Главная
Салаты
Салат из авокадо и помидоров

Салат из авокадо и помидоров

Авокадо, помидор, оливки подарят незабываемое удовольствие. . Диетический салат заменит полноценный ужин или обед. Благодаря авокадо, вам не придется ощущать чувство голода. Салат подают без сухариков и хлеба. Салат подходит для питания тем, кто следит за фигурой и занимается фитнесом. Легкий, питательный, яркий салат прекрасно подойдет в качестве диетического питания, а также во время поста.

Elen

Автор рецепта

+80

9128 770

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

порций:

Авокадо

Помидоры

Оливки

Чеснок

Бальзамический уксус

Оливковое масло

Соль

0.4

Перец черный молотый

0.3

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 4% 1 г

Жиры 70% 19 г

Углеводы 26% 7 г

198 ккал

ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 10 мин

Шаг 1:
Подготовить авокадо. Разрезать его на половинки, вытащить косточку, очистить от кожуры.
Шаг 2:
Вымыть и высушить помидор.
Шаг 3:
Очистить чеснок.
Шаг 4:
Нарезать авокадо ломтиками.
Шаг 5:
Выложить его на сервировочную тарелку. Полить уксусом и оливковым маслом extra virgin, посолить.
Шаг 6:
Нарезать помидор дольками.
Шаг 7:
Выложить помидор поверх авокадо, посолить по вкусу, сбрызнуть его уксусом и полить маслом.
Шаг 8:
Сверху салат посыпать мелко рубленным чесноком.
Шаг 9:
Последний штрих - зеленые оливки и черный молотый перец по вкусу.

Чтобы приготовление блюда стало для вас приятным, готовьте его с любовью. Овощи следует нарезать тонкими ломтиками среднего размера, для того, чтобы в салате хорошо ощущался вкус каждого отдельно взятого продукта.