Попкорн в микроволновке

Сытный и веселый перекус для детей и взрослых! Ароматный и хрустящий попкорн в микроволновке из кукурузных зерен в домашних условиях приготовить совсем несложно. Можно сделать как соленый, так и десертный сладкий.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 8% 3 г
Жиры 36% 13 г
Углеводы 56% 20 г
213 ккал
ГИ: 0 / 0 / 100

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 15 мин
  1. Шаг 1. Как сделать попкорн в микроволновке?

    Шаг 1.

    Подготовьте все необходимые продукты: кукурузные зёрна, растительное масло и соль. Зёрна обязательно должны быть хорошо высушенными — можно взять готовые из упаковки для попкорна или высушить кукурузу самостоятельно.

    Замена ингредиентов

    ✅ Растительное масло → топлёное масло (гхи) или кокосовое масло. Гхи даёт сливочный вкус и имеет высокую точку дымления, кокосовое — лёгкий сладковатый аромат; берите столько же, 1 ст. л. на 100 г зёрен.

    ✅ Соль → сушёные пряности по вкусу: паприка, чесночный порошок, сушёный укроп, молотый кумин, цедра лайма. Дают другой аромат, но не заменяют солёность — при необходимости добавьте немного соли.

    ✅ Соль → сахарная пудра, ванильный сахар или корица по вкусу — для сладкой версии. Вкус меняется с солёного на сладкий, текстура остаётся хрустящей; добавляйте после раскрытия зёрен, чтобы пудра не увлажнила попкорн.

    Секреты шеф-повара

    Сахарная вуаль: если готовите сладкую версию, добавьте к сухим зёрнам щепотку мелкой соли — она не сделает попкорн солёным, но оттенит сладость и усилит карамельный аромат при нагреве.

    Двойной удар маслом: смешайте каплю кунжутного масла с растительным — ореховая нотка раскроется в момент раскрытия зёрен и даст попкорну ресторанную глубину.

  2. Шаг 2. Как подготовить посуду и выложить зерна для попкорна?

    Шаг 2.

    Застелите пергаментом посуду, пригодную для микроволновой печи, и выложите на него кукурузные зёрна.

    Безопасен ли пергамент для здоровья? Не выделяет ли он яды при нагреве?

    Качественный пищевой пергамент безопасен. Он не реагирует с продуктами и не выделяет токсинов. Опасаться стоит только дешевой подделки с резким запахом. Как отличить хороший пергамент от плохого рассказано в этом подробном уроке Кулинарной Академии.

    Совет

    В микроволновке нельзя использовать металлические предметы и посуду с блестящим напылением или рисунком. Подойдут стеклянная, фарфоровая, бумажная и деревянная утварь.

  3. Шаг 3. Как смазать зерна растительным маслом?

    Шаг 3.

    Полейте кукурузные зёрна растительным маслом и перемешайте, чтобы они покрылись тонким слоем.

    Совет

    Масла нужно буквально 1 столовая ложка на 100 г зёрен: если полить больше, часть зёрен не раскроется, а попкорн получится жирным.

  4. Шаг 4. Как посолить и приправить зерна для попкорна?

    Шаг 4.

    Посолите зёрна. Для солёной версии добавьте сушёные пряности: укроп, паприку или чесночный порошок. Для сладкой версии соль не добавляйте, а используйте сахарную пудру, ванильный сахар или корицу.

    Диетические адаптации

    🍀 Для снижения калорийности и жирности → уменьшите растительное масло до 1 чайной ложки или готовьте вовсе без него, выложив сухие зёрна на пергамент. Попкорн получится менее жирным, но раскроется чуть менее дружно, и часть зёрен может остаться нераскрывшейся.

    🍀 Для контроля количества сахара → в сладкой версии замените сахарную пудру на эритрит или стевию, измельчённые в пудру. Для посыпки на горячий попкорн берите термоустойчивый сахарозаменитель, который не горчит при нагреве. Более подробно читайте в статье о сахарозаменителях. Сладость будет ощущаться иначе, чем у сахара, а лёгкая карамельная нотка пропадёт.

    Секреты шеф-повара

    Индийский темперинг для попкорна: разогрейте ложку растительного масла с щепоткой семян кумина и горчицы до потрескивания, добавьте щепотку куркумы и молотого кориандра, сразу полейте готовый попкорн и перемешайте — зёрна получат тёплый пряный аромат и золотистый цвет, как у уличных закусок.

    Марокканское сочетание специй: смешайте щепотку корицы, кумина, паприки и капли мёда, присыпьте попкорн — сладко-пряная смесь даст глубокий восточный вкус с лёгкой остринкой.

    Японский способ подачи: сбрызните готовый попкорн смесью соевого соуса, мирина и щепотки сахара, быстро перемешайте — зёрна покроются тонкой глянцевой глазурью с умами-нотой, напоминающей рисовые крекеры.

  5. Шаг 5. Сколько готовить попкорн в микроволновке?

    Шаг 5.

    Накройте посуду крышкой для СВЧ и готовьте при мощности 1000 Вт примерно 2–3 минуты, при 800 Вт — 3–4 минуты, при 600 Вт — около 5 минут, до прекращения хлопков. Как только хлопки стихнут, сразу выключите печь.

    В рецепте написано «готовить 5 минут на 800 Вт», а у меня максимум 700 Вт. Долго ли ждать?

