Свекла по грузински

Лёгкий и пикантный салат из свеклы с соусом ткемали. Сочное, яроке и богатое на вкус блюдо. Остро-сладкий соус ткемали, чеснок, зелень кинзы превратят обычную отварную свеклу в деликатес! Пряные и свежие ноты в этом салате никого не оставят равнодушными.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 11% 2 г
Жиры 28% 5 г
Углеводы 61% 11 г
88 ккал
ГИ: 18 / 0 / 82

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 2 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Свеклу выбирайте сочную и сладкую, мне повезло - у меня такая, нового урожая. Свеклу промойте, отварите или запеките в фольге в духовке до готовности. Я варила два часа, так как у меня крупная, средняя варится полтора часа, мелкая около часа. Варить или запекать нужно в кужуре, чтобы свекла не потеряла цвет, также чтобы сохранить цвет при варке в воду можно добавить сок лимона - 0,5 чайной ложки на литр воды. Почистите и нарежте соломкой.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Зелень хорошо промойте, просушите на бумажных полотенцах и нарежьте мелко. Я использовала кинзу, укроп и петрушку. Считаю что именно эта зелень делает салат по-настоящему грузинским.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Чеснок измельчите удобным для Вас способом, я очень мелко нарезала ножом.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Лук почистите, промойте и нарежьте полукольцами или как я чуть мельче. Лучше для этого салата использовать красный лук - он хорошо подходит и по цвету и по вкусу.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Зелень, чеснок, лук отправьте в миску со свеклой, добавьте две столовых ложки соуса ткемали и две столовых ложки растительного масла. Посолите и поперчите по вкусу.

Наша семья очень любит грузинскую кухню и естественно этот салат пришёлся нам по вкусу. Его можно подавать на гарнир или как самостоятельное блюдо. Блюдо отлично может разнообразить праздничный стол. Готовить салат не сложно и на это не потребуется много времени. Помимо прочего все ингредиенты в салате доступны, низкокаллорийны и полезны, а значит он подойдёт тем кто следит за своим здоровьем и фигурой. Что касается рецепта, мне показалось маловато растительного масла, я добавила ещё столовую ложку, но это дело вкуса. Также в рецепте указан перец, но я его не добавляла, мне попался прямо острый соус ткемали, остроты мне хватило и без перца, но если Вы любите поострее добавляйте перец это также дело вкуса. Муж и сын не любят свеклу, но этот салат ели с удовольствием, что меня очень порадовало! Приготовьте такой салат, удивите Ваших родных и близких.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Рецепт замечательный, но мои близкие любят чуть по-другому. А вот и рецепт, кстати

Смотри видеоСалат ``Свекла по-грузински`` рецепт

Смотрится салат великолепно! А вкус, уверенна, превосходный! Супер-пупер!
Никогда не пробовала соус ткемали, это из слив или я ошибаюсь? Поделитесь рецептом, пожалуйста.
Очень хочу попробовать салат по Вашему рецепту, а вот соус купить негде. Мечты

Моя оценка рецепта:

Свеклу по-грузински приготовила на ужин к рыбе. У меня свекла средняя, варила ее час, потом залила холодной водой и оставили на 15 минут. После этого свекла хорошо очистилась. Сначала тоже хотела просто нарезать пластинки свеклы соломкой. Но как раз приобрела нож для фигурной нарезки и решила сразу опробовать его. Получились очень симпатичные гофрированные брусочки) Мне кажется красиво получилось. Добавила красный лук, зелень и чеснок. Ткемали у меня домашний из чернослива, на вкус сладко-острый с мятными нотками. После заправки солью, черным перцем и растительным маслом, попробовала салат. На мой вкус не хватало кислинки, поэтому от себя добавила чайную ложку лимонного сока. Теперь салат стал идеальным, вкусным и красивым) В нем есть все нужные вкусы: кислый, сладкий, острый. А сама свекла получилась упругая по консистенции, сильно не разварилась, то что нужно для салата. Рекомендую всем попробовать!

Моя оценка рецепта:

Интересно было попробовать рецепт: свекла по-грузински, где используется соус ткемали. Я обычно такой соус подаю к мясу,а вот в сочетании со свеклой не пробовала. Соус ткемали у меня домашнего приготовления.
Свеклу отварила, остудила и нарезала соломкой. Лук, чеснок и зелень петрушки мелко порезала. Выложила в салатник свеклу, лук,чеснок, зелень. Добавила немного соли, соус ткемали, масло растительное и перемешала.
Необычно,но очень вкусно! Оказалось,что свекла отлично сочетается с ткемали по вкусовым качествам.
Спасибо большое автору за классный рецепт!

