теплый салат с курицей баклажанами и помидорами
Сезонный, летне-осенний, яркий и очень вкусный!
куриное филе, баклажаны, помидоры, фета, оливковое масло, петрушка, базилик, специи сухие, бальзамический уксус, мёд, перец черный молотый
Овощи в микроволновке в пакете
52 ккал
15 мин
Овощи в микроволновке в пакете
Вкусно, полезно, а главное быстро - проще простого!
свекла, морковь, картошка
Салат из мангольда
96 ккал
20 мин
Салат из мангольда
Быстрый, витаминный, необыкновенно вкусный, без майонеза!
мангольд, растительное масло, чеснок, горчица, лимоны, перец черный молотый, соль
Яйца с зеленым горошком
144 ккал
20 мин
Яйца с зеленым горошком
Легкое, быстрое блюдо на завтрак или ужин, и какое вкусное!
зелёный горошек, молоко, яйца, петрушка, растительное масло, перец черный молотый, соль
Тушёные молоки с луком на сковороде
125 ккал
50 мин
Тушёные молоки с луком на сковороде
Очень вкусное, питательное и лёгкое в приготовлении блюдо.
молоки рыб, лук репчатый, растительное масло, чеснок, перец черный молотый, душистый перец, лавровый лист, вода, молотый кориандр, поваренная соль
Тушеная тыква с луком и зеленью
78 ккал
20 мин
Тушеная тыква с луком и зеленью
Яркая, полезная, ароматная, такая вкусная! На обед или ужин.
тыква, лук, чеснок, соль, тимьян, чабрец, перец черный молотый, растительное масло, вода, зелень
Салат из редиски с огурцом
39 ккал
15 мин
Салат из редиски с огурцом
Легкий, полезный, недорогой, самый лучший!
редиска, огурцы, зелёный лук, укроп, сметана, соль