    Немного дольше, чем в рецепте. Вот формула: мощность автора (800 Вт) умножьте на время автора в секундах и разделите на мощность вашей печи (700 Вт). Это отправная точка. Но всегда проверяйте готовность раньше — может, вашей технике хватит и стандартного времени. Как адаптировать рецепты под свою микроволновку, рассказываем на этом занятии Академии от 1000.menu.

  6. Шаг 6. Как подать попкорн?

    Шаг 6.

    Переложите готовый попкорн в миску и подайте к столу.

    Как хранить попкорн?

    Остывший попкорн храните в закрытой стеклянной или пластиковой ёмкости до 2–3 часов, чтобы он оставался сухим и хрустящим.

    Секреты шеф-повара

    Попкорн-боул с карамелью и беконом: растопите 2 ст. л. сахара с 1 ст. л. воды до янтарного цвета, снимите с огня, вмешайте щепотку соли и 1 ст. л. сливочного масла, полейте попкорн и быстро перемешайте — сверху посыпьте хрустящими кусочками бекона. Подавайте в глубокой миске: сладко-солёный контраст и хруст делают закуску самостоятельным блюдом для вечеринки.

    Попкорн-«поп» на палочке: сварите густой сироп из 3 ст. л. мёда и 1 ст. л. воды, смешайте с попкорном, сформируйте влажными руками шарики, вставьте палочки и дайте застыть 10 минут. Получаются съедобные «леденцы» — удобно для детского праздника или пикника, есть можно руками.

    Попкорн-тапас с пряной сметаной: подайте попкорн в маленьких бумажных пакетиках, а рядом — соус из сметаны с чесночным порошком, копчёной паприкой и цедрой лайма. Гости макают попкорн в соус сами — интерактивная подача для фуршета, где каждый собирает вкус под себя.

Попкорн — одна из древнейших закусок: зёрна кукурузы, способные «взрываться» при нагреве, находили при раскопках в Перу и Мексике. В микроволновке зёрна лопаются за счёт влаги внутри: она превращается в пар и разрывает оболочку. Именно поэтому для попкорна берут только хорошо высушенные зёрна — от них зависит, раскроется ли зерно полностью.

Попкорн в микроволновке — это лёгкий перекус без лишнего жира: при таком способе зёрна не впитывают масло, как при жарке в кастрюле. Кукуруза даёт клетчатку и сложные углеводы, а соль и пряности добавляют вкус без консервантов и ароматизаторов магазинных пакетов.

Кто оценит рецепт
Любители кино и домашних вечеров с закуской
Родители, которым нужен быстрый перекус для детей
Студенты и занятые люди без времени на готовку
Сторонники ПП, ищущие лёгкую замену чипсам
Новички, которые только осваивают микроволновку

Интересные факты
Согласно легенде, попкорн «открыли» случайно: зёрна кукурузы упали на горячий камень, и наблюдатели услышали хлопки. В США попкорн стал массовым развлечением в кинотеатрах в годы Великой депрессии — он был дешёвым и доступным лакомством. В Мексике похожую закуску делают из кукурузы с чили и лаймом, а в Индии жарят зёрна с куркумой и солью. Домашний попкорн в микроволновке хорош тем, что вы сами регулируете соль и пряности — от сладкой корицы до чесночного порошка. Кстати, нераскрывшиеся зёрна не стоит выбрасывать: их можно досушить и попробовать снова, они часто раскрываются при повторном нагреве.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Участник конкурса Лучший рецепт недели 31 августа - 6 сентября

Мнения членов жюри:

Отзыв 1: Очень атмосферная фотография! Фон выбран идеально, желтые зерна кукурузы и сам попкорн отлично смотрятся на деревянном фоне, деревянная мельничка лишь усиливает этот эффект.

Отзыв 2: Лёгкое фото в светлых тонах, отличающееся от характерных для автора работ. Блюдо простое, но показано аппетитно.

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Дома у нас есть попкорница, но у меня как-то не сложились с ней отношения, поэтому попкорн в ней делает только муж. Другими способами я никогда не пробовала готовить его, пока не нашла рецепт попкорна в микроволновке.

К кукурузным зернам добавила из специй только соль. Миску пергаментом не застилала. Готовила попкорн на мощности 1000 Вт. На микроволновке выставила 3 минуты. Сначала ничего не происходило. Я уже подумала, что ничего не выйдет. Однако через две с половиной минуты зерна начали лопаться. Я постепенно добавляла по 30 секунда до тех пор, пока хлопки попкорна не прекратились. На это ушло 2,5 минуты. В общей сложности 100 граммов зерен готовились 5 минут.

Спасибо большое за рецепт! Всё оказалось очень просто. Попкорн получился отличный.

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Никогда ни пробовала приготовить попкорн самостоятельно. Купила зерна кукурузы и решила приготовить попкорн в микроволновке. Готовила на 100 грамм кукурузы, все делала по рецепту. В моей микроволновке при мощности 800 Вт у меня ушло 3 минуты. Ни думала что приготовить попкорн это так просто. Очень понравилось. Спасибо за рецепт.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Кукуруза полевая сырая сушеная - 348 ккал / 100 г
  • Кукуруза полевая сладкая желтая сырая - 96 ккал / 100 г
  • Кукуруза полевая тушеная, вареная, обезвоженная (нарезанная - 83 ккал / 100 г
  • Кукуруза полевая вареная в початках - 91 ккал / 100 г
  • Гритс из кукурузы без зародышей сырой витаминизированный - 362 ккал / 100 г
  • Гритс из кукурузы без зародышей сырой не витаминизированный - 362 ккал / 100 г
  • Кукуруза - 119 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Кукуруза, Соль, Растительное масло