Рыбный бульон прозрачный

Ароматный, полезный - идеальная основа для ухи и соусов! Рыбный бульон прозрачный сварить не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Главное, учесть некоторые нюансы. В результате вы получаете максимум пользы и насыщенный вкус при минимальных затратах, превращая отходы в деликатес.
ЛяличAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 0% 0 г
Жиры 0% 0 г
Углеводы 100% 1 г
5 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 1 ч

Оборудование и инструменты:

  • Марля
  • Кастрюля
  • Шумовка (или сито с мелкой сеткой)
  • Сковорода
  1. Шаг 1. Как сварить рыбный бульон прозрачный?

    Шаг 1.

    Подготовьте все необходимые ингредиенты. Лучше всего для него подойдет кости и головы речной рыбы. Я готовила из костей и головы речной щуки. Отличный бульон получается из речной мелкой рыбы. Так как у нее очень много мелких костей, ее варят целиком. Чистить от чешуи её не нужно, лишь удалите жабры, внутренности и глаза. 

  2. Шаг 2. Как подготовить части рыбы для приготовления бульона?

    Шаг 2.

    У рыбных голов удалите жабры и обязательно удалите глаза. Из-за них бульон будет мутным, и уже ни чем его не осветлишь. Кости и головы хорошенько промойте под холодной водой, чтобы смыть как можно больше белка, который и сворачивается при приготовлении, придавая муть. Положите их в кастрюлю с толстым дном. Влейте в кастрюлю холодную воду. 

    Как выбрать идеальную кастрюлю для супа читайте в статье о кастрюлях.

  3. Шаг 3. Почему вода должна быть холодной?

    Шаг 3.

    Именно холодная вода позволит перейти питательным веществам в бульон. Ведь если залить кости горячей водой, белок на поверхности свернется и не позволит этого. Воду возьмите очищенную через фильтр, она намного мягче и лучше раскроет вкус.

  4. Шаг 4. Как ввести в бульон яичный белок и снять пену?

    Шаг 4.

    Для начала яйцо вымойте и разделите на белок и желток. Белок размешайте вилкой, разрушая его целостность. Взбивать его не нужно. Это так называемая яичная оттяжка. Влейте белок в кастрюлю и немного перемешайте. Поставьте кастрюлю на средний огонь и доведите до кипения. Убавьте огонь до минимального и варите, снимая пену в течение 5-10 минут шумовкой или ситом с мелкой решеткой.

  5. Шаг 5. Как обжарить морковь и лук для бульона?

    Шаг 5.

    Морковь и лук почистите и обжарьте на разогретой сухой сковородке. Это придаст бульону золотистый цвет и усилит вкус.

    Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

  6. Шаг 6. Как добавить обжаренные овощи, пряности и зелень в бульон?

    Шаг 6.

    Положите в кастрюлю обжаренные овощи и душистый перец. Вместо душистого перца можно взять обычный черный или сычуаньский перец. Добавьте в кастрюлю с бульоном остальные продукты. Чем больше добавлено специй и зелени, тем сильнее вкус и ярче цвет. Но не перестарайтесь, иначе забьете вкус рыбы.

    Какие специи и приправы подходят для различных блюд из рыбы, как их правильно добавлять и сочетать, а также другие советы читайте в этой статье

  7. Шаг 7. Сколько варить рыбный бульон?

    Шаг 7.
    Варите на самом маленьком огне в течение 30-40 минут. Вообще это один из главных правил для варки любого бульона - не давать ему сильно кипеть. И не закрывайте кастрюлю крышкой, это тоже делает бульон мутным. Снимите бульон с огня и полностью его остудите, не закрывая крышкой.
  8. Шаг 8. Как правильно подготовить рыбный бульон к дальнейшему использованию?

    Шаг 8.

    Процедите рыбный бульон через сито, застеленное чистой тканью или марлей в несколько слоев. Если бульон будет использоваться для приготовления заливного, удалите с его поверхности жир. Для этого бульон нужно процедить через слой ваты завернутую в марлю. Или возьмите бумажную салфетку и проведите по поверхности, жир осядет на ней. Делайте так до чистой поверхности.

  9. Шаг 9. Для чего можно использовать рыбный бульон?

    Шаг 9.

    Используйте как базу для традиционной ухи, добавив кусочки филе рыбы и картофель уже в готовый прозрачный бульон. Также такой бульон благодаря высокой чистоте и содержанию коллагена идеально подходит для заливного из рыбы или закусок в «студне». Кроме этого бульон можно подавать как самостоятельное блюдо в чашках с гренками из белого хлеба и тонко нарезанной зеленью. Приятного аппетита!

  10. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Искусство создания кристально чистых бульонов зародилось во французской кухне, где «консоме» считалось вершиной мастерства повара. Однако схожие технологии существовали и в русской кулинарии: осветление бульона икрой или яичным белком практиковали еще в XIX веке. Наши бабушки знали, что если добавить в кастрюлю сырой белок, он свернется и вытянет всю муть, оставив жидкость прозрачной, как слеза.

