Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Как сделать домашние пп конфеты из сухофруктов и орехов своими руками? Подготовьте ингредиенты по списку. По желанию и вкусовым предпочтениям набор используемых продуктов можно изменить. Я использовала грецкие и кедровые орешки, курагу, чернослив и финики. Если мед использовать по каким-либо причинам не хочется, то можно обойтись и без него, получается достаточно сладко благодаря сухофруктам.
Шаг 2:
Орехи промойте и просушите. Жарить их не стоит, иначе большинство полезных веществ в орешках исчезнет. Орехи можно использовать также любые: грецкие орехи, миндаль, арахис, можно добавить и горсть семечек подсолнечника.
Шаг 3:
Сухофрукты тщательно помойте, если в них есть косточки, то удалите их. Залейте сухофрукты кипятком и оставьте на 15 минут, чтобы они хорошо разбухли. Через указанное времени воду слейте, а сухофрукты просушите. Можно также взять изюм, инжир, они более сладкие, мед тогда не нужно добавлять.
Шаг 4:
В чашу блендера положите приготовленные орешки и сухофрукты и измельчите их в однородную массу. Чтобы орехи и сухофрукты лучше измельчились, в чашу блендера нужно влить немного холодной кипяченной воды и прокрутить их еще несколько раз. Вместо блендера их можно прокрутить через мясорубку.
Шаг 5:
Соедините массу из орехов и сухофруктов с медом и тщательно перемешайте, чтобы получилась однородная, густая и липкая масса.
Шаг 6:
В разные чашечки насыпьте кунжут, мак, какао либо иные продукты для обсыпки. Можно покрыть конфеты растопленным шоколадом.
Шаг 7:
Чайной ложкой возьмите немного массы из орехов и сухофруктов, чистыми, смоченными в холодной воде руками скатайте небольшой шарик. Таким же образом сформируйте остальные шарики. Часть шариков обваляйте в кунжуте.
Шаг 8:
Часть заготовок обваляйте в маке.
Шаг 9:
Оставшиеся шарики обваляйте в какао.
Шаг 10:
Выложите конфеты на тарелку и поставьте в холодильник на пару часов для охлаждения и затвердения. Конфеты готовы. Приятного аппетита!
Важно отдавать себе отчёт, что не существует в природе рецептов или продуктов, безусловно полезных всем людям или безоговорочно вредных для всех. Как и у лекарственных средств, так и в питании, существуют показания и противопоказания, дневные индивидуальные нормы потребления и для большинства людей все это очень персонализировано. При этом существует масса мифов “о правильном питании” (например: жирное - это плохо), которые искажают саму суть этого понятия и в таком, искаженном, виде распространяются в сети интернет и СМИ. Поэтому помните, что любой “ПП рецепт” будет иметь отношение к правильному питанию лишь условно, не стоит его воспринимать, как догму. И даже если автор рецепта, “специалист по здоровому питанию” или диетолог и фитнес-тренер называет что-либо полезным (ПП) или вредным, возможно, для вас лично это таковым не является.
Мнение администрации сайта о правильном питании может не совпадать с мнением автора ПП рецепта!
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
Попробовала сделать конфеты из сухофруктов и орехов своими руками, получилось просто супер! Почему я раньше не нашла этот рецепт...
Из сухофруктов у меня были финики, чернослив и курага, орехи взяла грецкие.
Сухофрукты залила горячей водой, потом промыла и обсушила.
Измельчила блендером сначала орехи, потом сухофрукты. Смешала все в блендере и так как финики и чернослив были сладкими мед добавлять не стала.
Скатала шарики, масса была в меру липкая, хорошо лепилась. Обваляла часть в какао, часть в кунжутных семечках. Это очень вкусно! А как полезно!!!
Спасибо за отличный рецепт!
Супер-вкусный и очень полезный рецепт домашних конфет! Это просто витаминная бомба, особенно - в период зимних вирусов! Думаю, что орехи и сухофрукты можно использовать именно те, которые больше нравятся. Такие вкусные конфетки, с любовью приготовленные собственными ручками, обязательно придутся по вкусу нашим домашним! Мне кажется, что самое трудное в рецепте будет "лакомиться по 1-2 штучке"! )
Большое спасибо автору! )
Вкуснятина!!!! Спасибо большое!!! Взамен мой вариант.
ПОЛЕЗНЫЕ СЛАДОСТИ ДЛЯ ДЕТЕЙ. КОНФЕТЫ ИЗ СУХОФРУКТОВ И ОРЕХОВ. КАК СДЕЛАТЬ КОНФЕТЫ СВОИМИ РУКАМИДобрый день!
А можно ли перемалывать сухофрукты в кофемолке? Эта же масса прилипнет. Как быть?
EvgeniyaVik, приветики! В кофемолке не знаю, не пробовала, а вот блендером - самое то!
Спасибо)
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Финики - 290 ккал / 100 г
- Мед - 400 ккал / 100 г
- Орехи грецкие - 650 ккал / 100 г
- Черный грецкий английский орех - 628 ккал / 100 г
- Черный грецкий персидский орех - 651 ккал / 100 г
- Масло из грецкого ореха - 925 ккал / 100 г
- Курага - 215 ккал / 100 г
- Урюк - 290 ккал / 100 г
- Персики сушеные - 254 ккал / 100 г
- Чернослив - 227 ккал / 100 г
- Буковые орешки - 568 ккал / 100 г
- Пиния - 635 ккал / 100 г
- Орехи кедровые - 620 ккал / 100 г
- Мак (семя) - 556 ккал / 100 г
- Мак - 556 ккал / 100 г
- Какао-порошок - 374 ккал / 100 г
- Кунжутные семена сушеные цельные - 563 ккал / 100 г
- Кунжутное семя лущеное - 582 ккал / 100 г