Правильное питание. ПП рецепты на каждый день и не только - Страница 17

Быстрый фильтр Поиск по категории "ПП рецепты"
Боул с креветками
182 ккал
20 мин
Боул с креветками
Потрясающе вкусный быстрый обед или ужин!
креветки, киноа, листья салата, редиска, помидоры черри, авокадо, чеснок, оливковое масло, перец черный молотый, тимьян, чабрец, соль
Рубленные куриные котлеты в духовке
133 ккал
1 ч
Рубленные куриные котлеты в духовке
Вкусные, сочные, ароматные - просто находка!
куриное филе, лук репчатый, куриные яйца, пшеничная мука, соль, растительное масло
Куриные грудки сувид
128 ккал
1 ч 45 мин
Куриные грудки сувид
Нежные, с насыщенным вкусом - удовольствие в каждом кусочке!
куриное филе, чеснок, мёд, соевый соус, перец черный молотый, растительное масло
Рулет из фарша куриного в духовке
142 ккал
1 ч 20 мин
Рулет из фарша куриного в духовке
Вкусно, красиво, оригинально, на праздничный стол!
куриное филе, яйца, грибы, твёрдый сыр, лук, растительное масло, специи сухие, соль
Салат с креветками и капустой
104 ккал
35 мин
Салат с креветками и капустой
Легкий, хрустящий - в будни и праздники для всей семьи!
креветки, капуста белокочанная, огурцы, болгарский перец, укроп, горчица зернистая, растительное масло, лимонный сок, соль
Курага с грецким орехом
351 ккал
1 ч 20 мин
Курага с грецким орехом
Простой десерт из сухофруктов. Для детей и взрослых.
курага, грецкие орехи, мёд, лимонный сок, сметана
Тыква с морковью
102 ккал
15 мин
Тыква с морковью
Такая изысканная, аппетитная, насыщенная. Просто объедение!
тыква, морковь, лук, чеснок, растительное масло, соевый соус, соль, перец черный молотый, зелень
Салат из свежих сырых кабачков на каждый день
143 ккал
15 мин
Салат из свежих сырых кабачков на каждый день
Яркий, сочный, ароматный, полезный и вкусный!
молодые кабачки, помидоры черри, огурцы, морковь, растительное масло, мёд, лимонный сок, чеснок, зелень, соль
Сибас в фольге в духовке
129 ккал
45 мин
Сибас в фольге в духовке
Невероятно вкусно, быстро, сочно, аппетитно, на ужин!
сибас, лимоны, оливковое масло, соль, специи сухие
Желейный десерт с фруктами
42 ккал
5 ч
Желейный десерт с фруктами
Красивый, яркий, полезный, легкий, для всей семьи!
сок, вода, желатин, виноград, мандарины, киви
Имбирь лимон мята
26 ккал
4 ч 15 мин
Имбирь лимон мята
Невероятный освежающий напиток - настоящий заряд бодрости!
лимоны, лайм, имбирь, мята, кленовый сироп, минеральная вода
Салат с грушей и сыром дор блю
212 ккал
30 мин
Салат с грушей и сыром дор блю
Оригинальный, необычный вкус, пикантный, на праздник!
листья салата, руккола, дор блю, грецкие орехи, груши, лимоны, мёд, оливковое масло, винный уксус белый, горчица зернистая, соль
Спринг роллы из рисовой бумаги с креветками и овощами
137 ккал
15 мин
Спринг роллы из рисовой бумаги с креветками и овощами
Универсальная, лёгкая и очень яркая закуска на праздники!
рисовая бумага, королевские креветки, листья салата, морковь, огурцы, помидоры черри, лук, растительное масло, чеснок, кунжут
Солянка с грибами и капустой
57 ккал
40 мин
Солянка с грибами и капустой
Вкусное, простое и быстрое, для повседневного стола!
капуста, лук, морковь, шампиньоны, томатный сок, растительное масло, соль, специи сухие
Салат из пророщенного маша
243 ккал
20 мин
Салат из пророщенного маша
Вкусная и полезная экзотика. Непременно попробуйте!
маш (мунг), лук репчатый, помидоры черри, петрушка, зелёный лук, чеснок, горчица, лимонный сок, оливковое масло, перец черный молотый, соль
Цветная капуста с грибами в духовке
72 ккал
40 мин
Цветная капуста с грибами в духовке
Очень просто и нереально вкусно — невозможно остановиться!
цветная капуста, шампиньоны, твёрдый сыр, растительное масло, петрушка, соль
Салат из соленого папоротника
194 ккал
4 ч
Салат из соленого папоротника
Пикантное, в меру острое блюдо с корнями из азиатской кухни.
