На главную

На сайте 26 413 рецептов
у 134 414 пользователей

Каталог рецептов

Салат из авокадо и помидоров

Авокадо, помидор, оливки подарят незабываемое удовольствие. . Диетический салат заменит полноценный ужин или обед. Благодаря авокадо, вам не придется ощущать чувство голода. Салат подают без сухариков и хлеба. Салат подходит для питания тем, кто следит за фигурой и занимается фитнесом. Легкий, питательный, яркий салат прекрасно подойдет в качестве диетического питания, а также во время поста.

Ингредиенты и как готовить

Сохранить в Рецепто-сохранялку
QR код с адресом страницы

ингредиенты на 2 порции

Авокадо

1

Помидоры

1

Оливки

10

Чеснок

2

Бальзамический уксус

1

Оливковое масло

2

Соль

0.4

Перец черный молотый

0.3

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
208 ккал
Белков:1 гр
Жиров:20 гр
Углеводов:7 гр
Б/Ж/У: 4 / 71 / 25
Н100 / С0 / В0

Время приготовления: 10 мин

Опубликовано: Elen

Комментариев: 0

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Подготовить авокадо. Разрезать его на половинки, вытащить косточку, очистить от кожуры.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Вымыть и высушить помидор.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Очистить чеснок.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Нарезать авокадо ломтиками.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Выложить его на сервировочную тарелку. Полить уксусом и оливковым маслом extra virgin, посолить.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Нарезать помидор дольками.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Выложить помидор поверх авокадо, посолить по вкусу, сбрызнуть его уксусом и полить маслом.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Сверху салат посыпать мелко рубленным чесноком.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Последний штрих - зеленые оливки и черный молотый перец по вкусу.

Чтобы приготовление блюда стало для вас приятным, готовьте его с любовью. Овощи следует нарезать тонкими ломтиками среднего размера, для того, чтобы в салате хорошо ощущался вкус каждого отдельно взятого продукта.

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Как правильно заправлять салат.Как правильно заправлять салат.

Нужно заправлять салат растительным маслом в самую последнюю очередь, когда уже добавлены соль, уксус, перец.

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы морковь лучше усваивалась.Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

Чтобы салаты получались вкуснее...
Смотри видеоСмотри видео

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…

Как быстрее сварить свеклуКак быстрее сварить свеклу

Чтобы свекла быстрее сварилась (стала мягкой), нужно проварить ее до такой степени, что при проверке вилкой она еще немного жестковата, снять с огня и залить очень холодной водой. Свекла станет мягко…

Добавление чеснока в салат.Добавление чеснока в салат.

Необязательно чеснок класть непосредственно в салат. Можно натереть чесноком салатницу.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Авокадо - 208 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Оливки - 115 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
  • Бальзамический уксус - 88 ккал/100г
Калорийность продуктов: Авокадо, Помидоры , Оливки, Чеснок, Бальзамический уксус, Оливковое масло, Соль, Перец черный молотый