Салат с говядиной и маринованным луком

Мега сытный, яркий, аппетитный - мужчины оценят! Салат с говядиной и маринованным луком получается аппетитным и красивым. Его просто невозможно не попробовать. Томатная заправка отлично подходит к этому блюду, как и смесь молотых перцев.
sharlisAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 43% 3 г
Жиры 29% 2 г
Углеводы 29% 2 г
36 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 1 ч 40 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать салат с говядиной и маринованным луком? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Говядину вымойте. Налейте в кастрюлю воду и поставьте ее на огонь. Когда вода закипит, окуните в нее мясо, дождитесь закипания и снимите пену при помощи ситечка или ложки с дырочками. Добавьте соль и варите мясо на умеренном огне примерно 1 час 20 минут. Готовое мясо выньте из кастрюли и дайте остыть.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Остывшее мясо разберите руками на волокна.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Лук очистите и нарежьте тоненькими полукольцами. Переложите его в глубокую миску небольшого размера и залейте кипятком до краев посуды, туда же влейте 9%-ный уксус (2 столовые ложки). Оставьте лук для маринования на 30 минут. За это время из него должна уйти горечь.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Как сделать заправку для салата? В сковороду налейте растительное рафинированное масло, немного его прогрейте на среднем огне, добавьте измельченный чеснок и жарьте его 1 минуту при помешивании. Чеснок можно мелко нарезать ножом или натереть на крупной терке. Добавьте томатную пасту и тушите все вместе 3 минуты при помешивании. Заправка готова. Как выбрать сковороду и масло для жарки вы узнаете прочитав статьи в конце этого рецепта.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Мясо переложите в подходящую по размеру миску. С лука слейте жидкость и добавьте его к мясу. Перемешайте.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Добавьте еще горячую (!) томатную заправку, посолите и поперчите по вкусу. Еще раз все хорошо перемешайте. Для полной готовности салата нужно дать ему время на пропитку - пусть он перед подачей постоит 2 часа в холодильнике. За это время его можно еще несколько раз перемешать. Подавайте салат с отварной говядиной и луком украсив его по желанию зеленью.

Этот салат вкусный и на следующий день, а не только в свежеприготовленном виде. Очень советую попробовать это блюдо, которое внесет разнообразие в ваш ежедневный рацион. Приятного аппетита!

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Томатную пасту в этом рецепте можно заменить на помидоры в собственном соку, свежие помидоры или кетчуп.

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

У меня был кусочек отварного мяса, хотелось сделать с ним какой-то салатик на перекус. На сайте нашла рецепт салата с говядиной и маринованным луком. Рецепт очень простой и легкий в исполнении.
Мясо у меня было уже отварено с лавровым листочком и луковицей для аромата. Охлажденное мясо лучше нарезается, поэтому полностью его остудила. Нарезала тонкой соломкой. Иногда мясо плохо режется, тогда лучше разобрать на волокна, как в рецепте. Лука взяла 4 маленькие "репки", нарезала их кольцами. Кольца разобрала и залила кипятком, добавила уксус. Но мариновала так 10 минут. Для заправки чеснок нарезала мелко и обжарила в разогретом масле, аромат неимоверно аппетитный при этом! Вместо томатной пасты взяла кетчуп. Все обжарила и добавила к мясу и луку. Салату дала настояться пол часа в холодильнике.
Результат мне понравился! Салат очень вкусный, пикантный, ароматный! Люблю, когда много лука. А стал он более мягким после кипятка, но остался немного хрустящим и совершенно не горьким. Чувствуется кислинка от уксуса и томата. Этот салат хорошо кушать со свежим черным хлебом и запивать чем-то крепким).

Салат с говядиной и маринованным луком - это прямо ВАУ!!! Практически готовое основное блюдо, такое сытное и вкусное. Спасибо за рецепт! Супер-пупер! Супер-пупер! Супер-пупер!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Жир говяжий топленый - 871 ккал / 100 г
  • Говядина жирная - 171 ккал / 100 г
  • Говядина постная - 158 ккал / 100 г
  • Говядина - грудинка - 217 ккал / 100 г
  • Говядина - оковалок - 380 ккал / 100 г
  • Говядина - нежирное жаркое - 200 ккал / 100 г
  • Говядина - лопатка - 137 ккал / 100 г
  • Говядина - ребра - 233 ккал / 100 г
  • Говядина - окорок - 104 ккал / 100 г
  • Говядина - хвост - 184 ккал / 100 г
  • Окорок вареный - 269 ккал / 100 г
  • Говяжья солонина - 216 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Винный уксус (3%) - 9 ккал / 100 г
  • Уксус 9% - 11 ккал / 100 г
  • Уксус бальзамический - 88 ккал / 100 г
  • Уксус яблочный - 14 ккал / 100 г
  • Уксус - 11 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Томатная паста - 28 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Смесь молотых перцев - 255 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Вода, Говядина, Лук, Соль, Смесь перцев молотых, Уксус, Томатная паста, Растительное масло, Чеснок