На главную

На сайте 26 481 рецептов
у 135 005 пользователей

Каталог рецептов

Йогурт фруктовый

Нежный фруктовый йогурт станет достойным завтраком! Очень вкусный, полезный йогурт фруктовый!

Ингредиенты и как готовить

Сохранить в Рецепто-сохранялку
QR код с адресом страницы

ингредиенты на 4 порции

Йогурт

500

Киви

2

Хурма

1

Черника

100

Бананы

2

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
66 ккал
Белков:3 гр
Жиров:1 гр
Углеводов:12 гр
Б/Ж/У: 19 / 6 / 75
Н33 / С67 / В0

Время приготовления: 25 мин

Опубликовано: регина, kontaty

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
  6. Шаг 6:

    Шаг 6.
  7. Шаг 7:

    Шаг 7.
  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

Берем один мелко порезанный банан и взбиваем его вместе с йогуртом в миксере или блендере, пока масса не станет однородной. Второй банан порезать небольшими кубиками и выложить в креманки. Если таковых нет, то подойдут небольшие пиалы. Далее очищаем от кожицы киви, также нарезаем небольшими кусочками и выкладываем вторым слоем поверх банана. Хурму мелко режем и выкладываем третьим слоем. Обратите внимание, чтобы хурма не была вязкой, иначе еда может потерять свой вкус. Чтобы избавиться от вязкости, хурму можно заморозить, оставив на сутки в морозильной камере. Перед тем, как добавлять ее в наш йогурт, ей нужно дать время полностью разморозиться.
Креманки с фруктами заливаем приготовленным нами йогуртом, сверху украшаем ягодами черники. Если черники нет, то можно использовать и какие-нибудь другие некрупные ягоды, например, ягоды клюквы или брусники.
 Живой фруктовый йогурт следует подавать на десерт.
Очень простой и «вкусный» кулинарный рецепт, а главное полезный. Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
ReveRita
ReveRita 26.11.2010 13:58:33

ну вот больше в магазин за творогом ни ногой, теперь сама умею делать йогурт, спасибо вам огромное

Жизнь – это движение. Только кто-то шевелит мозгами, а кто-то хлопает ушами.
0
Лидия Александровна

Думаю, что это обалденно вкусно Слюнки текутТолько как решить такую проблему - хурма ближе к зиме появляется, а черника сейчас продается?

0
регина
регина 17.07.2012 02:21:55

Лина, чернику и хурму можно заменить любыми другими ягодами фруктами. например персиками или абрикосами, грушами и все такое Вкуснятина!!!

0
Fiesta
Fiesta 01.11.2012 08:04:01

очень полезный десерт получается! деткам на завтрак - и вкусно и полезно и смотрится очень красиво! спасибо автору за хороший рецепт - приготовлю внуку Букетик

0
регина
регина 01.11.2012 14:46:33




ВкуснятинаВкуснятинаооочень рада, что понравилось!

0
Бессонница
Бессонница 21.05.2013 00:52:55

Рецепт подкупает своей универсальностью-можно на свой вкус и цвет положить любые ингредиенты. Хурму не люблю, поэтому заменю ее на персик, а вот черника-одна из любимых ягод, ее положу обязательно, да побольше. Единственный минус черники , если ею запачкать одежду,придется помучиться с выведением пятен. Поэтому все блюда со свежими ягодами готовлю тщательно экипированной)

0
регина
регина 21.05.2013 10:49:57

Улыбка

0
наташа
наташа 04.12.2017 10:41:28

Восторг класс

0

Советы к рецепту

Как заморозить ягодыКак заморозить ягоды

Рассыпчатые ягоды (смородина, черника, голубика, брусника, клюква, земляника) можно складывать в бутылки от питьевого йогурта с широким горлышком - в морозилке такие ёмкости не трескаются, ягоды в ни…

Огурцы свежие надолго как сохранитьОгурцы свежие надолго как сохранить

Иногда бывает, что по неизвестной причине вянут свежие огурцы. А так хочется сохранить их свежими намного дольше. Вот способ: берется тряпка и смачивается холодной водой. В нее заворачиваются огурцы.…

Как очистить киви от кожуры.
Смотри видеоСмотри видео

У киви срезать обе верхушечки. Аккуратно чайной ложкой поддеть край шкурки и обвести ложкой под шкуркой по всей поверхности киви. То же проделать с другой стороны. Шкурка снимается очень легко, на …

Как сформировать идеально круглые сырничкиКак сформировать идеально круглые сырнички

Чтобы сформировать идеально гладкие и ровные сырнички, нужно сделать следующее - берем наши заготовки сырников, панируем в муке, накрываем стаканом или кружкой большего диаметра. Вращаем без особых у…

Сколько варить яйца в мешочек
Смотри видеоСмотри видео

Чтобы сварить яйцо в мешочек, положите холодное яйцо в холодную воду, доведите воду до кипения, уменьшите огонь, засеките 4 минуты при слабом кипении, обдайте готовое яйцо холодной водой и подайте те…

Как поджарить французские тосты?Как поджарить французские тосты?

Чтобы поджарить вкусные французские тосты, нужно перед жареньем окунуть кусочки хлеба в молоко.

Как украсить детский бутерброд колбасой.
Смотри видеоСмотри видео

Красивые бутерброды с колбасой, сыром и овощами, оформленные в виде божьей коровки, кораблика, любой зверушки, могут стать настоящим украшением стола к детскому празднику. 

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • «актимель» натуральный - 83 ккал/100г
  • «мажетель» - 48 ккал/100г
  • «растишка » - 122 ккал/100г
  • Ацедофилин 3,2 % - ной жирности - 58 ккал/100г
  • Йогурт 3,5 % - ной жирности - 68 ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ной жирности - 96 ккал/100г
  • Йогурт «эрманн» жирный - 152 ккал/100г
  • Йогурт натуральный 1,5%-ной жирности - 48 ккал/100г
  • Йогурт питьевой «агуша» - 87 ккал/100г
  • Йогурт питьевой «данон» - 76 ккал/100г
  • Обезжиренный молочный йогурт - 38 ккал/100г
  • Бананы - 89 ккал/100г
  • Черника - 44 ккал/100г
  • Черника свежезамороженная - 56 ккал/100г
  • Киви - 48 ккал/100г
  • Хурма - 53 ккал/100г
Калорийность продуктов: Йогурт, Киви, Хурма, Черника, Бананы