папоротник орляк, лук репчатый, морковь, болгарский перец, соевая спаржа, чеснок, специи сухие, зелень кинзы, кунжут, растительное масло, соевый соус, соль
Салат с рукколой и тунцом консервированным
47 ккал
10 мин
Салат с рукколой и тунцом консервированным
Свежий, вкусный, простой, лёгкий, витаминный, без майонеза!
тунец консервированный, руккола, пекинская капуста, лук, морковь, оливки, соль, перец черный молотый, зелень, лимоны
Скумбрия в соевом соусе в духовке запеченная
127 ккал
1 ч
Скумбрия в соевом соусе в духовке запеченная
Ароматная, вкусная и сытная горячая закуска из рыбы!
скумбрия, лук репчатый, соевый соус, лимоны, растительное масло, специи сухие
Салат с копченой рыбой горячего копчения
111 ккал
20 мин
Салат с копченой рыбой горячего копчения
Необыкновенно вкусно, очень ярко, полезно, без майонеза!
йогурт, оливковое масло, вода, лимоны, чеснок, укроп, соль, красная рыба, огурцы, лук, листья салата, яйца, оливки, уксус
Курица с брокколи в сливочном соусе на сковороде
147 ккал
50 мин
Курица с брокколи в сливочном соусе на сковороде
Сочная, аппетитная, с овощами и сливками!
куриное филе, брокколи, сливки, лук, морковь, растительное масло, чеснок, перец черный молотый, соль
Омлет с помидорами и сыром на сковороде
137 ккал
15 мин
Омлет с помидорами и сыром на сковороде
Невероятно вкусный и аппетитный завтрак для всей семьи!
яйца, помидоры, молоко, твёрдый сыр, растительное масло, зелень, соль, специи сухие
Салат с семгой слабосоленой
108 ккал
20 мин
Салат с семгой слабосоленой
Такой легкий и свежий, невозможно не влюбиться!
сёмга, огурцы, яйца, сметана, горчица готовая, укроп, зелёный лук, соль
Быстрые огурцы в соевом соусе по корейски
81 ккал
15 мин
Быстрые огурцы в соевом соусе по корейски
Оригинальная, яркая закуска! Легко готовится!
огурцы, соевый соус, растительное масло, чеснок
Веганский торт без яиц
174 ккал
1 ч 20 мин
Веганский торт без яиц
Обалденно вкусный десерт, от которого никто не откажется!
овсяная мука, курага, финики, чернослив, грецкие орехи, яблочное пюре, вода, бананы, рецепты с какао порошком, агар-агар
Заливное из рыбы с желатином
54 ккал
2 ч
Заливное из рыбы с желатином
Вкусное, красивое, аппетитное, легкое - невозможно устоять!
треска, вода, лук, морковь, желатин, лавровый лист, перец горошком, соль, лимоны, маслины, петрушка
Салат с щавелем яйцом и огурцом
246 ккал
20 мин
Салат с щавелем яйцом и огурцом
Самый легкий, самый вкусный и простой, с морем витаминов!
щавель, шпинат, яйца, лук-шалот, огурцы, оливки, растительное масло, соль, душистый перец
Смузи с клубникой и манго в блендере
49 ккал
20 мин
Смузи с клубникой и манго в блендере
Восхитительный густой напиток для настоящих гурманов!
кефир, клубника, манго
Салат Ачичук
28 ккал
5 мин
Салат Ачичук
Сочный, яркий, самый быстрый, простой и вкусный!
помидоры, лук, базилик, перец чили, соль, перец черный молотый
Цветная капуста с кабачками
69 ккал
30 мин
Цветная капуста с кабачками
Быстро и просто, не ожидала, что получится так вкусно!
цветная капуста, кабачки, помидоры, чеснок, паприка, зелень, соль, перец черный молотый, растительное масло
Салат со шпинатом и огурцом
125 ккал
10 мин
Салат со шпинатом и огурцом
Очень легкий, невероятно полезный и вкусный, без майонеза.
шпинат, тыквенные семечки, огурцы, помидоры черри, болгарский перец, лук, оливковое масло, горчица, яблочный уксус, соль, смесь перцев молотых, чеснок
Каша из семян льна
150 ккал
9 ч
Каша из семян льна
Необычная альтернатива традиционной манке и овсянке.
семена льна, вода, смесь сухофруктов, бананы, мёд
Курица с авокадо
110 ккал
1 ч 40 мин
Курица с авокадо
Попробовав хоть раз - влюбляешься навсегда! Это бомба!
куриное филе, соевый соус, авокадо, помидоры, чеснок, лимонный сок, базилик, перец черный молотый
Кускус с овощами
60 ккал
25 мин
Кускус с овощами
Полезный и яркий гарнир готовится просто и быстро.