Ах, как вкусно! Обязательно в этом году приготовлю, вот только слива поспеет.Спасибо за рецепт, очень кстати! Едим в удовольствие
Я вот к шашлыку готовила клюквенный - тоже очень приочень))))

Шура, я представляю какой вкусный клюквенный соус, наверно кисленький Нямка. Но, к сожалению у нас клюква не растет Рыдаю. А я вот только что подумала(забегая вперед),если сложится приготовлю осенью соус из кизила, не клюква, но все же... Слюнки текут Цветочек

Сегодня вспомнила, что давно не готовила салат по-грузински. А этот салат прекрасен в том числе и во время Поста. Но, имея немного проблем с зубами(они на стадии лечения), я решила натереть ее на терке и все остальные ингредиенты - зелень, лук, чеснок - измельчила на м/р.
Товарищи, если у вас зубы нормальные, желательно приготовить салат, как он представлен в оригинале Смех!

Праздник
Я часто употребляю свеклу в салатах. Признаться, впервые добавила в свеклу ткемали: получилось очень вкусно! Улыбка

Посмотрела рецепт этого салата и вспомнила, что соус из ткемали я уже пробовала в девяностые годы. Настоящий грузинский. Фишка его заключается в том, что в него добавляется кориандр (семена кинзы). Салат приготовила по рецепту и соусы из ткемали приготовила сама. Замечательный получился салат. Свекла и слива на рынке уже нового урожая.

simona,я согласна с вами по поводу семян кинзы, но на мой взгляд, фишку составляет хмели-сунели. Если не ошибаюсь, это смесь трав, произрастающих и высушенных именно в Грузии. А под перцем чили я подразумеваю молотый острый или жгучий красный перец. Просто короче писать чили Улыбка.

Я пробовала ткемали привозной с юга. Но знаю, что и в магазинах он продается. Правда вот покупного ни разу не пробовала. Есть разница, кто нибудь знает?

znlena, конечно вы правы. Очень часто бывает так, что дома нет того или иного продукта и тогда стремглав бежишь в магазин. Вот и у меня с прошлого года осталась последняя банка. Ну, наверно пришло время сознаться Смущен кисло-сладкого кетчупа у меня не было, но я в очередной раз использовала принцип использовать то,что под рукой. А у меня осталась последняя банка абрикосового повидла, дома был кетчуп,их смешала, попробовала, чего-то не хватает.Натерла чесночок,добавила паприку,чили,зелень. Ну вот, кисло-сладкое ткемали и готово Смех
znlena, это я для осени посоветовала. Ну,а ткемали надо горячим класть в банки и закатывать. И по желанию немного оставить в холодильнике на данный день, дав попробовать домашним Улыбка
в прошлом году сын привез пару бутылок покупного ткемали из Тбилиси(бутылочка эта видна в рецепте аджика из кабачков - она средняя).Так вот они единодушно за домашнее тхемали. А еще цена у него как цена - 5-10 кг слив в самый сезон. Так что не хочется всегда обманываться. Тем более готовится он не трудно.

Для кулинарии - эксперименты как раз нормальное явление, так и рождаются фирменные блюда!
Я вот тоже смешала томатный соус, чеснок, зелень,соль, перец,горчицу и подала к шашлыкам соус "Гостевой", ничего, все оценили его вкус и макали кусочки мяса, пока его не стало. Вкуснятина

Шура, ВА! , томат и горчица - и это экстрим. Обязательно попробую Блинчики

В таком состоянии он точно быстрее усвоится , я тоже все тру на терке)))

Такой вкусный рецепт предложили, в меру остренькая, сочная, полезная и к тому же национальная кухня показана, свеклу надо употреблять регулярно,а такая и с мясом, и с рыбой, и с дичью отлично сочетается.Я первая поднимаю обе руки за, спасибо. понравился реце Поздравляю!птик!
Вот нам в санатории часто свеклу подавали, так вкусно было)))

Спасибо большое, за рецепт соуса, взяла на заметку. Действительно несложно. Улыбка
Буду ждать, когда сливы появятся в магазине.
Спасибо

Спасибо,
Я это к тому, что по весне хотела приготовить мясо, в ингредиентах был и ткемали) А сливы ведь у нас не круглый год, не всегда есть возможность самим приготовить.

А приготовленный самостоятельно ткемали нужно выдерживать какое-то время или можно сразу использовать?)

Мой муж очень любит грузинские блюда и этот рецепт я взяла на заметочку, тем более что свекла очень полезный овощ. Вчера приготовила, добавив побольше кинзы и заменив растительное масло на оливковое. Вкус получился просто изумительный. Хотелось бы побольше таких замечательных рецептов. Спасибо огромное.

Любаша, у вас прекрасный вкус, как говорится кинзы в салате много не бывает, ну а оливковое масло придало вашей свекле прекрасный греческий акцент Подмигивание.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Свекла - 40 ккал / 100 г
  • Сушеная свекла - 278 ккал / 100 г
  • Свекла отварная - 49 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
  • Ткемали - 418 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Свекла, Лук, Чеснок, Зелень, Ткемали Соус, Растительное масло, Соль, Перец черный молотый