Прозрачный рыбный бульон — это не просто вкусная основа для супов, но и ценный диетический продукт. В нем содержится легкоусвояемый белок и коллаген, который благотворно влияет на суставы и кожу. Благодаря тому, что мы варим его из костей и голов, он получается наваристым, но при этом остается низкокалорийным. Такой отвар стимулирует пищеварение и идеально подходит для восстановления сил после болезней.

Рецепт оценят
Начинающие кулинары, которые хотят освоить базовые техники.
Опытные хозяйки, стремящиеся к идеальной подаче блюд (заливное, уха).
Сторонники здорового питания и малоуглеводных диет.
Рыбаки, у которых остается много «отходов» от улова.

Замена ингредиентов
Рыба: Если нет речной щуки или мелкой рыбы, отлично подойдут головы и хребты лососевых (семги, форели) — бульон получится жирнее и насыщеннее. Для более нейтрального вкуса используйте судака или окуня.
Яичные белки: Можно заменить на 100 г нежирного мясного фарша (куриного или говяжьего), смешанного с холодной водой. Это работает по принципу той же «оттяжки».
Сельдерей и морковь: Если нет свежего стебля сельдерея, добавьте немного корня сельдерея или пастернака. Лук-порей может заменить репчатый, придав более благородный аромат.

Условия хранения
Готовый процеженный бульон можно хранить в стеклянной таре в холодильнике до 3 суток. Для длительного хранения разлейте его по пластиковым контейнерам или формочкам для льда и заморозьте. В морозильной камере он сохраняет свои свойства до 3 месяцев.

Диетические адаптации
Для диеты №5 (печень): Удалите весь жир с поверхности бульона (лучше всего после остывания) и не используйте обжаренные овощи. Добавьте их в сыром виде.
Для детей: Используйте постную рыбу (судак, минтай). Варите без добавления перца и обжарки. Такой бульон станет отличной основой для первых прикормов и овощных супов-пюре.
Безглютеновая диета: Рецепт естественным образом не содержит глютена. Главное — убедитесь, что используемые специи не содержат следов пшеницы.

Интересные факты
Знаете ли вы, что классический прозрачный рыбный бульон во французской кухне часто осветляют не просто яичным белком, а смесью белка с молотым мясом и измельченной яичной скорлупой? Скорлупа действует как дополнительный адсорбент.
Если вы варите прозрачный рыбный бульон из лососевых пород, не выливайте воду после промывки костей. В ней много белка, который и дает муть. Промывать нужно быстро, либо использовать технику «бланширования» (быстрое кипячение костей 1 минуту, слив воды и залив чистой).

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Понятный и подробный рецепт, спасибо! Нашла рецепт заливного из рыбы. В нем также рассказывается и показано в видео, как варить рыбный бульон.

Смотри видеоКАКАЯ ПРЕЛЕСТЬ ЭТА ВАША ЗАЛИВНАЯ РЫБА
Моя оценка рецепта:

Рыбный бульон прозрачный я сварила на хвосте форели (180 граммов). Количество остальных ингредиентов я не стала подгонять под вес рыбы, взяла, как на 300 граммов. Вместо стебля сельдерея и петрушки в бульон положила две веточки укропа.

Готовила бульон, следуя рекомендациям в рецепте.

Бульон получился очень вкусный, с насыщенным рыбным вкусом и приятным привкусом специй. У него очень красивый яркий желтый цвет. Бульон сварила, как основу для супа.

Спасибо большое за рецепт!

Моя оценка рецепта:

Век живи, век учись. Казалось бы, что может быть загадочного в приготовлении бульонов. А вот пожалуйте - простой куриный белок облегчает задачу по приготовлению вкусного и прозрачного бульона.
Накопились у меня запчасти от красных рыб. Решила опробовать данный рецепт и приготовить концентрированный рыбный бульон. Пропорции не соблюдала. Для меня важно было опробовать "механику". Остатки овощей и трав у меня всегда в запасе для такого случая.
Белок действительно сработал на отлично: пена скоагулировалась и легко удалилась шумовкой в один подход. В принципе процеживание - для перфекционистов. Я - не они, но процесс выполнила. И да, идеально! Насыщенный вкус, легкое послевкусие, поддержанное благородным ароматом овощей, трава специй.
Фото, конечно, получились специфичные (рыбные запчасти тот еще натюрморт), зато жизненно.
Автору спасибо за подробное описание и рекомендации.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Лавровый лист - 313 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Белки яичные - 44 ккал / 100 г
  • Душистый перец - 263 ккал / 100 г
  • Стебель сельдерея - 12 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Рыба, Вода, Яичные белки, Лавровый лист, Душистый перец, Морковь, Лук репчатый, Стебель сельдерея, Петрушка, Соль