кускус, лук репчатый, морковь, растительное масло, болгарский перец, цукини, помидоры черри, соль, смесь трав, вода, перец острый молотый
Салат с фасолью и пекинской капустой
63 ккал
1 ч 20 мин
Салат с фасолью и пекинской капустой
Такую оригинальную заправку вы точно еще не пробовали!
пекинская капуста, фасоль красная, помидоры черри, огурцы, лук, йогурт, чеснок, мята, зелень кинзы, оливковое масло, лимонный сок, перец черный молотый, соль
Салат весенний из капусты моркови и огурцов
96 ккал
5 мин
Салат весенний из капусты моркови и огурцов
Свежий, хрустящий, полезный - витаминная бомба!
капуста белокочанная, морковь, огурцы, редиска, укроп, растительное масло, лимонный сок, перец черный молотый, соль
Салат тунец яйцо сыр
127 ккал
30 мин
Салат тунец яйцо сыр
Не только полезно, но и вкусно — идеально для легкого ужина!
тунец консервированный, моцарелла, яйца, помидоры черри, болгарский перец, листья салата, базилик, перец, соль, оливковое масло, винный уксус красный, горчица
Куриный бульон в мультиварке
79 ккал
1 ч 45 мин
Куриный бульон в мультиварке
Ароматный, насыщенный, легкий, полезный, быстрый и простой!
курица, вода, морковь, лук, лавровый лист, соль, специи сухие, зелёный лук
Грузинский салат с баклажанами помидорами и кинзой
90 ккал
30 мин
Грузинский салат с баклажанами помидорами и кинзой
Сочный и яркий, настоящее буйство красок и вкуса!
баклажаны, болгарский перец, помидоры, лук репчатый, чеснок, грецкие орехи, зелень кинзы, винный уксус белый, растительное масло, хмели-сунели, соль
Тушеная красная фасоль с овощами
62 ккал
1 ч 35 мин
Тушеная красная фасоль с овощами
Полезное и сытное блюдо без мяса. Просто объедение!
фасоль красная, морковь, лук репчатый, замороженная тыква, болгарский перец, томатная паста, смесь трав, базилик, укроп, соль, растительное масло
Салат капуста перец болгарский помидоры
98 ккал
10 мин
Салат капуста перец болгарский помидоры
Полезный, вкусный из самых доступных овощей!
капуста, болгарский перец, лук, помидоры, лимоны, оливковое масло, зелень, соль, перец черный молотый
Салат Шакароб
89 ккал
20 мин
Салат Шакароб
На праздничный стол и на каждый день. Язык проглотишь!
помидоры, лук, зелень кинзы, подсолнечное масло, перец чили, перец черный молотый, соль
Лещ в духовке в фольге
94 ккал
45 мин
Лещ в духовке в фольге
Вкусный и полезный легкий ужин быстро и просто!
лещ, чеснок, лимоны, лимонный сок, оливковое масло, соль, специи сухие
Теплый салат с перцем
90 ккал
25 мин
Теплый салат с перцем
Яркий, легкий, постный, из овощей, на скорую руку!
болгарский перец, чеснок, петрушка, укроп, кунжут, растительное масло, соль
Стейк семги в духовке в фольге
118 ккал
30 мин
Стейк семги в духовке в фольге
Легкий, полезный ужин! Безумно вкусно, быстро и просто!
лимоны, соль, перец черный молотый, перец красный молотый, розмарин сухой, итальянские травы
Рулет из фарша с сыром в духовке
204 ккал
1 ч 20 мин
Рулет из фарша с сыром в духовке
Одна из лучших закусок для любого праздничного стола!
фарш свинина говядина, грибы, твёрдый сыр, лук, яйца, петрушка, растительное масло, соль, специи сухие
Творожный десерт с желатином и фруктами
154 ккал
1 ч 30 мин
Творожный десерт с желатином и фруктами
Лакомство, которое никого не оставит равнодушным.
творог, сгущенное молоко, вода, персики, желатин
Салат капуста с грибами
170 ккал
35 мин
Салат капуста с грибами
Простые продукты - потрясающий результат! Взрыв вкуса!
пекинская капуста, шампиньоны, морковь, яблоки, растительное масло, оливковое масло, лимонный сок, столовый уксус, соль, перец черный молотый
Острый соус чили
98 ккал
25 мин
Острый соус чили
Больше остроты! Придайте пикантности любимым блюдам!
перец чили, чеснок, уксус, сахар
Шакшука классическая с помидорами и яйцами
132 ккал
30 мин
Шакшука классическая с помидорами и яйцами
Завтрак в восточном стиле - начните день по-особенному!
лук, чеснок, болгарский перец, перец острый стручковый, помидоры, томатная паста, яйца, зира, кинза, кориандр, тмин, растительное масло