Главная
Салаты
Летний салат из помидор и огурцов

Летний салат из помидор и огурцов

Полезный салат и не сложно готовится. Богат витаминами. Такой салат прекрасно подойдет к любому столу. Его можно приправить сметаной, его вкус станет более нежным. Подавать рекомендуется ко вторым блюдам, особенно к жирным. Ускоряет расщепление жиров.

luba60

Автор рецепта

+36

3213 963

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

порций:

Помидоры

Огурцы

Болгарский перец

Лук репчатый

Петрушка

по вкусу

Соль

по вкусу

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 17% 1 г

Жиры 0% 0 г

Углеводы 83% 5 г

25 ккал

ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 25 мин

Шаг 1:
Заранее подготовить для салата все необходимые овощи.
Шаг 2:
Лук нашинковать на тонкие полукольца. Большую луковицу можно разделить на 4 части.
Шаг 3:
Зелень петрушки мелко покрошить.
Шаг 4:
Огурцы порезать мелкими ломтиками.
Шаг 5:
Болгарский зеленый или желтый перцы, порезать тонкой соломкой.
Шаг 6:
Тонкими маленькими ломтиками нарезать помидоры.
Шаг 7:
Все подготовленные овощи положить в углубленную чашку, добавить зелень петрушки и соль по вкусу. Все хорошо перемешать.
Шаг 8:
Готовый салат уложить в салатницу или на порционные тарелочки. вместо петрушки можно использовать свежую зелень укропа или кинзы. Все дело вкуса. Можно добавить острый зеленый перец. Это на любителя.
Шаг 9:
Получился прекрасный, вкусный и ароматный салат. Подойдет к любым вторым блюдам. Готовьте и кушайте на здоровье. Приятного аппетита!

Самый простой летний, легкий салат. Рецепт простой и очень быстро готовится. Отлично дополнит любые вторые блюда, особенно с жирным мясом. Способствует пищеварению и пополняет организм витаминами.