Салат из авокадо и помидоров

Авокадо, помидор, оливки подарят незабываемое удовольствие. . Диетический салат заменит полноценный ужин или обед. Благодаря авокадо, вам не придется ощущать чувство голода. Салат подают без сухариков и хлеба. Салат подходит для питания тем, кто следит за фигурой и занимается фитнесом. Легкий, питательный, яркий салат прекрасно подойдет в качестве диетического питания, а также во время поста.
ElenAuthor avatarАвтор рецепта

Состав ингредиентов

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава
На вес состава:
Белки 4% 1 г
Жиры 70% 19 г
Углеводы 26% 7 г
198 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 10 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Подготовить авокадо. Разрезать его на половинки, вытащить косточку, очистить от кожуры.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Вымыть и высушить помидор.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Очистить чеснок.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Нарезать авокадо ломтиками.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Выложить его на сервировочную тарелку. Полить уксусом и оливковым маслом extra virgin, посолить.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Нарезать помидор дольками.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Выложить помидор поверх авокадо, посолить по вкусу, сбрызнуть его уксусом и полить маслом.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Сверху салат посыпать мелко рубленным чесноком.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Последний штрих - зеленые оливки и черный молотый перец по вкусу.

Чтобы приготовление блюда стало для вас приятным, готовьте его с любовью. Овощи следует нарезать тонкими ломтиками среднего размера, для того, чтобы в салате хорошо ощущался вкус каждого отдельно взятого продукта.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Авокадо - 208 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Оливки - 115 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
  • Бальзамический уксус - 88 ккал/100г
Калорийность продуктов: Авокадо, Помидоры, Оливки, Чеснок, Бальзамический уксус, Оливковое масло, Соль, Перец черный молотый